Beda Pusing Hamil dan Pusing Biasa, Pahami Gejalanya
Pusing hamil dan pusing bisa memiliki beberapa perbedaan.
Pusing hamil dan pusing bisa memiliki beberapa perbedaan.
Beda Pusing Hamil dan Pusing Biasa, Pahami Gejalanya
Pusing merupakan kondisi kesehatan yang umum terjadi dalam kehidupan sehari-hari. Gejalanya bisa bervariasi dari sensasi berputar atau pusing yang ringan hingga pusing yang parah dan mengganggu aktivitas.
Namun, bagi perempuan, penting untuk mengetahui beda pusing hamil dan pusing biasa. Sebab, pusing hamil dan pusing biasa memiliki gejala yang hampir mirip. Jika dapat memahami beda pusing hamil dan pusing biasa, maka Anda bisa memberikan penganganan yang tepat.
Berikut, kami merangkum beda pusing hamil dan pusing biasa serta cara mengatasinya, bisa disimak.
Gejala dan Penyebab
Beda pusing hamil dan pusing biasa, bisa dilihat dari gejala dan penyebabnya.
Gejala pusing biasa antara lain adalah rasa pusing ringan atau berputar-putar, terasa tidak stabil atau melayang-layang, serta kadang disertai dengan mual.
Terdapat beberapa penyebab yang dapat menyebabkan terjadinya pusing biasa. Salah satunya adalah kelelahan dan kurang tidur. Ketika tubuh kelelahan atau tidur yang tidak cukup, otak menjadi kurang aktif sehingga dapat memengaruhi kedudukan serta koordinasi tubuh.
Stres juga dapat menjadi penyebab pusing biasa, karena stres dapat memicu perubahan tekanan darah serta ketegangan otot di kepala dan leher. Selain itu, dehidrasi juga dapat menyebabkan pusing biasa karena kurangnya cairan dalam tubuh dapat mengganggu fungsi otak. Efek samping dari penggunaan beberapa jenis obat seperti obat penenang atau obat tekanan darah juga dapat menyebabkan pusing biasa.
Sementara itu, gejala pusing hamil tak jauh berbeda seperti pusing pada umumnya. Hal yang membedakan terletak pada penyebabnya. Pertama, perubahan volume darah dapat menyebabkan pusing pada kehamilan. Selama kehamilan, volume darah dalam tubuh meningkat secara signifikan. Penambahan ini bertujuan untuk memenuhi kebutuhan janin dan plasenta.
Namun, peningkatan volume darah ini juga dapat menyebabkan penurunan tekanan darah pada ibu hamil, terutama saat berdiri atau berpindah posisi secara tiba-tiba. Kondisi ini dikenal dengan istilah hipotensi postural atau pusing ortostatik.Selain itu, perubahan hormon juga dapat menjadi faktor penyebab pusing pada kehamilan. Hormon progesteron yang diproduksi selama kehamilan dapat mempengaruhi sirkulasi darah serta melebarkan pembuluh darah.
Dampaknya, aliran darah menjadi lebih lambat dan tidak efisien yang bisa menyebabkan peningkatan tekanan pada pembuluh darah otak. Akibatnya, ibu hamil dapat merasakan pusing.
Waktu Terjadinya
Beda pusing hamil dan pusing biasa juga dapat dilihat dari waktu terjadinya.
Pusing biasa dapat terjadi kapan saja dan tidak terkait dengan kondisi khusus seperti kehamilan. Pusing biasa sering kali disebabkan oleh penyebab sementara seperti kelelahan, stres, atau ketegangan otot. Kondisi ini umumnya dapat terjadi setiap saat dan tidak ada batasan waktu yang jelas. Sementara itu, pusing yang terjadi saat hamil sering kali terjadi pada trimester pertama dan trimester ketiga. Pada trimester pertama, perubahan hormon dalam tubuh dapat menyebabkan pusing sebagai salah satu gejala awal kehamilan. Pusing juga dapat terjadi karena tekanan darah yang rendah atau peningkatan aliran darah ke rahim. Pada trimester ketiga, pusing dapat dipicu oleh faktor-faktor seperti tekanan pada rahim yang semakin membesar, anemia kehamilan, atau perubahan posisi janin. Pusing di trimester ketiga juga bisa disebabkan oleh kurang tidur dan kelelahan karena ibu hamil sering merasakan kesulitan tidur pada saat ini.
Gejala Tambahan
Beda pusing hamil dan pusing biasa juga terletak pada gejala tambahan.
Pusing biasa, umumnya tidak disertai dengan gejala tambahan, berbeda dengan pusing hamil. Gejala tambahan pusing hamil bisa disertai dengan mual dan nyeri kepala.
Gejala mual iasanya muncul akibat perubahan hormon dalam tubuh wanita hamil. Sedangkan gejala nyeri disebabkan oleh perubahan peredaran darah dan peningkatan volume darah di dalam tubuh. Beberapa kasus bahkan melaporkan pingsan sebagai gejala tambahan yang dirasakan.
Terakhir, munculnya jerawat juga termasuk gejala tambahan pada kehamilan. Perubahan hormon dapat mempengaruhi produksi minyak kulit, sehingga jerawat dapat muncul atau memburuk selama masa kehamilan.
Cara Mengatasi Pusing Biasa
Setelah mengetahui beda pusing hamil dan pusing biasa, terakhir akan dijelaskan cara mengatasi pusing biasa:
1. Istirahat: Cobalah untuk istirahat sejenak, tidur yang cukup, atau hanya berbaring dalam posisi yang nyaman.
2. Minum air: Dehidrasi bisa menjadi penyebab pusing, jadi pastikan Anda cukup minum air.
3. Hindari faktor pemicu: Jika Anda tahu faktor yang memicu pusing, seperti terlalu banyak kafein atau konsumsi alkohol, hindarilah atau kurangi konsumsinya.
4. Kurangi stres: Teknik relaksasi seperti meditasi, yoga, atau pernapasan dalam-dalam dapat membantu mengurangi stres, yang seringkali menjadi pemicu pusing.
5. Hindari perubahan posisi yang tiba-tiba: Hindari berdiri atau berubah posisi dengan cepat, terutama setelah duduk atau berbaring dalam waktu yang lama.
6. Konsumsi makanan sehat: Pastikan Anda makan makanan sehat dan seimbang secara nutrisi, karena kadar gula darah yang rendah atau tekanan darah yang tidak stabil dapat menyebabkan pusing.
7. Olahraga teratur: Berolahraga secara teratur dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah dan mengurangi kemungkinan pusing.
8. Hindari ruangan yang berpencahayaan terang atau terlalu panas: Cahaya yang terlalu terang atau suhu yang terlalu panas bisa memperburuk gejala pusing.
9. Kompres dingin: Tempatkan kompres dingin di dahi atau leher untuk membantu meredakan rasa pusing.
10. Konsultasikan dengan dokter: Jika pusing terus berlanjut atau sangat mengganggu, segera konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan diagnosis dan perawatan yang tepat.
Cara Mengatasi Pusing Hamil
Setelah mengetahui beda pusing hamil dan pusing biasa, terakhir akan dijelaskan cara mengatasi pusing hamil:
1. Minum banyak air: Pastikan Anda terhidrasi dengan baik. Dehidrasi bisa menjadi penyebab umum pusing, terutama selama kehamilan.
2. Hindari berdiri terlalu cepat: Hindari perubahan posisi yang tiba-tiba, terutama ketika bangun dari duduk atau berbaring.
3. Hindari panas dan tempat yang pengap: Hindari ruangan yang terlalu panas atau pengap, karena hal ini dapat memperburuk gejala pusing.
4. Istirahat yang cukup: Pastikan Anda mendapatkan istirahat yang cukup. Cobalah untuk tidur yang cukup setiap malam dan luangkan waktu untuk beristirahat selama hari.
5. Makan makanan sehat secara teratur: Pastikan Anda makan makanan sehat dan seimbang secara nutrisi. Hindari makanan yang dapat memicu lonjakan gula darah seperti makanan tinggi gula sederhana.
6. Hindari faktor pemicu: Hindari makanan atau aroma yang memicu mual atau pusing Anda. Setiap wanita hamil mungkin memiliki pemicu yang berbeda.
7. Hindari aktivitas yang berat: Hindari aktivitas fisik yang berat atau menantang. Cobalah untuk beristirahat lebih sering dan hindari stres berlebihan.
8. Gunakan bantal tambahan: Saat tidur atau beristirahat, gunakan bantal tambahan untuk mendukung tubuh Anda dalam posisi yang nyaman.
9. Coba teknik relaksasi: Cobalah teknik relaksasi seperti meditasi, pernapasan dalam-dalam, atau yoga untuk membantu mengurangi stres dan meningkatkan kesejahteraan Anda secara keseluruhan.
10. Konsultasikan dengan dokter: Jika Anda mengalami pusing yang parah, sering, atau disertai gejala lain seperti mual yang parah atau gangguan penglihatan, segera konsultasikan dengan dokter Anda untuk mendapatkan saran dan perawatan yang tepat.
