Kunyah keju, cara enak untuk bikin gigi putih
Malas sikat gigi? Coba kunyah keju untuk bikin gigi putih
Sebuah penelitian yang diterbitkan oleh General Dentistry menyebutkan bahwa mengunyah sepotong keju dapat meningkatkan kesehatan gigi Anda.
Penelitian yang dilansir dari care2.com ini menjelaskan bahwa pada saat Anda mengunyah keju, maka keju akan menghilangkan kadar keasaman dalam enamel Anda sehingga gigi akan menjadi lebih sehat. Lebih lanjut dijelaskan bahwa mereka yang telah mengunyah keju akan mengalami penurunan kadar pH di dalam mulut mereka. Kadar pH yang rendah akan membantu melawan plak, gigi berlubang, dan membantu melindungi kesehatan enamel gigi.
Ternyata kandungan alkali yang terdapat di dalam kejulah yang menjadi alasannya. Alkali aktif dalam membersihkan sisa asam dan plak yang ada di gigi.
Jenis keju yang mempunyai kandungan alkali paling tinggi adalah keju cheddar. Sedangkan keju lunak seperti keju feta dan keju brie sangat sedikit mengandung alkali.
Selain itu para peneliti juga menjelaskan bahwa saat Anda mengunyah keju, maka akan mendorong produksi air liur di dalam mulut, sehingga hal ini dapat mengurangi asam.
Oleh karena itu mulai saat ini jangan ragu untuk mulai mengonsumsi keju. Selain dapat menyehatkan tulang dan gigi karena kandungan kalsiumnya, keju juga dapat menyehatkan gigi karena kandungan alkalinya.Sebuah penelitian yang diterbitkan oleh General Dentistry menyebutkan bahwa mengunyah sepotong keju dapat meningkatkan kesehatan gigi Anda.
Baca juga:
Ini dia 7 cara lidah deteksi penyakit sejak dini
Cegah sakit gigi dengan rajin berkumur pakai teh
Cara efektif mengatasi 11 masalah pada gigi [Part 2]
Cara efektif mengatasi 11 masalah pada gigi [Part 1]
-
Kenapa kesehatan lidah penting? Seiring dengan fungsinya yang kompleks, kesehatan lidah dapat mencerminkan kondisi keseluruhan dari kesehatan seseorang. Perubahan warna, tekstur, atau adanya gejala seperti luka, bintik, atau pembengkakan pada lidah bisa menjadi tanda awal masalah kesehatan yang lebih serius.
-
Bagaimana petugas kesehatan dapat meningkatkan keselamatan pasien? Petugas kesehatan dapat meningkatkan keselamatan pasien dengan menerapkan beberapa praktik aman dalam memberikan pelayanan.
-
Apa saja tips sehat untuk menjaga kualitas hidup lansia? Pemenuhan Nutrisi yang SeimbangAsupan gizi yang tepat merupakan kunci utama untuk menjaga kesehatan lansia. Menurut dr. Inge, makanan yang dikonsumsi lansia harus mencukupi kebutuhan kalori dan nutrisi yang diperlukan agar mereka memiliki berat badan ideal dan tetap sehat."Makanan itu harus mencukupi kebutuhan kalori dan bergizi, sehingga lansia mendapatkan berat badan yang ideal dan sehat," ujar dr. Inge dilansir dari Antara.Lansia memerlukan asupan zat gizi dasar seperti karbohidrat kompleks yang bisa didapatkan dari nasi, kentang, dan umbi-umbian. Selain itu, protein dan lemak yang berasal dari telur, ikan, serta daging juga penting untuk menjaga kesehatan tubuh. Tak lupa, vitamin dan mineral dari sayuran dan buah-buahan harus dikonsumsi untuk memastikan tubuh mendapatkan nutrisi yang lengkap.
-
Siapa yang bisa menerapkan tips kesehatan dari orang kaya? Beberapa kebiasaan dan praktik kesehatan yang mereka lakukan dapat diadopsi oleh siapa saja untuk meningkatkan kualitas hidup.
-
Apa saja tips sehat ala Letjen Muhammad Saleh Mustafa? Tips Meningkatkan Kemampuan Fisik Ala Letjen Saleh Letjen Muhammad Saleh Mustafa memberikan 4 latihan yang harus dilakukan agar dapat meningkatkan kesehatan dan kebugaran jasmani. Latihan pertama adalah latihan otot. Latihan otot berguna untuk meningkatkan daya tahan otot. Beberapa latihan yang bisa dilakukan untuk meningkatkan otot adalah push up, sit up, plank, pull up, dan squat Latihan kedua adalah jogging. Jogging berguna untuk menjaga kebugaran kardiovaskular dan dapat membantu meningkatkan daya tahan. Letjen Saleh menyarankan untuk jogging selama 15 sampai 30 menit.Latihan ketiga adalah bersepeda. Latihan ini bermanfaat untuk melatih otot kaki. Selain itu, bersepeda juga dapat meningkatkan stamina, konsentrasi, dan kekuatan jantung. Latihan keempat adalah aerobik. Senam aerobik adalah senam yang populer dan telah dilakukan oleh banyak orang.Senam yang dilakukan dengan intensitas tinggi berguna untuk melatih otot jantung dan stamina. Pasalnya, ketika melakukan gerakan senam aerobik maka semua otot tubuh ikut bergerak.
-
Apa saja manfaat tahu untuk kesehatan tubuh? Beragam manfaat tahu bagi kesehatan yang ternyata cukup banyak. Bisa turunkan risiko diabetes hingga lindungi ginjal.