Diet sup kubis: Manfaat dan risikonya bagi kesehatan
Diet sup kubis adalah program penurunan berat badan selama satu minggu yang menjanjikan berat badan turun 5 kg.
Diet sup kubis adalah program penurunan berat badan selama satu minggu yang menjanjikan tubuh kehilangan berat badan lima kilogram setiap minggunya.
Aturan diet sup kubis berupa konsumsi sup kubis tiga kali sehari dengan makanan lain yang diperbolehkan. Meski bisa menurunkan berat badan, ada beberapa pro dan kontra tentang diet ini. Simak selengkapnya seperti yang dilansir dari eHow.
-
Kenapa menu diet seminggu penting dan banyak dicari? Maka dari itu menu diet seminggu sangatlah penting dan dicari banyak orang.
-
Kenapa minuman sehat penting saat diet? Ketika Anda sedang menurunkan berat badan, konsumsi makanan dan minuman sehari-hari merupakan hal yang perlu diperhatikan.
-
Bagaimana cara mengetahui bahwa diet berhasil selain melihat berat badan? Selain turun berat badan, perubahan bentuk tubuh juga merupakan tanda positif dari keberhasilan diet kamu.
-
Dimana sumber informasi tentang rekomendasi menu Diet Keto selama seminggu? Melansir dari halodoc, Rabu (18/9), simak ulasan informasinya berikut ini.
-
Mengapa menu makan siang diet yang dibagikan dalam artikel ini bisa bikin nagih? Berikut resep menu makan siang untuk diet yang lezat dan bikin nagih.
-
Apa saja menu diet puasa Ramadhan yang direkomendasikan? Berikut kumpulan resep menu diet puasa Ramadhan yang cocok buat sahur dan buka puasa.
Makanan yang dianjurkan
Sup kubis yang dikonsumsi untuk diet ini terbuat dari kubis dan sayuran lain seperti wortel, paprika, kentang, seledri, dan bawang bombai. Hari pertama, pelaku diet dianjurkan makan buah, hari kedua sayuran, hari ketiga buah dan sayur, hari keempat pisang dan susu skim, hari kelima daging dan tomat, hari keenam daging dan sayur, dan terakhir hari ketujuh adalah sayur dan brown rice.
Pro
Program diet sup kubis ini cukup ampuh menurunkan berat badan. Selain itu, resep sup dan anjuran konsumsi harian juga menyehatkan karena mengandung banyak buah dan sayur. Air putih yang disarankan untuk diminum setiap hari adalah minimal empat gelas.
Kontra
Tak banyak orang bisa bertahan dalam diet sup kubis. Karena meski makan banyak sayur dan buah, perut akan terasa selalu lapar. Kebanyakan pelaku diet yang berhasil kurus dengan diet sup kubis, berat badan mereka akan kembali meningkat. Selain itu, diet sup kubis dianjurkan hanya dilakukan satu minggu dan tidak dalam jangka panjang karena kurangnya nutrisi bisa berbahaya bagi kesehatan.
Itulah pro dan kontra dari diet sup kubis. Anda bisa mencobanya jika akan merayakan acara tertentu, seperti pernikahan atau ulang tahun.
Baca juga:
Kenapa makanan enak sulit untuk ditolak?
5 Pola makan sehat yang jarang diketahui selama ini
Jangan lagi makan 3 kali sehari!
Pola makan yang tingkatkan risiko diabetes
5 Alasan kenapa ngemil itu penting