Arti Kata Iftar dalam Islam, Ketahui Penjelasan dan Keutamaannya
Penjelasan mengenai pengertian iftar dalam Islam yang perlu diketahui.
Arti kata iftar bisa disimak pada penjelasan di bawah ini. ftar berasal dari bahasa Arab (ifr) yang secara harfiah berarti 'berbuka' atau 'sarapan'. Dalam konteks Ramadan, iftar merujuk pada kegiatan berbuka puasa
Kata iftar telah diserap ke dalam bahasa Indonesia dan tercantum dalam KBBI yang artinya, iftar didefinisikan sebagai 'hal berbuka puasa'. Secara etimologi, iftar berasal dari kata Arab “ifr” (buka puasa), “afara” (berbuka puasa), dan “faara” (membatalkan puasa).
Iftar menandai berakhirnya waktu berpuasa pada hari itu. Biasanya dilakukan saat matahari terbenam, bertepatan dengan waktu Maghrib. Momen iftar menjadi kesempatan bersyukur atas nikmat Allah SWT juga menjadi waktu untuk berkumpul bersama keluarga dan memperkuat tali silaturahmi. Simak ulasannya:
Perbedaan Iftar dan Takjil
Iftar dan takjil sering dikaitkan dengan berbuka puasa, namun memiliki pengertian berbeda. Takjil berasal dari bahasa Arab “ta’jil” yang artinya “mempercepat” atau “menyegerakan”
Takjil merujuk pada makanan/minuman ringan untuk berbuka puasa. Sementara Iftar mengacu pada kegiatan berbuka puasa secara keseluruhan.
Iftar memiliki berbagai keutamaan dan signifikansi penting dalam ibadah Ramadan, yakni:
- Menjadi momen untuk bersyukur atas nikmat Allah SWT
- Kesempatan mensyukuri nikmat makanan dan minuman setelah berpuasa
- Rasa syukur ini dapat meningkatkan keimanan dan ketakwaan
- Meraih pahala berlipat saat memberi makan untuk berbuka puasa
- Rasulullah SAW menjanjikan pahala seperti orang yang berpuasa
- Menjadi motivasi untuk saling berbagi saat iftar
- Memperkuat silaturahmi antar sesama muslim
- Iftar menjadi momen berkumpul bersama keluarga, kerabat atau teman
- Melatih pengendalian diri dan nafsu makan
- Dianjurkan untuk tidak berlebihan saat berbuka meski sudah lapar dan haus
- Meningkatkan kepekaan sosial terhadap orang yang kekurangan
- Pengalaman berpuasa membuat lebih memahami penderitaan orang lain
- Menjadi momen mustajab untuk berdoa
- Doa orang yang berpuasa saat berbuka adalah doa yang dikabulkan
- Kesempatan memanjatkan harapan kepada Allah SWT
- Meraih keberkahan dan keridhaan Allah SWT
- Iftar yang dilakukan dengan niat ibadah akan mendatangkan keberkahan
Sunnah-Sunnah dalam Melaksanakan Iftar
- Menyegerakan berbuka begitu waktu Maghrib tiba
- Tidak menunda-nunda waktu berbuka
- Berbuka dengan kurma atau air putih
- Sunnah Rasulullah adalah berbuka dengan ruthab (kurma basah)
- Jika tidak ada ruthab, bisa dengan tamr (kurma kering)
- Atau seteguk air putih jika tidak ada kurma
- Membaca doa berbuka puasa sebelum makan
- Contoh doa: “Allahumma laka shumtu wa ‘ala rizqika afthartu”
- Artinya: “Ya Allah, untuk-Mu aku berpuasa dan dengan rezeki-Mu aku berbuka”
- Berbuka dengan makanan yang halal dan baik
- Hindari makanan yang haram atau syubhat
- Berbuka dengan porsi secukupnya, tidak berlebihan
- Rasulullah menganjurkan mengisi perut sepertiga makanan, sepertiga minuman, sepertiga udara
- Berbagi makanan berbuka dengan orang lain, terutama yang kurang mampu
- Melaksanakan shalat Maghrib berjamaah setelah berbuka
- Memperbanyak dzikir dan istighfar setelah berbuka puasa
- Menghindari perilaku berlebihan seperti makan terlalu kenyang
- Mempersiapkan diri untuk ibadah malam seperti shalat Tarawih
- Membaca Al-Quran setelah berbuka puasa
Manfaat Kesehatan dari Praktik Iftar yang Benar
- Memulihkan kadar gula darah dengan cepat
- Kurma kaya glukosa yang mudah diserap tubuh
- Memberikan energi instan tanpa lonjakan gula darah drastis
- Menghidrasi tubuh setelah berpuasa seharian
- Air putih atau minuman non-kafein membantu hidrasi cepat
- Hidrasi penting untuk fungsi organ tubuh
- Mencegah sakit kepala atau kelelahan akibat dehidrasi
- Membantu sistem pencernaan beradaptasi
- Makan bertahap dan porsi kecil saat iftar baik untuk pencernaan
- Mencegah masalah pencernaan seperti kembung atau mual
- Menyeimbangkan elektrolit tubuh
- Makanan kaya elektrolit membantu keseimbangan tubuh
- Meningkatkan metabolisme tubuh
- Pola makan seimbang selama Ramadan baik untuk metabolisme
- Membantu manajemen berat badan yang sehat
- Mengurangi peradangan dalam tubuh
- Makanan anti-inflamasi baik dikonsumsi saat iftar
- Meningkatkan fungsi otak dan kognitif
- Makanan kaya antioksidan dan omega-3 baik untuk otak
- Memperkuat sistem kekebalan tubuh
- Vitamin dan mineral dalam makanan iftar penting untuk imunitas
- Mengontrol nafsu makan berlebih
- Iftar yang benar membantu mengendalikan porsi makan
- Meningkatkan kualitas tidur
- Iftar seimbang membantu tidur lebih nyenyak
- Membantu proses detoksifikasi alami tubuh
- Kombinasi puasa dan iftar sehat membantu buang toksin
- Meningkatkan sensitivitas insulin
- Pola makan teratur selama Ramadan baik untuk kesehatan metabolik
- Membantu memperbaharui sel-sel tubuh
Iftar sebagai Sarana Dakwah dan Edukasi
Iftar bisa dijadikan sebagai momen mengedukasi non-Muslim tentang Islam. Acara “Open Iftar” di kampus-kampus untuk dialog. Berikut beberapa manfaat iftar sebagai sarana dakwah:
- Program iftar untuk anak-anak memahami makna puasa
- Seminar online pra-iftar tentang gizi dan kesehatan
- Pameran seni dan budaya Islam bertemakan iftar
- Buku cerita anak tentang tradisi iftar di berbagai negara
- Workshop memasak menu iftar sehat dan bergizi
- Kampanye media sosial #IfterChallenge untuk amal
- Program mentoring remaja Muslim melalui kegiatan iftar
- Iftar sebagai tema dalam kompetisi fotografi dan film pendek
- Kelas bahasa Arab tematis seputar kosakata iftar
- Podcast serial tentang sejarah dan filosofi iftar
- Kolaborasi dengan influencer untuk promosi iftar sehat
- Program “Iftar with a Scholar” untuk tanya jawab agama
- Acara “Interfaith Iftar” untuk membangun pemahaman antar umat
- Kampanye kesadaran tentang food waste saat iftar
- Iftar sebagai tema dalam perlombaan desain grafis
- Virtual tour masjid-masjid bersejarah dilanjutkan iftar online
- Program radio interaktif seputar persiapan iftar
Iftar bukan sekadar momen untuk mengakhiri puasa, tetapi merupakan tradisi yang kaya akan makna spiritual, sosial, dan kultural.
Dari segi bahasa, iftar berarti berbuka puasa, namun dalam praktiknya iftar menjadi cerminan nilai-nilai Islam seperti kesederhanaan, berbagi, dan rasa syukur.
