4 Cara sehat untuk mengolah daging merah favoritmu!
![4 Cara sehat untuk mengolah daging merah favoritmu!](https://cdns.klimg.com/merdeka.com/i/w/news/2017/08/03/871894/540x270/4-cara-sehat-untuk-mengolah-daging-merah-favoritmu.jpg)
Merdeka.com - Daging merah seperti daging sapi mengandung protein dan zat besi yang sangat tinggi. Oleh karenanya, mengonsumsi daging ini sangat baik untuk peningkatan kesehatan tubuh.
Namun seringkali kandungan lemak dan kolesterol tinggi di dalamnya membuat banyak orang enggan untuk mengonsumsinya. Mereka takut bahwa mengonsumsi daging ini hanya akan meningkatkan risiko stroke, darah tinggi, hingga obesitas. Padahal apabila dimasak atau diolah dengan baik, daging ini tetap memberikan banyak manfaat kesehatan.
Berikut adalah cara sehat untuk mengolah daging merah seperti dilansir dari indiatimes.com.
-
Bagaimana cara memasak yang sehat? Menggoreng dengan banyak minyak dapat meningkatkan kadar lemak dalam makanan. Sebagai alternatif, gunakan minyak dalam jumlah yang sedikit saat menggoreng atau pilih metode memasak yang lebih sehat seperti merebus, mengukus, atau memanggang.
-
Bagaimana cara mengonsumsi daging merah yang lebih sehat? Bagi mereka yang menyukai daging merah, sangat penting untuk memperhatikan asupan harian dan mempertimbangkan sumber protein alternatif yang lebih sehat.
-
Bagaimana manfaat memasak untuk kesehatan? Memasak
-
Bagaimana cara memasak yang lebih sehat? Mengubah cara memasak dengan memilih metode memanggang atau merebus bisa menjadi alternatif yang lebih sehat.
-
Bagaimana cara mengonsumsi daging merah agar aman untuk penderita kolesterol? Jika ingin mengonsumsi daging merah, disarankan untuk membatasi porsi dan memilih bagian yang rendah lemak.
-
Bagaimana cara memasak rendang sehat? Menghilangkan lemak dari daging sapi akan membuat rendang lebih sehat. Setelah lemak dihilangkan, potong daging sapi menjadi ukuran kecil.
Selain cara sehat di atas, pastikan bahwa daging yang kamu konsumsi memiliki kandungan lemak yang rendah. Daging yang baik dan diolah dengan cara yang sehat akan membuat masakan daging juga menjadi sehat dan lezat.
(mdk/feb)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
![Cukup Andalkan 1 Bahan Sederhana, Begini Cara Agar Daging Jadi Lebih Rendah Kolesterol](https://cdns.klimg.com/mav-prod-resized/480x/ori/newsCover/2024/5/8/1715153622618-64f2t.jpeg)
Seringkali dihindari karena kandungan kolesterol yang tinggi, trik memasak ini bisa membuat daging jadi rendah kolesterol. Penjelasannya bisa disimak di sini!
Baca Selengkapnya![Tips Aman Konsumsi Daging Kurban Agar Terhindar dari Kolesterol, Ternyata Dilarang Lebih dari Ini](https://cdns.klimg.com/mav-prod-resized/480x/ori/newsCover/2024/6/18/1718691035320-jn4ld.jpeg)
Setiap 100 gram daging sapi dan kambing mengandung sekitar 24,9 gram protein yang baik untuk memperbaiki jaringan tubuh
Baca Selengkapnya![Cara Aman Konsumsi Daging Kambing Tanpa Takut Masalah Darah Tinggi](https://cdns.klimg.com/mav-prod-resized/480x/ori/newsCover/2024/6/12/1718210417272-sndzs.jpeg)
Konsumsi daging kambing tetap mungkin dilakukan secara aman tanpa harus takut memicu masalah darah tinggi.
Baca Selengkapnya![Manfaat Kerang Hijau bagi Kesehatan, Perhatikan Tips Memasaknya](https://cdns.klimg.com/mav-prod-resized/480x/ori/newsCover/2024/1/29/1706527913948-xbg9vl.jpeg)
Kerang hijau memiliki kandungan nutrisi yang baik untuk tubuh.
Baca Selengkapnya![8 Cara Sederhana Mengolah Daging Kurban yang Sehat dan Bebas Kolesterol](https://cdns.klimg.com/mav-prod-resized/480x/ori/newsCover/2024/6/18/1718698489674-3au2z.jpeg)
Daging kurban, terlebih daging kambing punya kandungan kolesterol yang cukup tinggi. Namun ada 8 cara yang bisa dilakukan untuk tetap mengonsumsinya dengan aman
Baca Selengkapnya![Gaya Hidup Sehat Bisa Jadi Jurus Tangkal Muncul dan Kambuhnya Kanker](https://cdns.klimg.com/mav-prod-resized/480x/ori/newsCover/2024/3/3/1709444781268-ewpnbf.jpeg)
Peneraapan gaya hidup sehat bisa menjadi jalan untuk menjaga kebugaran dan mencegah sejumlah penyakit berbahaya termasuk kanker.
Baca Selengkapnya![Cara Mengolah Daging agar Rendah Kolesterol, Gunakan Es Batu](https://cdns.klimg.com/mav-prod-resized/480x/ori/newsCover/2024/6/18/1718696532528-02a31i.jpeg)
Daging merah dapat diolah dengan cara khusus agar kadar kolesterol rendah.
Baca Selengkapnya![Cara Mengolah Daging Agar Rendah Kolesterol](https://cdns.klimg.com/mav-prod-resized/480x/ori/newsCover/2024/6/17/1718629862957-8qepih.jpeg)
Dokter spesialis penyakit dalam membagikan tips untuk mengolah daging agar minim kolesterol agar masyarakat jauh dari penyakit.
Baca Selengkapnya![Tak Melulu Berbahaya, Ternyata Kulit Ayam Memiliki Manfaat Jika Diolah dengan Benar](https://cdns.klimg.com/mav-prod-resized/480x/ori/newsCover/2024/9/4/1725425718716-j6oit.jpeg)
Selama ini, banyak orang menganggap makan kulit ayam sebagai kebiasaan yang tidak sehat.
Baca Selengkapnya![Cara Memasak Daging Sapi yang Lezat dan Empuk](https://cdns.klimg.com/mav-prod-resized/480x/ori/newsCover/2024/12/18/1734509154682-w7gxp.jpeg)
Kumpulan cara memasak daging sapi dengan baik dan benar agar lezat dan empuk.
Baca Selengkapnya![Pakar Kesehatan Sarankan Mengombinasi Daging dengan Sayuran Hijau dan Buah](https://cdns.klimg.com/mav-prod-resized/480x/ori/newsCover/2024/6/18/1718683709039-bgdh2.jpeg)
Daging tidak selalu menyebabkan darah tinggi, karena memberikan sejumlah zat gizi.
Baca Selengkapnya![4 Cara Sederhana Memasak Nasi Merah Jadi Lebih Pulen dan Tidak Keras, Fokusnya di Proses Perendaman](https://cdns.klimg.com/mav-prod-resized/480x/ori/newsCover/2024/07/31/161550.277-1722416924278-fqrm9jpeg-1.jpeg)
Sebagai makanan pokok yang paling sering dikonsumsi di Indonesia, beras sangat dibutuhkan.
Baca Selengkapnya