Follow
5 Makanan yang bikin wajah tambah tua
Merdeka.com - Anda adalah apa yang Anda makan. Ungkapan itu menunjukkan bahwa kesehatan tubuh, termasuk kulit, tergantung pada jenis makanan yang kita konsumsi. Berikut adalah lima makanan yang bisa bikin wajah jadi tambah tua. Mari kita simak bersama!
1. Makanan cepat saji
Makanan cepat saji mengandung banyak garam dan lemak jenuh. Gula, lemak jenuh (yang digunakan untuk mengawetkan makanan kemasan), dan pati dapat memicu peningkatan insulin dan mendorong terjadinya inflamasi. Ini akan mempercepat proses penuaan (memunculkan keriput) dengan menonaktifkan antioksidan dan membuat kulit Anda menjadi lebih rentan terhadap kerusakan akibat sinar matahari dan penuaan dini.
-
Makanan apa yang bikin kulit awet muda? Beberapa makanan memiliki kandungan nutrisi yang berkhasiat untuk memperlambat proses penuaan. Dengan mengonsumsi makanan yang tepat secara teratur, kita dapat merasakan kulit yang lebih cerah, kenyal, dan bebas dari kerutan.
-
Apa yang harus dikonsumsi untuk menjaga kulit tetap sehat? Apa yang kamu konsumsi ternyata sangat berpengaruh pada kondisi kulit. Maka dari itu, konsumsi makanan yang kaya akan antioksidan, vitamin, dan mineral seperti buah-buahan, sayuran, dan kacang-kacangan yang dapat membantu menjaga kulit tetap sehat dan cerah.
-
Apa saja makanan yang baik untuk awet muda? Anda bisa memperbanyak konsumsi sayur dan buah, gandum utuh, serta makanan protein rendah lemak seperti ikan, daging tanpa lemak, dan ayam tanpa lemak.
-
Makanan apa yang kaya antioksidan untuk kulit awet muda? Meskipun murah, pepaya adalah superfood yang kaya antioksidan, vitamin, dan mineral.
-
Makanan apa yang baik untuk awet muda? Konsumsi makanan yang mengandung antioksidan tinggi seperti buah dan sayuran dapat membantu menjaga kilauan kulit. Selain itu, pastikan untuk memenuhi kebutuhan asam lemak omega-3 dengan mengonsumsi ikan salmon dan kacang kenari agar kulit tetap terjaga kesehatannya.
-
Makanan apa yang harus dihindari? Sebab, kandungan di dalam minuman bersoda dan makanan siap saji justru cenderung menghambat pertumbuhan si kecil.
2. Makanan pedas
Suka makan makanan pedas? Makanan pedas dapat memperlebar pembuluh darah di kulit dan membuat Anda terlihat lebih tua, khususnya bagi penderita rosacea.
3. Daging merah
Daging berlemak menghasilkan jumlah radikal bebas yang tinggi dalam tubuh. Radikal bebas dikenal sebagai penyebab dari berbagai penyakit. Maka, batasi mengonsumsi daging merah, jika Anda ingin memperlambat proses penuaan.
4. Alkohol
Anda tentu tahu bahwa konsumsi alkohol tidak baik untuk tubuh, terutama jika dikonsumsi dalam jumlah besar dan rutin. Alkohol bisa membuat darah menjadi lebih kental dan mempercepat proses penuaan.
5. Kafein
Kafein mendorong tubuh untuk mengeluarkan lebih banyak cairan. Hal itu pada akhirnya dapat menghilangkan kelembapan kulit, dan membuatnya menjadi tampak lebih kusam.
Inilah lima makanan yang bisa bikin wajah jadi tambah tua. Jika tak ingin tanda-tanda penuaan muncul lebih awal di wajah Anda, batasi mengonsumsi makanan di atas. (mdk/des)
Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Rekomendasi
Kebiasaan pola makan yang kurang sehat bisa menjadi salah satu penyebab utama penuaan dini pada kulit.
Baca Selengkapnya
Mempertahankan wajah yang cantik dan awet muda ternyata bisa dilakukan dengan 4 cara ini.
Baca Selengkapnya
Mengonsumsi makanan bergizi, minum cukup air putih, dan tidur teratur adalah perawatan dasar untuk mencegah keriput.
Baca Selengkapnya
Cara hidup sehat awet muda perlu memperhatikan beberapa kebiasaan baik.
Baca Selengkapnya
Jagalah kesehatan dan penampilan agar selalu terlihat muda dengan menerapkan kebiasaan sehat seperti di bawah ini
Baca Selengkapnya
Sejumlah perawatan kulit sederhana bisa menjadi awal untuk menjaga penampilan kita agar tampak awet muda.
Baca Selengkapnya
Ketahui apa saja tanda-tanda penuaan dini pada kulit yang mungkin saja nggak disadari.
Baca Selengkapnya
Kebiasaan yang bisa mempercepat tanda penuaan dini adalah faktor-faktor yang sering diabaikan oleh banyak orang.
Baca Selengkapnya
Tanda penuaan dini pada wajah dapat mencakup berbagai perubahan yang terlihat nyata.
Baca Selengkapnya
Penuaan dini adalah proses perubahan fisik dan mental yang terjadi seiring dengan bertambahnya usia.
Baca Selengkapnya
Dengan beberapa tips sederhana dan mudah diimplementasikan, Anda dapat menjaga tubuh tetap awet muda dan sehat.
Baca Selengkapnya
Mengapa pada foto-foto lama, seseorang dengan usia yang sama dengan kita sekarang tampak lebih tua?
Baca Selengkapnya