5 Vitamin yang memerangi jerawat

Merdeka.com - Bingung menghadapi jerawat yang membandel? Sudah pakai banyak krim anti jerawat tapi jerawat masih muncul juga? Bisa jadi tubuh Anda kekurangan nutrisi. Nutrisi dari dalam tidak boleh dianggap enteng. Ia akan membantu proses penyembuhan dan pencegahan jerawat. Simak lima vitamin yang memerangi jerawat dilansir magforwomen.
1. Vitamin A
Vitamin sangat penting dalam mengeluarkan racun. Vitamin ini juga mampu menurunkan produksi minyak dan mengencangkan jaringan pelindung pada kulit. Temukan vitamin A dalam sayuran, buah, telur, mentega, dan ikan laut.
-
Bagaimana cara mencegah jerawat agar tidak muncul? Selain itu, juga penting untuk membersihkan wajah dengan benar dan menghindari penggunaan produk yang mengandung bahan iritasi.
-
Bagaimana cara mengatasi jerawat aman? Pertama, gunakan produk perawatan kulit yang tepat. Kamu bisa memilih produk yang mengandung bahan aktif seperti asam salisilat atau benzoyl peroxide yang dapat membantu mengurangi jerawat.
-
Bagaimana cara menghilangkan jerawat? Temukan produk perawatan jerawat yang mengandung bahan-bahan seperti asam salisilat, asam benzoat, atau benzoyl peroxide.
-
Bagaimana membersihkan ketiak untuk mencegah jerawat? Ada beberapa teknik yang bisa digunakan untuk membersihkan ketiak dengan benar. Pertama, gunakan sabun yang lembut dan non-iritan untuk mencuci ketiak setiap hari. Pilihlah produk yang tidak mengandung bahan kimia keras atau parfum. Selain itu, pastikan bahwa Anda membilas ketiak secara menyeluruh dengan air bersih setelah mencucinya.
-
Apa itu jerawat? Jerawat adalah masalah kulit yang sering dialami oleh banyak individu, terutama di kalangan remaja dan dewasa muda.
-
Bagaimana cara mencegah jerawat kembali muncul? Untuk mencegah jerawat kembali muncul, Anda perlu melakukan beberapa hal berikut:
2. Vitamin B2
Vitamin B2 penting untuk mengobati jerawat. Selain itu vitamin ini penting untuk memperbaiki struktur rambut, kuku dan kulit. Temukan vitamin B2 dalam jamur, bayam, susu, dan kacang-kacangan.
3. Vitamin B6
VItamin B6 adalah obat yang bagus untuk jerawat. Tapi Anda harus memperhatikan dosisnya agar tidak menyebabkan efek samping yang parah. B6 membantu dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan menghentikan infeksi. Hal ini juga dapat melawan bakteri pada kulit yang menyebabkan noda. Temukan dalam beras gandum, dan rempah-rempah.
4. Vitamin C
Vitamin C membantu memproduksi kolagen dan membersihkan racun dari tubuh. Selain tu dapat memperbaiki pertumbuhan jaringan, mencegah infeksi, mencegah penumpukan lemak, melindungi kerusakan sel. Maka tak heran jika vitamin ni dibutuhkan untuk membasmi jerawat. Brokoli, tomat, jeruk, lemon, kangkung adalah sumber vitamin C yang baik.
5. Vitamin E
Vitamin E melawan radikal bebas dalam tubuh. Vitamin itu juga berperan penting sebagai nutrisi anti penuaan. Dosis yang tepat dari vitamin E dalam tubuh akan mencegah timbulnya jerawat. Vitamin ini terdapat pada zaitun, kacang hijau, tauge.
Cegah jerawat datang kembali dari dalam dan luar tubuh.
Baca juga:
Mitos jerawat yang salah kaprah
Basmi jerawat dengan masker teh!
Memencet jerawat bisa berakibat kematian, benarkah?
5 Cara sembuhkan jerawat pada anak (mdk/vic)
Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya

Konsumsi jus buah dan sayur dapat membantu meredakan jerawat.
Baca Selengkapnya
Wajah bebas jerawat tak hanya dicapai dengan perawatan dari luar, tetapi juga dari dalam.
Baca Selengkapnya
Merdeka.com merangkum informasi tentang doa jerawat dan bekasnya yang sesuai dengan ajaran agama Islam.
Baca Selengkapnya
Salah satu cara lain yang bisa dicoba untuk mengatasi jerawat adalah dengan mengonsumsi minuman detox yang mengandung vitamin C.
Baca Selengkapnya
Doa menjadi salah satu cara untuk mencari ketenangan batin dan berharap kesembuhan dari jerawat.
Baca Selengkapnya
Jerawat memang banyak menjadi masalah bagi penampilan. Baik anak muda maupun yang sudah tua pastinya akan kesal dan tak pede jika ada jerawat di wajahnya.
Baca Selengkapnya
Tak perlu risau, jerawat bisa kempes hanya dalam semalam dengan bahan-bahan alami berikut ini.
Baca Selengkapnya
Penasaran apa saja tips yang dibutuhkan untuk mengatasi permasalahan kulit ini?
Baca Selengkapnya
Panduan menyembuhkan jerawat dengan baik dan benar dijamin efektif.
Baca Selengkapnya
Ada beberapa bahan dalam skincare yang dapat membantu menghilangkan jerawat di dahi dalam semalam.
Baca Selengkapnya
Doa menyembuhkan jerawat ini bisa diamalkan untuk memohon kesembuhan pada Allah SWT.
Baca Selengkapnya
Doa adalah bentuk komunikasi langsung dengan Allah yang memungkinkan seorang hamba memohon perlindungan dan kesembuhan dari berbagai masalah.
Baca Selengkapnya