Minyak ikan ternyata tak mampu turunkan risiko serangan jantung
Meskipun mereka kerap minum suplemen tersebut, rupanya risiko serangan jantung dan stroke mereka tidak menurun.
Mengonsumsi suplemen minyak ikan sebagai salah satu cara memenuhi kebutuhan asam lemak omega-3 sering dilakukan oleh orang-orang. Namun sepertinya mereka tidak mendapatkan khasiat apapun dari suplemen tersebut. Pasalnya penelitian terbaru menyebutkan suplemen minyak ikan ternyata tak mampu menurunkan risiko serangan jantung dan stroke.
Seperti yang dilansir dari Daily Mail, peneliti mengulas 20 studi yang melibatkan hampir 70.000 pasien yang mengonsumsi suplemen minyak ikan. Meskipun mereka kerap minum suplemen tersebut, rupanya risiko serangan jantung dan stroke mereka tidak menurun.
-
Bagaimana cara camilan sehat untuk penderita penyakit jantung membantu menjaga kesehatan jantung? Camilan sehat untuk penderita sakit jantung biasanya mengandung serat, protein, lemak sehat, vitamin, mineral, dan antioksidan yang dapat membantu menjaga kesehatan pembuluh darah, kolesterol, tekanan darah, dan peradangan pada jantung.
-
Bagaimana cara mencegah penyakit jantung pada anak muda? Mencegah lebih baik dari pada mengobati," ujarnya, sembari mengingatkan pentingnya olahraga rutin, pola makan sehat, istirahat yang cukup, serta menjauhi kebiasaan merokok.
-
Apa saja tanda-tanda peringatan serangan jantung? Tanda-tanda peringatan serangan jantung sangat penting mencegah serangan jantung saat berolahraga.
-
Bagaimana cara mengatasi lemah jantung secara umum? Mengidentifikasi penyebab lemah jantung dapat membantu dalam mencegah dan mengelola kondisi ini. Penting untuk menjaga gaya hidup sehat, seperti berhenti merokok, menghindari konsumsi alkohol yang berlebihan dan menjaga tekanan darah serta kadar kolesterol dalam batas normal. Konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan perawatan yang tepat jika Anda mengalami gejala yang mungkin terkait dengan lemah jantung.
-
Mengapa jengkol bisa mencegah penyakit jantung? Alasannya adalah karena jengkol memiliki kandungan vitamin yang bisa membantu memperlancar peredaran darah. sumbatan akibat plak yang menempel pada pembuluh darah yang hilang akan memperlancar peredaran darah.
-
Apa saja tanda serangan jantung ringan yang sering terlewatkan? Dilansir dari the Healthy, berikut adalah lima tanda serangan jantung ringan yang seringkali terlewatkan, seperti yang diungkapkan oleh para dokter ahli.
Selama ini, suplemen minyak ikan memang disarankan untuk dikonsumsi penderita penyakit jantung demi mengurangi risiko serangan jantung untuk yang kedua kalinya. Asam lemak omega-3 pun dikenal sebagai anti inflamasi untuk mencegah penyumbatan pembuluh darah.
Peneliti kemudian melakukan kembali menganalisis data tentang 7.000 kematian yang diakibatkan karena penyakit jantung dan stroke. Hasilnya, ternyata memang tidak ada bukti bahwa omega-3 mampu menurunkan risiko serangan jantung.
"Adanya penelitian ini membuktikan kalau asam lemak omega-3 tidak ada hubungannya dengan penurunan risiko serangan jantung dan stroke," tulis kepala peneliti Dr Evangelos Rizos dari University Hospital of Ioannina dalam Journal of the American Medical Association.
Sementara itu, Dr Carrie Ruxton dari Health Supplements Information Service yang tidak terlibat dalam penelitian tidak begitu menyetujui hasil analisis tersebut.
"Asam lemak omega-3 sudah terbukti baik bagi jantung. Jadi kenapa hanya ada 20 penelitian yang digunakan padahal ada ribuan studi lain yang membahas masalah ini," kata Dr Ruxton.
Dr Ruxton kemudian menambahkan bahwa banyak orang yang tidak mampu kebutuhan makan ikan yang bersifat lebih baik dalam memenuhi asupan omega-3. Makanya suplemen menjadi saran terbaik bagi mereka. Sebab suplemen lebih mudah didapat dan dikonsumsi setiap hari.
(mdk/riz)