5 Manfaat Mandi Air Hangat Dicampur Garam, Bikin Rileks hingga Atasi Insomnia

Merdeka.com - Mandi bukan sekadar kegiatan untuk membersihkan tubuh dari kotoran, tapi juga merupakan rutinitas yang memiliki banyak manfaat untuk menjaga kesehatan tubuh. Beraktivitas seharian penuh di dalam rumah sajatidak bisa menjamin kamu bebas dari kuman. Apalagi jika kamu beraktivitas di luar rumah. Maka dari itu mandi menjadi sesuatu yang wajib dilakukan untuk membersihkan tubuh dari kuman dan kotoran.

Jika kamu sedang merasa lelah, mandi dengan air hangat yang dicampur garam bisa menjadi pilihan tepat. Selain bisa mengusir rasa lelah, mandi dengan air hangat dicampur garam juga membuat tubuh jadi lebih rileks.

Bukan hanya itu, kamu juga bisa mendapatkan manfaat mandi air hangat dicampur garam lainnya yang tak kalah baik bagi tubuhmu. Berikut informasi mengenai 5 manfaat mandi air hangat dicampur garam yang telah dirangkum merdeka.com melalui liputan6.com.

1. Menyembuhkan Luka

Manfaat mandi air hangat dicampur garam yang pertama adalah menyembuhkan luka. Hal ini tak lain karena kandungan zat anti-inflamasi pada garam dapat membantu dalam proses penyembuhan luka yang ada pada kulit menjadi lebih cepat.

Selain itu, air hangat dicampur garam juga dapat membunuh bakteri dan mengatasi iritasi yang ada pada kulit. Larutan garam juga bermanfaat untuk menghidrasi kulit sehingga menjadikannya terasa lembut dan lembap. Campuran air hangat dan garam yang diberi campuran jeruk dapat membantu juga dalam mengatasi sedikit iritasi dan kering.

2. Perawatan Kulit Berjerawat

©Shutterstock

Manfaat mandi air hangat dicampur garam berikutnya adalah bisa menjadi perawatan untuk kulit berjerawat.

Pengaplikasian campuran air hangat dengan garam ke area kulit yang berjerawat dengan rutin di pagi dan malam hari, dapat menyembuhkan dan meredakan kulit berjerawat yang meradang.

3. Bikin Rileks dan Atasi Pegal

Manfaat mandi air hangat dicampur garam lainnya yaitu dapat membantu tubuh kamu agar menjadi lebih rileks. Terlebih ketika kamu mengalami stres karena rutinitas dan badan terasa pegal, maka berendam dengan air hangat dan garam dipercaya dapat mengurangi nyeri otot dan sendi, karena garam memiliki kandungan bromida. Selain itu, garam juga dapat menghilangkan stres dengan memberikan suplai ion positif pada tubuh yang berguna dalam menurunkan stres.

Jika kamu ingin mendapatkan efek relaksasi yang lebih maksimal, kamu bisa menambahkan beberapa macam bahan alami lainnya seperti lavender yang memiliki aroma terapi yang dapat membantu pikiran kamu jadi rileks dan dapat mengurangi stres.

4. Atasi Insomnia

©www.huffingtonpost.ca

Mandi dengan air hangat yang dicampur garam juga dapat menjadi solusi untuk mengatasi masalah insomnia. Kandungan garam berupa mineral dan nutrisi alami sangat membantu dalam merelaksasi tubuh kamu.

Terapi menggunakan air hangat dan garam ini sangat baik dilakukan orang-orang yang memiliki masalah insomnia yang biasanya diakibatkan oleh keadaan pikiran yang sedang stres. Selain itu mandi air hangat dan garam ini juga membantu anak-anak yang menghadapi masalah susah tidur.

5. Detoksifikasi

Manfaat mandi air hangat dicampur garam berikutnya adalah membantu meremajakan kulit melalui proses detoksifikasi. Proses detoksifikasi atau proses membersihkan racun-racun di dalam tubuh dapat dilakukan menggunakan air hangat yang dicampurkan garam.

Larutan air hangat dengan garam tersebut akan mengeluarkan racun dari dalam tubuh ke permukaan luar kulit. Kamu akan mendapatkan manfaat ini jika melakukan mandi berendam dalam air hangat yang telah campur dengan garam. (mdk/nof)