4 Mitos tentang penuaan yang harus berhenti dipercayai

Merdeka.com - Menua adalah sebuah proses natural yang tidak bisa dihindari oleh setiap manusia. Tetapi sebagian orang justru takut menjadi tua.

Kenapa? Sebagian karena sejumlah mitos mengenai penuaan yang beredar di masyarakat. Beberapa di antaranya memang terbukti benar, tetapi sebagian lagi cuma omong kosong belaka. Mitos tentang penuaan apa saja yang tidak perlu dipercayai? Berikut ini 5 di antaranya yang diungkap situs Mag For Women.

1. Olah raga sejak dini bisa mencegah penuaan

Anda harus rajin berolah raga sejak usia 20-an, sebab mulai olah raga saat sudah berumur tidak akan membawa perubahan berarti.

Pada kenyataannya, tidak ada kata terlambat untuk memulai kebiasaan sehat. Mulai olah raga di usia tua bisa membantu tubuh kembali aktif dan melancarkan metabolisme.

2. Orang tua lebih mudah depresi

Stres dan depresi tidak berkaitan dengan pertambahan usia seseorang. Meskipun semakin dewasa seseorang makin banyak bersentuhan dengan masalah yang menjadi penyebab utama depresi, pada kenyataannya dewasa ini banyak anak-anak dan remaja yang menderita depresi akut.

3. Orang tua memiliki ketergantungan tinggi

Di usia senja, kemandirian seseorang akan berkurang drastis. Ia akan bergantung kepada orang-orang di sekitarnya untuk beraktivitas. Ini merupakan pendapat yang salah. Meskipun banyak orang tua yang mengalami kondisi seperti ini, pada dasarnya banyak orang tua yang bisa tetap mandiri meskipun sudah memasuki usia lansia.

Gaya hidup yang sehat selagi muda bisa membantu seseorang aktif lebih lama. Selain itu saat ini banyak klub dan perkumpulan yang memberikan pilihan kegiatan bermanfaat dan menyenangkan bagi para lansia.

4. Orang tua lebih cepat pikun

Siapa bilang dementia alias berkurangnya daya ingat melulu dipengaruhi umur? Banyak orang tua yang punya ingatan tajam karena mereka terbiasa melatih otak dan menerapkan gaya hidup sehat sejak masih mudah.

Rajin membaca dan mendengarkan musik merupakan salah satu cara sederhana untuk melatih kekuatan memori sejak dini.

Itulah 4 mitos mengenai penuaan yang harus berhenti Anda percayai.