Follow
4 Keuntungan bersyukur bagi kesehatan
Merdeka.com - Bukan cuma membiasakan diri untuk makan sehat dan olahraga saja yang bisa menjauhkan Anda dari penyakit. Anda juga sebaiknya lebih rajin bersyukur setiap hari. Simak keuntungan bersyukur bagi kesehatan seperti yang dilansir dari Huffington Post berikut ini.
Lebih berenergi
Sebuah penelitian menyebutkan bahwa bersyukur setiap hari membuat seseorang lebih antusias, waspada, dan berenergi.
-
Apa saja penyakit yang bisa dicegah dengan olahraga? Berolahraga secara rutin bisa menjadi penangkal bagi sejumlah masalah kesehatan berikut: Penyakit Kardiovaskular Obesitas Diabetes Tipe 2 Osteoporosis Gangguan Kesehatan Mental Kanker Penyakit Pernapasan Kronis Gangguan Tidur Nyeri Sendi dan Arthritis Masalah Kesehatan Terkait Penuaan
-
Kenapa penting makan makanan sehat untuk kebugaran? Hindarilah makanan ini sebisa mungkin dan pilihlah makanan segar dan alami untuk asupan nutrisi yang lebih baik.
-
Bagaimana menjalankan hidup sehat? Kata-kata motivasi dapat menjadi pendorong yang sangat efektif untuk membantu kita menjalani gaya hidup sehat.
-
Apa manfaat menjaga kebugaran tubuh? Kondisi tubuh yang bugar bisa sangat membantu kita dalam mencegah masuknya berbagai penyakit.
-
Kenapa penting menjaga kebugaran tubuh? Menjaga tubuh agar tetap bugar nggak hanya terbatas pada meningkatkan kemampuan fisik dan ketahanan emosional saja. Masih ada banyak manfaat lainnya yang bisa dirasakan lewat tubuh yang sehat dan aktif. Tubuh yang bugar ternyata dapat membantu mencegah berat badan yang ideal.
-
Siapa yang perlu melakukan olahraga teratur untuk menjaga kesehatan? 'American Heart Association merekomendasikan agar orang dewasa melakukan minimal 150 menit aktivitas aerobik sedang setiap minggu, ditambah latihan penguatan otot menggunakan beban setidaknya dua kali seminggu untuk menjaga kesehatan yang optimal,' ujar Prewitt.
Lebih rajin berolahraga
Malas olahraga? Awali dulu hari Anda dengan menulis jurnal yang berisi ucapan syukur. Sebab merasa baik tentang diri sendiri bisa membuat Anda lebih optimis dan menyadari pentingnya olahraga bagi kesehatan.
Lebih bahagia
Kondisi mental yang buruk, seperti stres, bisa menimbulkan berbagai masalah kesehatan. Jika tidak ingin mengalaminya, biasakan diri untuk bersyukur agar lebih bahagia dan sehat.
Lebih sukses
Orang-orang yang rajin bersyukur dilaporkan lebih optimis dalam mencapai tujuannya. Termasuk di bidang kesehatan, akademik, dan karir.
Bersyukur pun tidak hanya bisa diungkapkan dengan cara berdoa pada Tuhan. Anda juga bersyukur dan mengucapkan terima kasih pada orang-orang di sekeliling Anda.
Baca juga:
Tips mencuci buah dan sayur yang tepat
Cara alami turunkan kolesterol jahat
8 Alat kebersihan yang jarang dibersihkan
Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Rekomendasi
Olahraga tidak hanya bermanfaat bagi kebugaran saja, namun juga bagi kesehatan secara keseluruhan dan mencegah penyakit.
Baca Selengkapnya
Kata-kata kesehatan bisa membangkitkan semangat dan motivasi untuk hidup lebih sehat dan berkualitas.
Baca Selengkapnya
Umur Panjang dan Tubuh Sehat dengan Beberapa Tips Berikut.
Baca Selengkapnya
Pikiran positif tidak hanya bermanfaat bagi hubungan sosial tapi juga pada kesehatan mental dan fisik kita.
Baca Selengkapnya
Aktivitas fisik, konsumsi bahan pangan nabati, dan menjauhi rokok bisa membuat seseorang panjang umur.
Baca Selengkapnya
Liburan juga memiliki potensi untuk menyegarkan kembali pikiran.
Baca Selengkapnya
Merdeka.com akan menjelaskan 7 manfaat bersepeda setiap hari yang baik untuk kesehatan Anda.
Baca Selengkapnya