14 Fungsi Buah Naga Bagi Kesehatan dan Kecantikan, Jaga Kondisi Masa Tua Sejak Kini
Bagi Anda yang rentan jerawat, ketika buah naga dioleskan maka ia akan bekerja sangat baik untuk kulit Anda yang meradang.
Di antara banyak buah eksotis dan berwarna-warni, buah naga menempati urutan teratas. Fungsi buah naga bagi kesehatan dan kecantikan pun sudah tak diragukan lagi. Dengan dukungan sejumlah nutrisi penting di daging buah, kulit, bahkan batang dan akarnya.
Buah naga menyimpan banyak fungsi bagi kesehatan dan kecantikan. Fungsi buah naga dengan antioksidan, vitamin dan nutrisi, yang dapat bermanfaat untuk kesehatan secara keseluruhan dan masalah yang berhubungan dengan kulit, termasuk tanda-tanda penuaan, jerawat dan kulit terbakar.
-
Apa saja manfaat buah naga untuk promil? Berikut adalah beberapa manfaat buah naga untuk promil: 1. Meningkatkan kesuburan: Buah naga mengandung vitamin C yang tinggi, yang dapat meningkatkan kualitas sel telur dan memperbaiki kesuburannya. Vitamin C juga berperan penting dalam mengurangi risiko terjadinya ovulasi yang tidak teratur. 2. Memperbaiki kualitas sperma: Kandungan antioksidan dalam buah naga, seperti vitamin C dan beta-karoten, dapat membantu meningkatkan kualitas sperma. Antioksidan melindungi sperma dari kerusakan oksidatif dan memperbaiki struktur DNA dalam sperma. 3. Mencegah kerusakan sel telur: Buah naga mengandung vitamin C, antioksidan, dan fitokimia yang dapat melindungi sel telur dari kerusakan oksidatif. Hal ini dapat memperpanjang masa pertahanan sel telur dan meningkatkan peluang keberhasilan promil.
-
Apa saja manfaat yang bisa didapatkan dari mengonsumsi buah naga? Sejumlah manfaat kesehatan bisa diperoleh dari konsumsi buah naga. Buah naga adalah buah tropis yang memiliki bentuk dan warna yang menarik. Buah ini memiliki kulit berwarna merah atau kuning dengan sisik-sisik yang menyerupai naga, serta daging berwarna putih atau merah dengan biji-biji hitam.
-
Bagaimana cara buah naga membantu menjaga kesehatan pencernaan? Buah naga juga merupakan sumber serat yang baik, yaitu sekitar 3 gram per 100 gram buah. Selain serat, buah naga juga mengandung prebiotik, yaitu zat yang dapat merangsang pertumbuhan dan aktivitas bakteri baik di dalam usus.
-
Dimana bisa menemukan resep olahan buah naga yang enak? Berikut merdeka.com membagikan kumpulan resep olahan buah naga yang dibuat jadi dessert.
-
Kenapa buah naga cocok untuk dibuat dessert? Biasanya, buah naga juga kerap dipakai untuk pewarna makanan karena memiliki warna merah merona. Selain enak dimakan langsung, buah naga juga bisa dibuat menjadi desert.
-
Bagaimana cara memasak gulai nangka muda agar gurih? Jika ingin memanfaatkannya, produk santan ini sekarang bisa ditemukan dalam bentuk bubuk maupun cair. Kamu bisa memilih sesuai selera untuk setiap masakan yang dibikin.
Fungsi buah naga bagi kecantikan salah satunya mengurangi jerawat. Ketika buah naga dioleskan maka ia akan bekerja sangat baik untuk kulit Anda yang meradang. Ini adalah sumber yang kaya senyawa fenolik, bersama dengan beberapa vitamin dan mineral.
Untuk lebih jelasnya, simak ulasan selengkapnya berikut ini mengenai fungsi buah naga bagi kesehatan dan kecantikan yang merdeka.com rangkum dari berbagai sumber, Rabu (24/8).
Fungsi Buah Naga Bagi Kesehatan
©2019 Merdeka.com/Pixabay
1. Kaya akan Serat
Melansir dari Health Cleveland Clinic, fungsi buah naga bagi kesehatan karena sumber serat yang sangat baik. Buah naga direkomendasikan untuk dikonsumsi sehari-hari untuk orang dewasa adalah setidaknya 25 gram. Buah naga mengemas 7 gram dalam satu porsi 1 cangkir.
Serat bermanfaat bagi kesehatan gastrointestinal dan kardiovaskular. Serat juga mengenyangkan, yang sangat membantu Anda mencoba menurunkan berat badan.
2. Meningkatkan Kesehatan Usus
Bakteri sehat di usus Anda dapat membantu pencernaan dan bahkan mengurangi risiko kanker usus besar. Beberapa penelitian tampaknya menunjukkan bahwa fungsi buah naga bagi kesehatan mendorong pertumbuhan bakteri usus yang sehat. Ini mungkin memiliki efek positif pada mikrobioma usus.
Secara khusus, buah naga mendorong pertumbuhan probiotik lactobacilli dan bifidobacteria. Di usus Anda, bakteri ini serta beberapa bakteri bermanfaat lainnya akan membunuh virus dan bakteri penyebab penyakit. Mereka juga membantu mencerna makanan.
3. Penuh dengan Antioksidan
©2015 Merdeka.com/shutterstock/Romaset
Buah naga kaya akan sumber betacyanin, vitamin C, dan likopen. Antioksidan ini ditemukan di kulit, daging, dan biji buah. Antioksidan memainkan peran kardioprotektif dalam tubuh manusia dengan melawan kerusakan oksidatif.
Fungsi buah naga bagi kesehatan di sini dibutuhkan oleh tubuh. Karena mekanisme ini sangat penting dalam kondisi seperti penyakit jantung, diabetes, obesitas, dan kanker.
Dalam penelitian yang dirilis oleh Research Gate, pelepasan radikal bebas pasca-olahraga dikendalikan karena senyawa biologis aktif yang ditemukan dalam buah naga.
Buah naga dapat menjadi pilihan hidrasi yang sangat baik bagi para atlet, terutama dengan kandungan airnya yang tinggi dan manfaat kesehatan lainnya.
Buah ini juga memiliki potensi tinggi untuk melindungi dari penyakit terkait usia seperti penyakit Parkinson atau penyakit Alzheimer.
Dikutip dari WebMD, fungsi buah naga bagi kesehatan di sini karena kaya akan antioksidan seperti flavonoid, asam fenolik, dan betacyanin. Zat alami yang mampu melindungi sel-sel Anda dari kerusakan oleh radikal bebas (molekul yang dapat menyebabkan penyakit seperti kanker dan penuaan dini).
4. Mengatasi Diabetes
shutterstock
Sebuah studi yang dipublikasikan oleh National Center for Biotechnology Information (NCBI), menunjukkan fungsi buah naga bagi kesehatan (khususnya spesies dengan daging merah) memiliki potensi sebagai pengobatan diabetes.
Kandungan fungsi buah naga membantu dalam regenerasi sel-sel pankreas, organ di mana insulin dibuat.
Dalam studi berbeda, kapasitas antioksidan dan kandungan serat buah naga juga menunjukkan beberapa aktivitas anti-insulin yang membuat glukosa darah bebas berkurang.
Sementara hasil dalam beberapa penelitian tampak menjanjikan, uji klinis ekstensif perlu dilakukan untuk menetapkan hasil yang konklusif.
5. Memiliki Sifat Antimikroba
Penelitian telah menunjukkan bahwa buah naga dan kulitnya menunjukkan beberapa perilaku beracun terhadap jenis bakteri tertentu. Dilansir dari Emedi Health, hal tersebut berguna untuk pengobatan parasit dan infeksi parasit.
Aktivitas antimikroba dari fungsi buah naga ini adalah hasil dari senyawa biologis aktifnya seperti polifenol, asam lemak, dan tanin, antara lain.
6. Membantu Penyembuhan Luka
©www.wikihow.com
Fungsi buah naga bagi kesehatan juga menunjukkan efek menguntungkan pada penyembuhan luka. Dalam artikel NCBI lainnya, Bangsa Maya kuno telah dilaporkan menggunakan buah naga sebagai desinfektan luka.
Sebuah penelitian mengungkapkan bahwa ekstrak daun, kulit, dan buah naga saat dioleskan meningkatkan protein total, produksi kolagen DNA. Percobaan tersebut menunjukkan proses penyembuhan luka pada tikus diabetes di mana penyembuhan biasanya lebih lama.
Efek antimikroba dan antioksidan dari buah naga menjadi alasan potensinya dalam mempercepat penyembuhan luka.
7. Membantu Mengatasi Anemia
Dengan kandungan zat besi yang signifikan, buah naga telah dipelajari perannya dalam mengatasi anemia. Wanita hamil paling rentan terkena anemia. Dalam sebuah studi, fungsi buah naga bagi kesehatan menunjukkan peningkatan kadar hemoglobin dan eritrosit yang signifikan, sel darah merah yang membawa hemoglobin pada 34 responden wanita.
8. Menjaga Kondisi Berat Badan
Fungsi buah naga bagi kesehatan selanjutnya adalah memanajemen berat badan. Mmemasukkan buah naga dalam diet dapat membantu dalam perjalanan penurunan berat badan.
Umumnya, buah-buahan rendah kalori dan lemak dan tinggi air bermanfaat sebagai intervensi diet. Apalagi, buah naga memiliki kandungan air yang tinggi. Ini secara langsung berdampak pada pencernaan lemak dan mengurangi produksi kolesterol dan trigliserida.
Meskipun dalam penelitian tidak ada efek anti-obesitas yang diamati. Tapi konsekuensi dari diet tinggi lemak berkurang, menunjukkan buah naga bermanfaat untuk pengelolaan berat badan
Fungsi Buah Naga Bagi Kecantikan
StyleCraze
9. Membantu Menenangkan Kulit Terbakar
Fungsi buah naga untuk kecantikan yang pertama adalah membantu menenangkan kulit yang terbakar sinar matahari. Buah naga sarat akan vitamin B3 yang memungkinkan untuk menenangkan kulit, serta memberikan bantuan instan dari peradangan, seperti kemerahan dan gatal yang disebabkan oleh sinar ultra-violet.
Bahkan fungsi buah naga untuk kecantikan di sini, mampu melindungi kulit dari sinar matahari yang berbahaya sebagai SPF alami.
10. Membuat Kulit Bercahaya
Buah naga juga kaya akan vitamin C. Fungsi buah naga untuk kecantikan selanjutnya adalah membuat kulit Anda lebih bercahaya.
Vitamin C dalam buah naga dapat membantu melindungi kulit dari kusam dan membuat kulit terlihat segar dan diremajakan. Cara yang bisa Anda lakukan adalah dengan mengoleskan buah naga pada kulit, serta meminum segelas jusnya. Ini cara yang baik untuk membantu menjaga kesehatan kulit Anda dan membuatnya bersinar.
11. Mengatasi Jerawat
© pexels.com/Anna Nekrashevich
Ketika dioleskan, fungsi buah naga bagi kecantikan dapat membantu mengurangi jerawat, berkat adanya kandungan vitamin C. Antioksidan ini mencegah kulit Anda dari kerusakan dan selanjutnya membuatnya tetap sehat dan bercahaya.
Langkah mudah untuk mendapatkan fungsi buah naga di sini, kerok semua ampas dari buah naga utuh, dan tumbuk menjadi pasta halus menggunakan garpu. Lalu oleskan pulp pada daerah yang terkena dengan bantuan bola kapas.
Pastikan Anda menggunakan bola kapas yang berbeda untuk mengaplikasikannya di area lain, karena dapat membantu mencegah lebih banyak jerawat.
12. Pelembab Alami
Buah naga pada dasarnya adalah pelembab alami karena mengandung sekitar 80 persen air. Fungsi buah naga untuk kecantikan di sini juga didukung karena dikemas dengan vitamin dan antioksidan yang baik untuk kulit. Salah satu cara terbaik untuk menggunakan buah naga adalah dengan mengoleskannya langsung pada kulit.
13. Mencegah Kerusakan Radikal Bebas
©Shutterstock/JIANG HONGYAN
Radikal bebas dikatakan merusak sel dan menyebabkan stres oksidatif, membuat kulit Anda terlihat kusam dan dehidrasi sepanjang waktu. Selain itu, dapat menyebabkan kulit Anda menua sebelum waktunya atau muncul tanda-tanda penuaan dini.
Aplikasi fungsi buah baga untuk kecantikan di sini dapat mencegah radikal bebas untuk mengatasi kulit kusam.
14. Membantu Melawan Penuaan Dini
Gaya hidup yang buruk, kurang tidur, kerusakan kulit akibat radikal bebas, pola makan yang buruk, serta kerusakan akibat sinar matahari. Semua ini dapat mempercepat proses penuaan kulit. Bahkan menyebabkan tanda-tanda penuaan dini, yang meliputi garis-garis halus dan kerutan.
Aplikasikan buah naga secara teratur dapat mencegah radikal bebas yang merusak kulit. Cara mudahnya:
- Ambil setengah buah naga dan ambil ampasnya.
- Lalu buat pasta halus dari daging sisanya itu.
- Tambahkan yogurt secukupnya ke dalam wadah dan aduk merata menjadi pasta.
- Sekarang, oleskan pasta ini di wajah dan leher Anda. Diamkan selama sekitar 20 menit.
- Bilas dengan air hangat.
Itulah beberapa fungsi buah naga bagi kesehatan dan kecantikan yang patut diketahui. Terutama bagi para wanita yang ingin menjaga kondisi tubuh sebelum masa tua.
(mdk/kur)