5 Resep Rebusan Daun untuk Turunkan Kolesterol Jahat, Solusi Usai Kalap saat Lebaran
Rebusan daun, meskipun terlihat sederhana, telah terbukti efektif dalam menurunkan kadar kolesterol. Mari simak penjelasannya lebih dalam!
![5 Resep Rebusan Daun untuk Turunkan Kolesterol Jahat, Solusi Usai Kalap saat Lebaran](https://cdns.klimg.com/mav-prod-resized/0x0/ori/newsOg/2024/4/19/1713511138937-aa5zn.jpeg)
Rebusan daun, meskipun terlihat sederhana, telah terbukti efektif dalam menurunkan kadar kolesterol. Mari simak penjelasannya lebih dalam!
![<b>5 Resep Rebusan Daun untuk Turunkan Kolesterol Jahat, Solusi Usai Kalap saat Lebaran</b>](https://cdns.klimg.com/mav-prod-resized/480x/ori/feedImage/2024/4/19/1713511044592-u1eol.jpeg)
5 Resep Rebusan Daun untuk Turunkan Kolesterol Jahat, Solusi Usai Kalap saat Lebaran
Stroke dan penyakit jantung adalah risiko serius bagi individu dengan kolesterol tinggi karena lemak yang menumpuk dalam pembuluh darah dapat menghalangi aliran darah ke otak.
Oleh karena itu, penting untuk mengatasi masalah kolesterol ini dengan serius dan segera.
-
Apa saja rebusan daun yang bisa menurunkan kolesterol? Sejumlah rebusan daun dapat menjadi solusi alami untuk mengobati berbagai masalah kesehatan yang mungkin kita alami.Dalam menurunkan kolesterol, sebagai alternatif pengobatan dan tambahan, sejumlah daun bisa menjadi pilihan.
-
Kenapa rebusan daun bagus untuk kolesterol? Herbal daun memiliki berbagai senyawa bioaktif, termasuk flavonoid, antioksidan, dan fitokimia, yang berperan dalam menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah.
-
Bagaimana merebus daun salam untuk turunkan kolesterol? Untuk memaksimalkan manfaat dari daun salam, terdapat beberapa metode yang dapat diterapkan. Salah satu cara yang direkomendasikan adalah merebus daun salam. Dr. Fery Juliawan telah membagikan resep praktis melalui akun YouTube-nya yang dapat dilakukan di rumah. Prosesnya cukup sederhana, yaitu dengan merebus 20 lembar daun salam dalam 500 ml air hingga volume air berkurang menjadi setengah. Setelah itu, saring daun salam dan nikmati air rebusannya yang dicampurkan dengan gula batu.
-
Kenapa rebusan daun delima baik untuk kolesterol? Daun delima kaya akan berbagai senyawa alami yang bermanfaat untuk kesehatan, seperti polifenol, flavonoid, dan tanin. Senyawa-senyawa tersebut berfungsi untuk menghambat proses oksidasi kolesterol jahat (LDL) dalam darah, yang merupakan salah satu faktor utama penyebab penyakit kardiovaskular. Selain itu, daun delima juga mengandung antioksidan yang tinggi, yang berperan dalam melindungi tubuh dari radikal bebas.
-
Bagaimana membuat ramuan daun salam untuk kolesterol? Rebuslah 10 lembar daun salam dalam 500 ml air hingga mendidih. Setelah itu, biarkan air menyusut hingga setengahnya, kemudian saring dan konsumsi dua kali sehari.
-
Bagaimana cara menurunkan kolesterol dengan daun kersen? Sama seperti daun-daun lainnya, daun kersen juga mengandung flavonioda, tannin dan saponin yang efektif dalam menurunkan kadar kolesterol tinggi, mengontrol kadar gula darah dan asam urat.
Meskipun serius, pengobatan alternatif dengan herbal bisa menjadi pilihan pertama. Salah satu contohnya adalah menggunakan rebusan daun salam, kelor, dan lainnya yang terbukti efektif menurunkan kadar kolesterol.
Berikut adalah lima jenis daun yang dapat membantu mengatasi kolesterol tinggi, berdasarkan informasi dari berbagai sumber yang dikumpulkan pada Jumat (19/4/2024).
![<b>1. Daun Salam</b>](https://cdns.klimg.com/mav-prod-resized/480x/ori/feedImage/2024/4/19/1713511381146-yantu.jpeg)
1. Daun Salam
Rempah yang sering digunakan dalam masakan, daun salam, ternyata memiliki manfaat menurunkan kolesterol.
Berdasarkan penelitian dari National Center for Biotechnology Information (NCBI) Amerika, air rebusan daun salam dapat digunakan sebagai obat herbal yang efektif untuk mengurangi glukosa serum, kolesterol jahat, trigliserida, kolesterol total, serta meningkatkan kadar kolesterol HDL pada penderita diabetes tipe 2.
Selain itu, daun salam juga diketahui memiliki berbagai sifat seperti antidiabetik, antioksidan, antihypertensive, antitumor, dan antikolesterol.
![5 Resep Rebusan Daun untuk Turunkan Kolesterol Jahat, Solusi Usai Kalap saat Lebaran](https://cdns.klimg.com/mav-prod-resized/480x/ori/feedImage/2024/4/19/1713511516539-7yya2.jpeg)
2. Daun Kelor
Berikutnya, daun kelor, yang terkenal karena manfaat kesehatannya yang beragam, juga efektif dalam mengatasi masalah kolesterol tinggi. Temuan ini sejalan dengan penelitian yang dilakukan oleh Sekolah Tinggi Ilmu Kesehatan Insan Cendekia Medika, yang menyimpulkan bahwa mengonsumsi air rebusan daun kelor secara signifikan dapat mengurangi kadar kolesterol di dalam tubuh.
![<b>3. Daun Sirsak</b>](https://cdns.klimg.com/mav-prod-resized/480x/ori/feedImage/2024/4/19/1713511628400-vffzqg.jpeg)
3. Daun Sirsak
Berdasarkan penelitian ilmiah, disimpulkan bahwa ekstrak daun sirsak memiliki manfaat dalam menangani kadar kolesterol yang tinggi.
Dalam suatu studi yang dilakukan pada tahun 2016 dengan judul "Potensi Ekstrak Air Daun Sirsak Sebagai Penurun Kolesterol dan Pengendali Berat Badan," diketahui bahwa ekstrak air daun sirsak efektif dalam membantu mengatur kadar kolesterol dan menjaga berat badan tetap stabil.
Keefektifan ini dapat diperkuat dengan kandungan flavonoid dalam daun sirsak yang memiliki efek serupa dengan simvastatin, yaitu obat penurun kolesterol.
![5 Resep Rebusan Daun untuk Turunkan Kolesterol Jahat, Solusi Usai Kalap saat Lebaran](https://cdns.klimg.com/mav-prod-resized/480x/ori/feedImage/2024/4/19/1713511748548-wcog0j.jpeg)
4 Daun Alpukat
Bukan hanya buahnya yang mengandung banyak nutrisi, tetapi ternyata daun sirsak juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, termasuk dalam menurunkan kadar kolesterol. Sebuah studi pada tahun 2019 yang berjudul Combination Effect of the Extract of Avocado Leaf and Seed on Level of Total Cholesterol, LDL, and HDL in Mice with Hypercholesterolemia, menyatakan bahwa air rebusan daun alpukat efektif dalam mengurangi tingkat kolesterol dalam tubuh.
![5 Resep Rebusan Daun untuk Turunkan Kolesterol Jahat, Solusi Usai Kalap saat Lebaran](https://cdns.klimg.com/mav-prod-resized/480x/ori/tempImage/2024/4/19/1713511889054-egmav.jpeg)
5. Daun Serai
Menurut temuan dari Journal of Advanced Pharmaceutical Technology & Research, serai memiliki manfaat yang mengagumkan dalam menurunkan kolesterol, selain daun salam. Ekstrak serai telah terbukti efektif dalam mengurangi tingkat kolesterol pada hewan, dengan efektivitas yang tergantung pada dosis yang digunakan.