Cara Mudah Membuat Rebusan Mengkudu untuk Turunkan Gula Darah hingga Asam Urat
Meskipun citarasa buah mengkudu tidak begitu enak, namun buah ini memiliki banyak manfaat yang luar biasa. Inilah metode yang tepat untuk mengolahnya.
Meskipun citarasa buah mengkudu tidak begitu enak, namun buah ini memiliki banyak manfaat luar biasa. Begini metode simpel untuk mengolahnya jadi obat.
Cara Mudah Membuat Rebusan Mengkudu untuk Turunkan Gula Darah hingga Asam Urat
Buah Mengkudu memiliki nama ilmiah Morinda Citrifolia
Meski penampakannya edikit aneh, buah tropis satu ini punya segudang khasiat untuk kesehatan.
Mengandung antioksidan, vitamin, dan mineral mengkudu dapat meningkatkan kekebalan tubuh, menurunkan kadar gula darah, kolesterol, asam urat, bahkan hipertensi.
Berikut cara merebus buah mengkudu agar khasiatnya maksimal.
-
Bagaimana cara membuat jamu kunyit asam untuk menurunkan tekanan darah? Kupas kunyit dan cuci bersih, lalu parut atau blender hingga halus. Rebus air hingga mendidih, kemudian masukkan kunyit yang telah dihaluskan. Tambahkan asam Jawa dan gula merah, aduk hingga larut. Rebus campuran tersebut selama 15-20 menit, kemudian saring.
-
Bagaimana kunyit turunkan gula darah? Kunyit mengandung kurkumin, senyawa yang dapat meningkatkan sensitivitas insulin dan mencegah resistensi insulin.
-
Bagaimana cara memanfaatkan kunyit untuk meredakan asam urat? Anda dapat menambahkan kunyit ke dalam berbagai masakan atau membuat ramuan dengan mencampurkan kunyit ke dalam air hangat untuk dikonsumsi.
-
Bagaimana membuat rebusan daun kunyit? Siapkan dua lembar daun kunyit segar, kemudian cuci hingga bersih untuk menghilangkan kotoran dan sisa-sisa lainnya. Potong-potong daun tersebut agar lebih mudah saat direbus.Rebus 250 ml air hingga mendidih, lalu masukkan daun kunyit yang telah dipotong ke dalam air mendidih tersebut.Biarkan mendidih selama lima menit atau sampai aroma khas dari daun kunyit mulai tercium. Setelah itu, angkat dan saring airnya ke dalam cangkir.
-
Kenapa rebusan daun pandan membantu menurunkan gula darah? Studi dari jurnal Pharmacognosy Magazine menunjukkan bahwa ekstrak pandan dapat merangsang produksi hormon insulin, membantu menurunkan gula darah postprandial, dan mengontrol tekanan darah.
-
Bagaimana kunyit membantu mengendalikan gula darah? Kurkumin berperan sebagai agen hipoglikemik yang dapat menurunkan dan mengontrol kadar glukosa dalam darah, sebagaimana dilaporkan oleh Journal of Nutrition & Intermediary Metabolism.
1. Siapkan Beberapa Bahan Rebusan
Diperlukan beberapa bahan, yakni dua buah buah mengkudu yang telah matang, 400 ml air, dan madu untuk mengurangi rasa pahitnya.
2. Bersihkan Buah Mengkudunya
Cuci buah mengkudu di bawah aliran air. Pastikan juga buahnya benar-benar matang sempurna, tapi tidak terlalu lembek untuk memaksimalkan manfaatnya.
3. Proses Merebus
Potong buah mengkudu menjadi beberapa bagian kecil sebelum direbus dalam air mendidih selama sekitar 10 menit. Setelah 10 menit, angkat dan saringlah air rebusannya.
4. Tambahkan Madu
Siapkan hasil saringan air rebusan mengkudu dan satu sendok makan madu atau sesuai dengan selera untuk mengurangi rasa pahitnya. Air rebusan mengkudu siap dikonsumsi.
