Follow
5 Manfaat mengunyah permen karet untuk kesehatan
Merdeka.com - Mengunyah permen karet selama ini dilihat sebagai kebiasaan buruk yang bisa merusak gigi dan gusi. Namun mengunyah permen karet tak selalu berdampak buruk. Mengunyah permen karet sehari sekali ditengarai juga bisa memberikan manfaat untuk kesehatan.
Berikut adalah beberapa manfaat kesehatan yang bisa didapatkan dengan mengunyah permen karet, seperti dilansir oleh Health Me Up (26/05).
1. Menurunkan berat badan
-
Apa manfaat permen karet untuk kesehatan gigi? Mengunyah permen karet tanpa gula merangsang produksi air liur yang berfungsi untuk membersihkan sisa-sisa makanan serta menetralkan asam yang dihasilkan oleh bakteri di mulut. Ini dapat membantu mengurangi risiko kerusakan gigi.
-
Kenapa permen bikin gigi keropos? Secara umum, kondisi ini juga bisa terjadi pada jenis makanan manis lainnya. Kandungan gula yang menempel pada gigi jadi faktor yang mendorong munculnya bakteri. Mikoorganisme tersebut mengolah gula yang ada sebagai sumber energinya sehingga terbentuk zat asam yang bisa bikin gigi rusak dan keropos.
-
Makanan apa yang baik untuk kesehatan gigi? Perhatikan konsumsi makanan yang baik untuk kesehatan gigi. Misalnya saja makanan yang tinggi kalsium untuk melindungi lapisan terluar dan struktur gigi agar terjaga dengan baik. Kamu bisa mendapatkannya dari konsumsi susu, keju, dan kacang-kacangan. Selain itu, makanan tinggi serat juga berperan untuk meningkatkan saliva atau air liur yang berperan menstabilkan asam dalam mulut. Selanjutnya, sayuran hijau juga mengandung banyak vitamin dan mineral yang baik untuk meningkatkan kesehatan gigi.
-
Kenapa orang mengunyah permen karet? Mengunyah permen karet dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan kewaspadaan. Riset menunjukkan bahwa mengunyah permen karet saat merasa cemas atau stres, seperti saat menghadapi ujian, dapat membuat seseorang lebih tenang dan dapat meningkatkan konsentrasi.
-
Apa dampak buruk rokok untuk gigi? Rokok mengandung nikotin dan tar yang dapat menyebabkan kerusakan lapisan jaringan gigi dan menimbulkan pewarnaan coklat kehitaman pada permukaan gigi dan gigi tiruan.
-
Bagaimana rokok merusak kesehatan gusi? Rokok dapat menghambat aliran darah ke gusi, sehingga membuat gusi kekurangan nutrisi dan rentan mengalami infeksi. Kondisi ini akan memperbesar risiko terjadinya peradangan pada gusi, terutama setelah scaling.
Jika Anda sedang berdiet dan ingin menurunkan berat badan, cobalah untuk mengunyah permen karet. Permen karet mengandung lebih sedikit kalori dan bisa menjadi camilan yang ideal saat Anda lapar dan tergoda untuk makan. Selain itu, mengunyah permen karet akan meredakan rasa lapar, namun tak merusak selera makan Anda.
2. Pencernaan
Mengunyah permen karet bisa meningkatkan kinerja pencernaan. Ini karena mengunyah permen karet akan menurunkan formasi asam di perut. Namun ingat bahwa Anda lebih baik mengunyah permen karet setelah makan, bukan sebelumnya. Mengunyah permen karet akan merangsang produksi air liur dan menurunkan kadar asam pada perut.
3. Kesehatan mental
Mengunyah permen karet sangat baik untuk meningkatkan ingatan, dan ini sudah terbukti secara ilmiah. Kebiasaan mengunyah permen karet juga meningkatkan detak jantung dan melancarkan suplai oksigen ke otak.
4. Meredakan stres
Bersantai dengan mengunyah permen karet dipercaya bisa menurunkan stres dan emosi negatif. Jika Anda merasa frustasi, tegang, dan merasa bad mood, tak ada salahnya mengunyah permen karet.
5. Kebersihan gigi
Mengunyah permen karet membantu menjaga kebersihan mulut dan gigi. Selain itu, mengunyah permen karet juga mencegah bau mulut, mencegah infeksi, dan meningkatkan produksi air liur. Air liur mengandung zat antibakteri yang akan menghilangkan bakteri dari mulut.
Mengunyah permen karet akan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan. Namun ingat untuk memilih permen karet yang tak terlalu mengandung banyak gula. Jika bisa permen karet yang tak mengandung gula sama sekali.
(mdk/kun)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Rekomendasi
Mengunyah permen karet dapat memberikan manfaat kesehatan, namun juga terdapat risiko yang perlu diperhatikan. Berikut manfaat permen karet dan risikonya.
Baca Selengkapnya
Banyak fakta kesehatan yang mungkin belum diketahui secara luas, namun sangat menarik dan bisa membantu kita menjaga kualitas hidup.
Baca Selengkapnya
Di Yunani kuno, masyarakat mengunyah damar dari pohon mastic yang berasal dari Turki.
Baca Selengkapnya
Mengunyah permen karet dapat mengurangi gejala asam lambung.
Baca Selengkapnya
Kenali makanan dan minuman apa saja yang berdampak pada kerusakan gigi.
Baca Selengkapnya
Berhenti merokok merupakan hal yang diharapkan oleh banyak orang. Sejumlah makanan ternyata bisa membantu untuk berhenti merokok.
Baca Selengkapnya
Setiap sel sarang lebah juga mengandung madu murni yang belum mengalami campur tangan manusia saat proses pengambilan dan pengolahan.
Baca Selengkapnya
Kayu manis termasuk salah satu bahan rempah yang memiliki banyak khasiat untuk tubuh.
Baca Selengkapnya
Salah satu jenis rempah yang sering ditemui di Indonesia adalah kayu manis, yang kerap digunakan sebagai komponen dalam berbagai hidangan dan minuman.
Baca Selengkapnya
Merokok adalah faktor risiko utama untuk berbagai penyakit mulut yang serius, termasuk kanker mulut, gigi berlubang, penyakit gusi, atau bau mulut.
Baca Selengkapnya
Tidak hanya membantu dalam proses pencernaan, tetapi mengunyah juga dapat berkontribusi pada pengendalian berat badan dan kesehatan gigi.
Baca Selengkapnya
Minum menggunakan sedotan bisa menimbulkan dampak kesehatan dan juga lingkungan.
Baca Selengkapnya