Follow
5 Kebiasaan ini diam-diam bikin tambah tua
Merdeka.com - Anda mungkin sering melihat orang yang masih muda namun terlihat lebih tua dari usia mereka. Bisa jadi hal ini disebabkan karena mereka mengalami penuaan dini.
Penuaan memang tidak bisa dipisahkan dari hidup Anda. Namun ada beberapa kebiasaan yang secara diam-diam bisa bikin Anda terlihat tambah tua. Inilah kebiasaan tersebut seperti dilansir dari healthmeup.com.
Menggunakan sabun
-
Apa saja kebiasaan sehat yang dapat memperpanjang umur? Dilansir Time (19/4/2019), salah satu penelitian yang dipublikasikan di jurnal Circulation pada 2018 menyatakan bahwa menerapkan lima kebiasaan yang memenuhi standar gaya hidup sehat saja dapat memperpanjang usia hidup sekitar sepuluh tahun.
-
Bagaimana cara mencegah penuaan dini? Meskipun penuaan dini tidak dapat sepenuhnya dihindari, langkah-langkah pencegahan seperti penggunaan tabir surya, perawatan kulit rutin, dan gaya hidup sehat dapat membantu memperlambat proses ini dan menjaga kulit tetap sehat dan segar.
-
Sikap apa yang bisa membuat orang awet muda? Dalam usaha menjaga keawet mudaan, banyak yang fokus pada produk perawatan kulit atau tindakan medis. Namun terkadang, kesegaran dan kekuatan tubuh dapat ditemukan dalam kebiasaan sehari-hari yang sederhana. Salah satunya adalah menjaga pikiran positif. Dengan memelihara sikap positif, seseorang bisa membuka jalan menuju kebahagiaan dan menjadi lebih awet muda.
-
Bagaimana menjaga pola hidup sehat untuk awet muda? Jaga Pola Hidup Berolahraga secara rutin dan menjalani gaya hidup aktif membantu mempertahankan kebugaran tubuh serta pikiran. Memiliki gaya hidup aktif dan sehat merupakan salah satu faktor utama untuk tetap awet muda. Pastikan Anda merawat diri dengan baik melalui pola makan yang sehat, olahraga cukup, dan menghindari segala penyebab penuaan.
-
Bagaimana begadang membuat wajah terlihat tua? Efek begadang bagi wajah selanjutnya yaitu dapat menyebabkan penuaan dini. Beberapa tanda-tanda penuaan dini pada wajah akibat begadang termasuk kulit kusam, garis-garis halus, dan kerutan yang lebih tampak. Kurang tidur dapat menyebabkan penurunan produksi kolagen, suatu protein yang bertanggung jawab untuk menjaga kekencangan dan elastisitas kulit. Akibatnya, kulit menjadi kendor dan kehilangan kemampuannya untuk mempertahankan kelembapan, yang menyebabkan tanda-tanda penuaan seperti keriput dan garis-garis halus lebih cepat muncul. Selain itu, kurang tidur juga memengaruhi penampilan secara keseluruhan. Kulit yang kusam dan kurang bercahaya dapat membuat seseorang terlihat lelah dan tidak segar.
-
Bagaimana mencegah penuaan dini kulit? Oleh karena itu, sebelum terjadi tanda-tanda penuaan yang lebih parah, kamu wajib segera mencegahnya dengan memulai gaya hidup yang lebih sehat. Diantaranya seperti perbanyak makan sayur dan buah, rajin olahraga, hindari aktivitas begadang, dan lain sebagainya.
Kulit Anda memiliki mantel asam yang bertindak sebagai lapisan pelindung alami. Bila Anda menggunakan sabun biasa yang bersifat basa maka dapat menghilangkan lapisan alami tersebut. Akibatnya kulit menjadi kering dan rentan terhadap keriput. Solusinya, Anda bisa menggunakan sabun bebas kimia yang lebih aman untuk kulit.
Pola makan tidak sehat
Mengonsumsi terlalu banyak makanan olahan dan berlemak tidak hanya dapat membuat Anda jadi lebih gemuk. Namun juga dapat membuat tubuh Anda terlihat tua. Sebagai gantinya, selalu konsumsilah sayur dan buah yang tinggi akan zat antioksidan di dalamnya. Zat ini mampu menutrisi kulit dan membuat Anda terlihat awet muda.
Kurang tidur
Kurang tidur bisa mempengaruhi kesehatan seluruh organ tubuh Anda, termasuk kulit yang menjadi organ terbesar. Sehingga selalu sediakan waktu untuk beristirahat yang bisa membantu kelancaran regenerasi sel kulit.
Tidak menggunakan krim tabir surya
Menggunakan krim tabir surya adalah cara awal untuk melindungi kulit Anda dari sinar matahari. Sebab radiasi UV akan menyebabkan jaringan kolagen Anda rusak. Sehingga kulit pun cepat keriput.
Jarang berolahraga
Berolahraga secara teratur akan meningkatkan aliran darah Anda yang bermanfaat untuk menghindarkan dari kulit kendur. Olahraga secara teratur juga dapat membuat Anda tampil bugar dan awet muda.
Apakah Anda sering melakukan kebiasaan di atas? Sebaiknya hindari agar Anda selalu tetap terlihat bugar dan awet muda. (mdk/feb)
Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Rekomendasi
Kebiasaan yang bisa mempercepat tanda penuaan dini adalah faktor-faktor yang sering diabaikan oleh banyak orang.
Baca Selengkapnya
Berikut adalah beberapa kebiasaan buruk yang harus dihindari untuk menjaga kesehatan.
Baca Selengkapnya
Penuaan dini adalah proses perubahan fisik dan mental yang terjadi seiring dengan bertambahnya usia.
Baca Selengkapnya
Dari diet seimbang hingga rutinitas tidur yang teratur, ada berbagai metode yang telah terbukti secara ilmiah dapat membantu kita terlihat dan merasa lebih muda
Baca Selengkapnya
Tak hanya wanitam pria juga wajib menjaga kesehatan kulit wajah supaya tetap awet muda. Salah satu caranya adalah dengan rutin mengonsumsi air putih.
Baca Selengkapnya
Dengan beberapa tips sederhana dan mudah diimplementasikan, Anda dapat menjaga tubuh tetap awet muda dan sehat.
Baca Selengkapnya
Cara hidup sehat awet muda perlu memperhatikan beberapa kebiasaan baik.
Baca Selengkapnya
Ketahui apa saja tanda-tanda penuaan dini pada kulit yang mungkin saja nggak disadari.
Baca Selengkapnya
Mengapa pada foto-foto lama, seseorang dengan usia yang sama dengan kita sekarang tampak lebih tua?
Baca Selengkapnya
Tanda penuaan dini pada wajah dapat mencakup berbagai perubahan yang terlihat nyata.
Baca Selengkapnya
Kebiasaan sehari-hari yang kita miliki ternyata bisa berpengaruh terhadap munculnya risiko demensia di diri kita.
Baca Selengkapnya
Jantung bisa mengalami penuaan semakin bertambah usia, namun ada pula faktor-faktor yang mempercepat penuaan jantung.
Baca Selengkapnya