Apakah Anda termasuk orang 'lebay?'
Merdeka.com - Mungkin Anda menyadari bahwa diksi 'lebay' sangat sering digunakan belakangan ini. Diksi yang sudah mulai memasyarakat ini mendeskripsikan sifat manusia yang 'sangat berlebihan.'
Memang, sifat lebay terlihat menyebalkan bagi orang lain. Tapi untuk diri sendiri, sifat terlalu ekspresif, terlalu baik, terlalu pintar, hingga terlalu percaya diri pun ternyata juga tak ada baiknya. Buruknya, kita seringkali tak bisa merasakan hal itu sendiri.
Selain memang segala sesuatu yang berlebihan itu tidak baik, ternyata beberapa hal yang berlebihan dalam hal kepribadian dan perilaku, benar-benar akan membawa efek buruk.
-
Kenapa stres berlebihan berdampak buruk? Jika dibiarkan, stres kronis dapat menimbulkan dampak buruk bagi kesehatan fisik dan mental, seperti masalah pencernaan, kelelahan, hipertensi, kecemasan, hingga depresi.
-
Bagaimana sifat serakah bisa merusak keseimbangan emosi? Dampak psikologis dan emosional dari sifat serakah sangat merusak, mengganggu keseimbangan emosi, dan kebahagiaan seseorang.
-
Kenapa makan berlebihan jadi masalah? CDC melaporkan bahwa obesitas adalah 'penyakit kronis yang serius, umum, dan mahal.' Lebih dari 40% orang dewasa di Amerika Serikat mengalami obesitas. Angka ini menunjukkan bahwa hampir separuh populasi dewasa di sana sedang berjuang melawan masalah berat badan yang berlebih.
-
Kenapa makan berlebihan berbahaya? Makan berlebihan sebaiknya jangan disepelekan karena bisa menimbulkan berbagai masalah kesehatan. Saat perut menampung jumlah makanan melebihi kapasitasnya, bisa memicu meningkatnya asam lambung, perut terasa kembung, mual, bahkan heartburn. Dampak dalam jangka panjangnya juga bisa memicu obesitas, lho!
-
Apa dampaknya kalau makan berlebihan? Makan terlalu banyak bisa meningkatkan kadar gula darah karena tubuhmu menjadi bekerja lebih banyak dan memproduksi lebih banyak insulin dibanding biasanya.
-
Apa penyebab utama kemarahan yang berlebihan? Dilansir dari Real Simpel, Jenny Yip, seorang psikolog klinis, menjelaskan bahwa kebanyakan kemarahan berasal dari perasaan kehilangan kendali. Perasaan terjebak dan tanpa solusi sering kali memicu kemarahan yang berlebihan.
Sebuah penelitian tentang kepemimpinan menunjukkan bahwa rasa percaya diri yang moderat berhubungan dengan kepemimpinan yang efektif. Namun, jika rasa percaya diri itu berlebihan, pemimpin akan cenderung arogan. Selain itu, pemimpin yang percaya diri berlebihan merasa tidak pernah merasa salah. Jika melakukan kesalahan mereka sangat sulit untuk dikoreksi.
Ada sejumlah kebiasaan berlebihan tentang rasa percaya diri ini, semisal terlalu memiliki ketelitian berlebih akan membuat orang menjadi perfeksionis. Mereka tidak akan mampu untuk menyelesaikan tugas karena mereka akan selalu merasa tidak sempurna.
Selain itu bagi mereka yang terlalu terbuka terhadap pengalaman baru dan hobi coba-coba, ia tidak akan sadar dan hirau akan bahaya yang mengancam. Selain itu, sifat terlalu baik dan terlalu mudah setuju justru akan membuat orang memanfaatkan kelemahan sifat tersebut.
Di aspek lain, terlalu ekspresif tanpa memiliki kemampuan untuk mengatur dan mengendalikan emosi yang ditunjukkan di depan publik akan membuat individu menjadi mudah dibaca dan memiliki emosi yang tak terkendali. Hal ini tentu tidak baik jika kita berada di lingkungan kompetitif seperti lingkungan pekerjaan dan komunitas.
Namun sebaliknya, jika seseorang yang susah menunjukkan emosinya, akan membuat individu terlihat jauh, tertutup dan menyendiri, di mana hal tersebut masih diasumsikan negatif oleh banyak orang. Selain itu jika punya sensitivitas yang terlalu berlebihan, seseorang akan mudah merasakan perasaan orang lain yang terkadang justru tidak baik bagi diri sendiri.
Untuk menghindari segala sesuatu yang 'lebay,' kuncinya hanyalah soal keseimbangan. Sebagai contoh, jika Anda orang yang terbuka, imbangi pula dengan kebijaksanaan, dan jangan sembrono. Dengan kebijaksanaan tersebut, tentu akan muncul kemampuan untuk menolak yang mengimbangi setuju di segala hal, kemampuan untuk lebih lapang dada agar tak terlalu perfeksionis yang kadang bisa menyiksa diri.
(mdk/idc)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Jangan sering dipelihara karena bisa mengganggu kualitas hidupmu!
Baca SelengkapnyaKandungan kalori dan lemak yang tinggi, serta garam dan MSG yang melimpah pada seblak, dapat meningkatkan masalah kesehatan serius.
Baca SelengkapnyaTerlalu banyak konsumsi makanan lezat di kala Lebaran bisa menyebabkan berbagai masalah kesehatan yang perlu kita hindari.
Baca SelengkapnyaMeskipun memikat untuk dinikmati, menu-menu lebaran sebaiknya dinikmati dengan porsi yang terkendali demi mencegah timbulnya sejumlah masalah kesehatan.
Baca SelengkapnyaSifat sombong akan membawa pada lubang dosa dan jerat duniawi. Bahkan dalam Islam, sifat tersebut sangat tidak diperbolehkan. Mengapa?
Baca SelengkapnyaPeople pleaser memprioritaskan keinginan orang lain di atas dirinya sendiri.
Baca SelengkapnyaKonsumsi kue kering lebaran secara berlebihan bisa menyebabkan sejumlah masalah kesehatan yang perlu kita waspadai.
Baca SelengkapnyaSerakah bukan hanya sekadar sifat negatif, tetapi juga dapat dianggap sebagai penyakit hati yang mampu menjangkiti siapa saja.
Baca SelengkapnyaDi balik kebahagiaan dan kegembiraan ketika makan-makan pada hari raya, banyak orang tidak sadar bahwa makanan mereka bisa menimbulkan masalah nantinya.
Baca SelengkapnyaSejatinya sukses merupakan status yang menunjukkan seseorang telah berhasil mencapai sesuatu.
Baca Selengkapnya