Orang jangkung ditakdirkan punya tubuh ramping?
Ini alasan kenapa orang jangkung lebuh gampang punya tubuh ramping!
Ketika sebagian orang harus melakukan diet mati-matian untuk mendapatkan tubuh langsing, beberapa orang bahkan tak perlu melakukan apa pun untuk memiliki tubuh ramping. Hal itu rupanya didorong oleh faktor genetik.
Penelitian terbaru mengungkap bahwa negara-negara yang dikaruniai dengan gen tubuh tinggi memiliki DNA yang dapat menjaga tubuh mereka tetap ramping. Sebaliknya, negara-negara yang memiliki gen tubuh pendek rata-rata mengalami obesitas.
Tim Frayling, salah satu peneliti dari University of Exeter, menuturkan bahwa bentuk tubuh yang berbeda bisa dikaitkan dengan DNA pembakar lemak yang ada pada masing-masing individu.
Negara yang dikaruniai dengan tubuh tinggi, seperti Denmark, Belanda, Norwegia dan Swedia, umumnya memiliki indeks massa tubuh lebih rendah. Sementara negara-negara dengan tubuh lebih pendek, seperti Spanyol, memiliki indeks massa tubuh lebih tinggi.
Meski pun penelitian ini hanya dilakukan di Eropa, temuan tersebut tentunya juga bisa diterapkan di Indonesia, yang rata-rata penduduknya memiliki tubuh lebih pendek. Oleh karenanya, untuk menjaga berat badan tetap terkontrol, kita harus rajin berolahraga dan mengatur pola makan.
Baca juga:
Sering marah? Itu berarti diet yang dilakukan harus dihentikan
Ternyata, ini rahasianya masak nasi merah agar selembut nasi putih
Lakukan 6 hal ini setiap hari untuk dapatkan perut rata!
Tak selamanya makan salad sayuran itu menyehatkan
Wheatgrass, minuman sehat terbaru yang berasal dari rumput
-
Apa saja tips makan sehat untuk penderita diabetes? Tips makan sehat untuk penderita diabetes yang pertama adalah dengan memilih karbohidrat sehat. Karbohidrat adalah sumber energi utama bagi tubuh, tetapi juga dapat mempengaruhi kadar gula darah. Pilihlah karbohidrat yang memiliki indeks glikemik rendah, yaitu jenis karbohidrat yang tidak menyebabkan lonjakan gula darah yang cepat dan tinggi. Contoh karbohidrat sehat adalah biji-bijian utuh, buah-buahan, sayuran, kacang-kacangan, dan produk susu tanpa pemanis. Hindari karbohidrat olahan seperti roti putih, nasi putih, dan sereal instan.
-
Apa aja tips makan sehat yang cocok buat pekerja kantoran? Biasakan sarapan Bawa bekal sendiri Bawa camilan sehat Kurangi minum kopi Batasi konsumsi kopi Anda maksimal 2-3 cangkir per hari, dan hindari menambahkan gula atau krim. Perbanyak minum air putih Kurangi minum minuman manis
-
Bagaimana cara mengurangi asupan kalori dalam diet sehat? "Kurangi 500 kalori selama misalnya target turun berat badan 4 kg, jadi targetnya dalam satu minggu harus turun sekitar 1 kg, itu harus rutin melakukan olahraga rutin 3-5 kali per minggu dengan durasi 150 menit per minggu artinya setiap kali olahraga itu bisa 40-45 menit minimal," jelas Firlianita.
-
Kapan tips ini dibagikan? Ingin tahu caranya? Simak penjelasan lengkapnya yang disajikan pada Jumat (7/6/2024) berikut ini.
-
Bagaimana cara memilih diet yang aman dan sehat? Cara menentukan diet yang tepat kedua dengan pastikan untuk melakukannya yang sehat dan aman. Kebanyakan orang melakukan diet dengan langsung mengubah secara drastis pola makan sehari-hari. Hal ini tidak benar dilakukan. Sebaiknya lakukan diet dengan sehat dan aman. Jika diet dilakukan secara ekstrem, tubuh berisiko mengalami kekurangan nutrisi penting, membuat hormon tidak stabil, dan malah menimbulkan masalah baru bagi kesehatan.
-
Bagaimana cara meningkatkan berat badan janin dengan makanan? Memilih makanan yang tepat dan menjaga pola makan yang seimbang bisa membantu ibu hamil demi perkembangan janin yang sehat.