Cara Merawat Wajah agar Tidak Berjerawat, Bantu Cegah Masalah Kulit

Merdeka.com - Jerawat adalah gangguan kulit yang biasa dialami dan dapat meninggalkan bekas atau noda. Sebagian besar orang yang memiliki jerawat pasti tahu bagaimana sulitnya menghilangkan masalah ini. Namun, selain mencari cara untuk mengatasinya, Anda juga harus tahu bagaimana cara mencegahnya.

Jerawat bisa muncul di kulit bagian mana saja, tapi gangguan ini paling sering muncul di wajah. Para ilmuwan telah mengidentifikasi bahwa bakteri yang disebut Propionibacterium acnes yang menjadi penyebab munculnya jerawat. Bakteri ini menyebabkan peradangan dengan mengubah sebum (minyak yang ditemukan secara alami di kulit kita) menjadi asam lemak.

Jerawat dapat dipicu oleh hormon, khususnya androgen, yang merangsang produksi sebum. Genetika, diet, penggunaan produk kulit yang berlebihan, dan faktor lingkungan (seperti polusi) juga dapat menyebabkan iritasi kulit, termasuk jerawat.

Meskipun tidak ada cara yang mudah untuk menghilangkan jerawat dari kulit, Anda dapat mengurangi jerawat dan membantu menjaga kulit tetap sehat dan juga bersih.

Dilansir dari Healthline, berikut adalah cara merawat wajah agar tidak berjerawat yang wajib Anda tahu.

Kenali Jenis Kulit

Cara merawat wajah agar tidak berjerawat pertama adalah Anda harus tahu jenis kulit yang Anda miliki. Mengetahui jenis kulit umumnya membantu untuk mengetahui produk mana yang harus digunakan dan mana yang harus dihindari.

Anda dapat menggunakan parameter berikut untuk mengidentifikasi jenis kulit yang mungkin Anda miliki (tetapi Anda juga dapat berkonsultasi dengan dokter kulit untuk mendapatkan bantuan jika Anda masih tidak yakin):

Secara umum, jenis kulit berminyak lebih rentan terhadap jerawat, kata dokter kulit bersertifikat Dr. Anar Mikailove, MD., meskipun siapa saja tetap bisa mendapatkan jerawat, apa pun jenis kulitnya. Memiliki informasi tentang jenis kulit akan membantu Anda memilih rejimen jerawat yang tepat untuk membantu membersihkan kulit Anda.

"Misalnya, jika kulit Anda sensitif dan berjerawat, menggunakan terlalu banyak bahan aktif yang menargetkan jerawat seperti pencuci asam salisilat, toner pengelupasan asam salisilat, dan krim retinol mungkin terlalu berlebihan dan dapat menyebabkan lebih banyak jerawat karena penghalang kulit yang rusak," jelas Mikailove. “Jika kulit Anda lebih berminyak, menggunakan pelembap yang diformulasikan untuk kulit kering mungkin terlalu oklusif dan akan menyebabkan pori-pori tersumbat.”

Cuci Muka dengan Benar

Cara merawat wajah agar tidak berjerawat yang kedua yaitu dengan mencuci muka. Untuk membantu mencegah jerawat, penting untuk menghilangkan minyak berlebih, kotoran, dan keringat setiap hari. Namun, mencuci muka terlalu banyak juga dapat memperburuk jerawat.

“Ketika kita menghilangkan sebum alami kulit dengan mencuci muka berlebihan, itu sebenarnya menyebabkan kulit memproduksi lebih banyak minyak untuk menyeimbangkan kembali kulit Anda,” kata Mikailove. Mencuci muka secara berlebihan memang bisa memperburuk jerawat, seperti halnya menggunakan pembersih atau astringent yang membuat kulit terlalu kering.

Mikailove menyarankan untuk menggunakan pembersih yang bebas sulfat, bebas pewangi, dan cukup lembut untuk digunakan dua kali sehari, daripada menggunakan scrub fisik yang keras atau pembersih berbusa yang mengeringkan.

Untuk mencuci muka, perhatikan:

Gunakan Pelembap

© pexels.com/Sora Shimazaki

Cara merawat wajah agar tidak berjerawat yang ketiga yakni dengan menggunakan pelembap. Pelembap akan membantu kulit tetap terhidrasi. Bahkan jika Anda memiliki jerawat, pelembap itu penting karena jika kulit Anda terlalu kering, akan menghasilkan minyak (sebum) untuk mengimbangi kondisi kulit Anda — dan kelebihan sebum akan menyebabkan jerawat.

Namun, banyak pelembap mengandung minyak, pewangi sintetis, atau bahan lain yang dapat mengiritasi kulit dan menyebabkan jerawat. Pastikan untuk memeriksa daftar bahan sebelum membeli pelembap dan periksa apakah produk tersebut bebas pewangi dan nonkomedogenik.

Produk Perawatan yang Dijual Bebas

Cara merawat wajah agar tidak berjerawat keempat bisa dengan produk perawatan yang dijual bebas. Perawatan jerawat yang dijual bebas (OTC) dapat membantu menyembuhkan jerawat atau bahkan mencegahnya sejak awal. Perawatan OTC memang terkadang dapat menyebabkan kemerahan, iritasi, dan kekeringan jika digunakan berlebihan, jadi penting untuk mengikuti petunjuk penggunaannya.

Inilah yang harus Anda ketahui tentang bahan aktif paling umum yang akan Anda temukan dalam perawatan jerawat OTC:

Jika Anda tidak yakin pada perawatan jerawat OTC mana yang terbaik untuk kulit Anda, ada baiknya mengunjungi dokter kulit untuk mendapatkan pendapat ahli tentang kulit Anda.

Jaga Hidrasi

Cara merawat wajah agar tidak berjerawat yang kelima yaitu dengan menjaga hidrasi tubuh Anda. Jika Anda mengalami dehidrasi, tubuh akan memberi sinyal pada kelenjar minyak kulit Anda untuk menghasilkan lebih banyak minyak. Dehidrasi juga membuat kulit tampak kusam dan memicu peradangan dan kemerahan.

Untuk menjaga tubuh Anda tetap terhidrasi dengan baik, minumlah setidaknya delapan gelas air setiap hari. Minum lebih banyak setelah berolahraga, saat sedang hamil atau menyusui, atau ketika menghabiskan waktu di lingkungan yang panas dan lembap.

Batasi Penggunaan Riasan

©Shutterstock

Menggunakan riasan untuk menutupi jerawat adalah salah satu trik yang biasa dilakukan. Namun, hal itu juga dapat menyumbat pori-pori dan memicu bencana.

Mungkin sulit untuk menghilangkan riasan dari rutinitas harian Anda. Jika Anda ingin mengaplikasikan produk yang Anda punya, sebaiknya pilih alas bedak atau concealer yang noncomedogenic dan bebas pewangi agar kulit tidak semakin teriritasi.

Pastikan untuk membersihkan riasan dengan lembut setelah Anda selesai memakainya, terutama sebelum tidur di malam hari.

Selain membatasi riasan, Anda harus memperhatikan produk lain yang mungkin akan digunakan di dekat wajah, terutama produk penata rambut. Semprotan rambut, sampo kering, dan produk yang memberi tekstur dapat bersentuhan dengan kulit Anda dan menyebabkan masalah. Cari pilihan yang bebas minyak dan nonkomedogenik untuk produk ini.

Minyak Pohon Teh

Minyak esensial pohon teh adalah obat alami yang populer untuk jerawat. Minyak pohon teh mengandung senyawa yang disebut terpinene-4-ol, yang terbukti membunuh bakteri, virus, dan jamur tertentu, serta meningkatkan sel darah putih untuk mempercepat penyembuhan.

Untuk menggunakan minyak pohon teh pada jerawat, oleskan beberapa tetes ke area yang meradang. Anda juga dapat menambahkan beberapa tetes ke pembersih atau pelembab harian Anda.

Sebelum menggunakan minyak pohon teh murni di wajah, lakukan uji tempel untuk melihat apakah bahan tersebut mengiritasi kulit Anda. Oleskan beberapa tetes di belakang telinga atau lengan Anda, dan tunggu beberapa jam. Jika terjadi iritasi, encerkan minyak dengan air dengan menggunakan rasio 1 banding 1 sebelum digunakan.

Hindari Menyentuh Wajah

Mungkin akan sulit, tetapi menyentuh wajah dapat memindahkan bakteri dan kotoran yang menyumbat pori ke kulit Anda. Cobalah untuk menahan diri ketika hendak menyentuh wajah. Atau biasakan mencuci tangan secara teratur sehingga jika Anda menyentuh wajah, tangan Anda sudah bersih.

Batasi Paparan Sinar Matahari

Cara merawat wajah agar tidak berjerawat yang terakhir yakni dengan membatasi paparan sinar matahari. Sinar matahari mungkin dapat mengeringkan jerawat dalam jangka pendek, tetapi akan menyebabkan masalah besar dalam jangka panjang. Paparan sinar matahari terlalu sering akan membuat kulit dehidrasi, yang seiring waktu, menyebabkannya menghasilkan minyak lebih banyak dan menyumbat pori-pori.

Penting untuk memakai tabir surya untuk membantu melindungi kulit. Dan yang terbaik, pilihlah tabir surya noncomedogenic, bebas minyak, untuk perlindungan matahari dan jerawat.