Konsumsi 6 Macam Jus Sayur Ini untuk Dapatkan Kulit Glowing dari Dalam

Merdeka.com - Sayuran memiliki banyak khasiat untuk kecantikan kulit maupun rambut. Khasiatnya bisa dirasakan dengan aplikasi topikal maupun konsumsi sehari-hari. Konsumsi sayuran dapat memenuhi kebutuhan vitamin, mineral, dan antioksidan yang diperlukan kulit.

Cara termudah untuk mengonsumsi asupan nutrisi dari sayuran segar adalah dengan mengolahnya menjadi jus. Misalnya jus wortel, mentimun, atau labu. Agar rasanya lebih menggugah selera, bisa juga dicampur dengan buah-buahan manis dan asam.

Apa saja khasiat jus sayur untuk kecantikan? Berikut ini kami tampilkan beberapa di antaranya.

Jus Tomat

Jus yang terbuat dari tomat, mentimun, dan lada hitam bisa membantu menurunkan berat badan secara signifikan dalam sebulan.

"Kaya akan antioksidan dan mineral, tomat dikenal sebagai salah satu bahan alami yang membantu dalam program penurunan berat badan. Tomat juga mengandung vitamin C dan fitonutrien yang bermanfaat untuk membakar sel-sel lemak dalam tubuh. Selain itu, asam amino yang hadir dalam tomat akan meningkatkan metabolisme tubuh. Begitu pula dengan lada hitam."

Jus tomat murni juga kaya akan vitamin C yang membantu pembentukan kolagen. Kolagen sendiri sangat diperlukan oleh kulit untuk menjaga elastisitas. Karena itulah Anda disarankan untuk mengonsumsi tomat mentah atau matang secara teratur.

Jus Labu

Labu merupakan sumber vitamin C, vitamin E, dan beta-karoten yang tinggi. Ketiga kandungan tersebut dapat membantu menjaga kulit agar tetap sehat dan indah. Selain itu vitamin-vitamin tersebut akan bertindak sebagai antioksidan yang menangkal radikal bebas perusak kulit.

Selain itu kandungan anti-oksidan dalam bentuk vitamin A, vitamin C, dan vitamin E di dalamnya akan membantu proses penyembuhan kulit.

Jus Wortel

Karena mengandung banyak antioksidan dan vitamin A, jus wortel dapat membantu menjaga kulit tetap bercahaya. Ini membantu membersihkan racun dari tubuh yang pada akhirnya akan berdampak pada kesehatan seluruh bagian tubuh, termasuk rambut dan kulit.

Jus Bit

Minum jus bit secara teratur bermanfaat dalam pencegahan dan penyembuhan radang kulit seperti jerawat dan bisul. Sifat anti-inflamasi dalam bit akan meringankan peradangan jerawat dari dalam.

Jus bit juga bisa melindungi kulit dari penuaan dini. Likopen yang ditemukan dalam jus bit dapat mempertahankan elastisitas kulit dan melindungi kulit dari sinar matahari yang keras. Minum jus bit akan membantu menetralisir efek radikal bebas sehingga Anda bisa awet muda lebih lama.

Jus Seledri

Seledri memiliki kandungan air yang tinggi, yaitu sekitar 95 persen. Konsumsi jus seledri secara teratur dapat memenuhi kebutuhan air dalam sehari dan membuat sel-sel kulit terhidrasi. Akibatnya kulit jadi lembut dan lentur.

Air dan kandungan antioksidan dalam seledri juga baik untuk detoksifikasi tubuh, menangkal radikal bebas, dan mencegah sel-sel kulit dari kerusakan. Akibatnya kulit pun bebas dari masalah dan penyakit.

Jus Mentimun

Kandungan terbesar yang dimiliki oleh jus mentimun adalah air. Sekitar 96 persen kandungan mentimun adalah air, komponen penting untuk menjaga kelembapan dan kesegaran kulit dari dalam. Selain itu minum jus mentimun bisa membantu memenuhi kebutuhan vitamin B sekaligus menyegarkan napas.

Buatlah jus dari mentimun dan kulitnya, sebab kulit mentimun kaya akan silika yang berkhasiat untuk mengencangkan kulit.

Demikian manfaat-manfaat kecantikan yang terkandung di dalam berbagai jenis jus sayur.

Sumber: StyleCraze, Boldsky, DoctorNDTV