6 Resep Jamu Daun Herbal Alami yang Ampuh untuk Atasi Asam Urat dan Kolesterol

Banyak tanaman herbal di sekitar kita yang daunnya cocok untuk dijadikan minuman penurun kolesterol dan asam urat.

Sabtu, 01 Jun 2024 07:26:00

Banyak tanaman herbal di sekitar kita yang daunnya cocok untuk dijadikan minuman penurun kolesterol dan asam urat.

6 Resep Jamu Daun Herbal Alami yang Ampuh untuk Atasi Asam Urat dan Kolesterol

Tanaman herbal tersebut tinggi kandungan senyawa antioksidan serta senyawa lainnya yang efektif dalam menurunkan kadar kolesterol dan asam urat.

Beberapa jenis daun herbal yang dapat digunakan sebagai jamu alami untuk menurunkan asam urat dan kolesterol, seperti daun binahong, sirsak, kelor, rosemary, sirih, dan jambu biji.

Berikut beberapa resep jamu herbal alami penurun asam urat dan kolesterol yang dikutip dari berbagai sumber pada (31/5).

Resep Jamu Sambiloto 

Bahan:

• 1 genggam daun sambiloto
• 2 lembar daun pandan
• 500 ml air
• gula/madu secukupnya

Cara membuat:

1. Keringkan daun sambiloto di tempat yang teduh, kering, dan sejuk dengan suhu ruangan.
2. Hindari mengeringkan daun sambiloto di bawah sinar matahari langsung.
3. Setelah mendapatkan sekitar 10-20 gram daun sambiloto kering, hancurkan sedikit daunnya.
4. Rebus daun sambiloto kering bersama irisan pandan dan air.
5. Alternatif lain adalah dengan menggiling daun sambiloto kering hingga halus, kemudian seduh dengan air panas.
6. Setelah mendidih dan tercium aroma khasnya, angkat.
7. Saring air rebusan sambiloto dan tambahkan gula atau madu sesuai selera untuk mengurangi rasa pahitnya.

Resep Teh Rosemary Mint 

Bahan:

• 2 sdt daun rosemary kering
• 1 sdm daun teh hijau
• 1 sdt daun mint
• 300 ml air
• 1 sdm madu

Cara membuat:

1. Letakkan daun rosemary di dalam teko atau gelas.
2. Tuangkan air panas ke dalamnya dan biarkan selama beberapa menit.
3. Saring teh ke dalam gelas lain dan tambahkan madu jika ingin rasa manis.
4. Minum teh rosemary saat masih hangat.
5. Jika lebih suka teh dingin, bisa ditambahkan es batu setelah suhu teh menurun.

Resep Jamu Daun Binahong 

Bahan:

• 5 lembar daun binahong
• 2 cm jahe
• 400 ml air
• 1 sdt madu/gula

Cara membuat:

1. Cuci daun binahong hingga bersih.
2. Keringkan di bawah sinar matahari atau angin-anginkan.
3. Proses ini memang memerlukan waktu yang cukup lama.
4. Jika ingin segera mengonsumsi, Anda bisa membeli daun binahong yang sudah kering.
5. Masukkan daun binahong kering ke dalam teko.
6. Seduh dengan air panas dan biarkan selama 10 menit atau sampai air berubah warna.
7. Saring teh ke dalam gelas, lalu tambahkan madu atau gula sesuai selera.
8. Nikmati teh binahong selagi hangat.

Resep Teh Daun Salam Jahe

Bahan-bahan:

• 3 lembar daun salam
• 3 cm jahe
• 350 ml air
• 1 sdm gula (optional)

Cara membuat:

1. Cuci hingga bersih daun salam dan jahe, lalu potong-potong daun salam dan memarkan jahe.
2. Didihkan air bersama daun salam dan jahe selama 5-8 menit atau hingga tercium aroma harum.
3. Angkat dan saring air rebusan ke dalam gelas.
4. Tambahkan sedikit gula jika suka, lalu aduk hingga rata. Bisa juga tanpa gula agar lebih sehat.
5. Minumlah teh daun salam jahe selagi masih hangat.

Resep Jamu Daun Kelor 

Bahan:

• 1 batang rumbai daun kelor (2 sdt daun kelor kering)
• 300 ml air
• 1 sdt madu (optional)

Cara membuat:

1. Petik semua daun kelor dan keringkan di tempat yang teduh atau di dalam ruangan tanpa terkena sinar matahari langsung.
2. Setelah kering, ambil sejumlah daun kelor kering dan masukkan ke dalam teko. Simpan sisa daun kelor kering di tempat yang aman.
3. Tuangkan air panas ke dalam teko dan biarkan daun kelor terendam selama sekitar 5 menit atau hingga air berubah menjadi kekuningan.
4. Saring teh daun kelor ke dalam gelas, lalu siap dinikmati selagi hangat.
5. Jika ingin memberikan rasa pada teh, tambahkan sedikit madu atau gula sesuai selera.

Resep Teh Herbal Daun Sirsak

Bahan:

• 4 lembar daun sirsak
• 350 ml air
• 1 sdm madu/gula

Cara membuat:

1. Cuci bersih daun sirsak, lalu potong menjadi dua bagian.
2. Rebus daun sirsak dalam air hingga mendidih dan air berubah warna menjadi kecokelatan. Angkat dan biarkan sejenak.
3. Saring air rebusan ke dalam gelas, tambahkan madu atau gula, kemudian aduk hingga larut.
4. Nikmati teh daun sirsak sebagai minuman herbal.
5. Meskipun rasanya agak pahit, tetapi teh ini berkhasiat menurunkan kadar kolesterol.