9 Manfaat Daun Serai untuk Kesehatan, Antioksidan Alami Ampuh Lawan Radikal Bebas
Lebih dari itu, beberapa kandungan serai yang lain pun efektif mengatasi hingga mencegah berbagai masalah kesehatan. Tidak heran jika banyak orang yang mengonsumsi air rebusan batang atau daun serai, sebagai minuman sehat.
Semua masyarakat Indonesia pasti sudah tidak asing dengan tanaman serai. Bukan tanpa sebab, serai sering kali digunakan sebagai bumbu di berbagai masakan Indonesia. Dengan menambahkan batang serai, makanan bisa mendapatkan aroma yang lebih sedap dan segar.
Selain sebagai bumbu masakan, serai juga banyak dimanfaatkan sebagai obat herbal. Berbagai kandungan pada batang serai ternyata mempunyai banyak manfaat untuk kesehatan tubuh. Salah satunya, serai mempunyai sumber antioksidan tinggi yang mampu melawan senyawa radikal bebas dalam tubuh.
-
Apa saja manfaat kerja bakti untuk lingkungan di Sumut? Manfaat kerja bakti untuk kesehatan dan lingkungan yang paling utama adalah menjadikan lingkungan rumah menjadi lebih nyaman.
-
Apa saja manfaat pajak untuk masyarakat di Sumut? Berikut sejumlah manfaat pajak bagi masyarakat, antara lain: 1. Pendapatan NegaraPajak merupakan sumber pendapatan utama bagi negara. Dengan adanya pajak, pemerintah dapat mengumpulkan dana untuk membiayai berbagai program dan proyek pembangunan yang bermanfaat bagi masyarakat. 2. Distribusi KekayaanPajak juga dapat digunakan untuk mengurangi kesenjangan ekonomi dengan memaksa orang-orang kaya untuk membayar lebih banyak daripada orang-orang miskin. Hal ini dapat membantu dalam mendistribusikan kekayaan secara adil di masyarakat. 3. Regulasi EkonomiPajak dapat digunakan untuk mengatur aktivitas ekonomi dengan memberikan insentif melalui berbagai pajak seperti pajak penjualan, pajak pertambahan nilai, dan lain sebagainya. Hal ini dapat membantu mengendalikan inflasi dan mengurangi dampak ketimpangan sosial. 4. Penyediaan InfrastrukturPajak juga dapat digunakan untuk membiayai pembangunan infrastruktur seperti jalan, jembatan, bandara, dan lain sebagainya. Hal ini sangat penting dalam mendukung pertumbuhan ekonomi dan mobilitas masyarakat.
-
Apa fungsi Menara Syahbandar di Kampung Melayu Semarang? Menara ini dibangun pada tahun 1825 dan berfungsi sebagai menara pengawas serta kantor Kongsi perniagaan Belanda.
-
Kapan Sawah Segar Sentul buka? Sawah Segar Sentul buka setiap Selasa–Minggu pukul 09.00-18.00 WIB saat weekdays. Saat weekend, buka pukul 08.00-18.00 WIB.
-
Siapa Darma Mangkuluhur? Darma Mangkuluhur menjadi sorotan karena rencananya membangun lapangan golf di Sentul, Bogor, Jawa Barat dengan dana Rp1,2 triliun. Miliki Bisnis Yang Berkembang Pesat, Ini Potret Darma Mangkuluhur Putra Tommy Soeharto yang Akan Bangun Lapangan Golf Senilai Rp1,2 Triliun Merupakan Komisaris Darma adalah komisaris di PT Intra GolfLink Resorts (IGR) dan PT Wisma Purnayudha Putra, perusahaan properti, seperti dilaporkan oleh CNN Indonesia.
-
Bagaimana pesan berantai lucu menyebarkan kebahagiaan di Sumut? Dengan kemudahan teknologi, pesan-pesan ini tidak hanya menawarkan hiburan sejenak, tetapi juga menciptakan ikatan sosial yang kuat di antara pengirim dan penerima. Pesan berantai lucu sering kali mengambil bentuk meme, teka-teki, atau anekdot humoris yang dirancang untuk mengundang senyum dan tawa. Fenomena ini mengilhami kreativitas dalam menyusun pesan-pesan yang tidak hanya menghibur tetapi juga mungkin menginspirasi orang lain untuk berpartisipasi dan berbagi kembali, menciptakan lingkaran positif yang memperkaya interaksi sosial di dunia maya.
Lebih dari itu, beberapa kandungan serai yang lain pun efektif mengatasi hingga mencegah berbagai masalah kesehatan. Tidak heran jika banyak orang yang mengonsumsi air rebusan batang atau daun serai, sebagai minuman sehat. Lalu manfaat apa saja yang bisa didapat setelah mengonsumsi minuman serai?
Dilansir dari Liputan6.com, berikut beberapa manfaat daun serai untuk kesehatan yang perlu Anda ketahui.
Antioksidan
2019 Merdeka.com/Pexels
Manfaat daun serai untuk kesehatan yang pertama adalah sebagai antioksidan. Seperti yang diketahui bahwa kandungan antioksidan sangat dibutuhkan tubuh untuk melawan radikal bebas yang masuk ke dalam tubuh.
Hal ini juga menghindarkan tubuh dari serangan berbagai penyakit yang disebabkan oleh radikal bebas. Kandungan antioksidan yang ada pada serai berupa klorogenat, isoorientin, dan swertiajaponin. Antioksidan ini dapat membantu mencegah disfungsi sel di dalam arteri koroner.
Anti Mikroba
Manfaat daun serai untuk kesehatan yang kedua adalah sebagai anti mikroba atau anti bakteri. Kandungan ini sangat berguna untuk mengobati infeksi mulut dan gigi berlubang.
Bukan hanya itu, minyak atsiri yang terdapat dalam serai juga mampu melawan bakteri dan kuman yang menyebabkan kerusakan gigi maupun masalah kesehatan mulut lainnya.
Anti Peradangan
boldsky.com
Manfaat daun serai yang tidak kalah penting selanjutnya adalah sebagai senyawa anti peradangan. Manfaat ini didapatkan dari dua kandungan utama dalam serai, yaitu citral dan geranial.
Kandungan ini membantu mengurangi peradangan tertentu dalam tubuh. Sifat anti peradangan ini juga efektif untuk mengobati flu, sakit tenggorokan, hingga masalah pencernaan akibat peradangan.
Membantu Detoksifikasi Tubuh
Detoksifikasi tubuh juga menjadi salah satu manfaat daun serai yang tidak kalah menakjubkan. Dalam hal ini, serai dikenal sebagai diuretik yang bermanfaat untuk melancarkan buang air kecil.
Melalui buang air kecil, urin akan membawa berbagai senyawa racun dalam tubuh. Bukan hanya itu, efek diuretik ini juga dapat membantu membersihkan ginjal dan meningkatkan fungsinya. Efek diuretic pada tubuh pun dapat bermanfaat dalam mengatasi masalah kembung.
Mengurangi Risiko Kanker
www.telegraph.co.uk
Selanjutnya, konsumsi daun serai ternyata ampuh mengurangi risiko penyakit kanker. Serai disebut memiliki kandungan yang bersifat antikanker.
Dengan kandungan tersebut, sel-sel kanker dalam tubuh dapat dibersihkan. Dengan manfaat ini, daun serai sangat baik dikonsumsi oleh semua kalangan, baik orang dewasa hingga anak-anak untuk mencegah penyakit kanker sedini mungkin.
Memperlancar Sistem Pencernaan
Manfaat daun serai berikutnya dapat berguna untuk memperlancar sistem pencernaan. Manfaat ini bisa didapat dari konsumsi secangkir teh serai secara rutin.
Berbagai kandungan yang terdapat di dalamnya dapat secara efektif mengatasi sakit perut, kram perut, dan masalah pencernaan lain. Bukan hanya itu, minyak atsiri yang terkandung dalam serai dapat membantu melindungi lapisan perut terhadap kerusakan dari aspirin dan etanol.
Mengurangi Kecemasan
2012 Shutterstock/bds
Manfaat daun serai yang tidak kalah hebat adalah dapat mengurangi kecemasan. Aroma serai yang segar, dapat membuat tubuh menjadi lebih rileks.
Dengan perasaan yang rileks atau tenang, dapat membantu tubuh untuk tidur lebih nyenyak. Tidak heran jika minuman teh serai disebut sebagai ramuan alami untuk mengatasi insomnia.
Bagi Anda yang memiliki gangguan tidur, ada baiknya mencoba ramuan tradisional ini.
Mengatasi Tekanan Darah Tinggi
Selanjutnya, manfaat daun serai untuk kesehatan dapat mengatasi tekanan darah tinggi. Dalam hal ini, serai mempunyai kandungan kalium tinggi yang dapat meningkatkan produksi urin dalam tubuh. Efeknya, akan merangsang sirkulasi darah dan dapat menurunkan tekanan darah.
Selain itu, sirkulasi darah yang lancar dapat membersihkan organ hati dengan baik. Bukan hanya itu, serai juga bermanfaat untuk penyerapan kolesterol dalam usus, sehingga dapat meningkatkan kesehatan jantung dalam tubuh.
Mengurangi Gejala PMS
iStockphoto
Manfaat daun serai yang terakhir adalah mengurangi gejala Pre-Menstrual Syndrome (PMS). Air rebusan serai dapat digunakan sebagai obat alami untuk kram menstruasi, kembung, dan rasa panas. Serai memiliki sifat yang menenangkan perut dan anti-inflamasi.
Selain itu, minyak serai juga berguna membantu mendinginkan tubuh. Untuk itu, konsumsi rebusan daun serai bisa menjadi pilihan baik dan aman bagi setiap perempuan yang mengalami gejala PMS.