Tak Hanya Madunya, Sarang Madu Juga Banyak Memiliki Khasiat Untuk Tubuh
Madu telah lama dikenal sebagai sumber manfaat bagi kesehatan tubuh. Namun, tahukah Anda bahwa sarang lebah, atau yang dikenal sebagai honeycomb, juga memiliki beragam manfaat yang tersembunyi?
Meski tidak sepopuler madu, sarang madu memiliki keistimewaan tersendiri yang bisa memberikan kontribusi positif untuk kesehatan tubuh Anda.
Apa itu Sarang Madu (Honeycomb)?
Sebelum kita bahas lebih jauh, mari kita pahami terlebih dahulu apa itu sarang madu. Sarang madu adalah bagian dari sarang lebah yang berbentuk penampang dengan sel berpola segi enam (hexagonal).
Honeycomb juga dikenal sebagai sarang madu. Dibuat dari getah madu dengan kadar air yang sedikit, honeycomb memiliki tampilan yang lebih padat dan kaya getah dibandingkan dengan madu biasa.
Setiap sel sarang lebah juga mengandung madu murni yang belum mengalami campur tangan manusia saat proses pengambilan dan pengolahan.
Banyak orang mengonsumsi sarang madu sebagai bahan makanan karena rasanya yang manis. Meskipun memiliki rasa yang amat manis, honeycomb cenderung aman untuk gigi dan mulut.
Kandungan Sarang Madu
Sarang madu pada dasarnya memiliki kandungan nutrisi yang hampir mirip dengan lilin lebah (beeswax) dan madu itu sendiri.
Meski kandungan nutrisinya lebih sedikit dibandingkan kedua bahan tersebut, sarang madu tetap memiliki beberapa zat gizi yang bermanfaat bagi kesehatan, antara lain:
Kalori Sodium Kalium Karbohidrat Serat pangan Protein Lemak tak jenuh
Kamu sudah membaca beberapa halaman, Berikut rekomendasi berita untuk kamu.
SWIPE UP
Untuk melanjutkan membaca.
Manfaat Sarang Madu
Berikut adalah beberapa manfaat sarang madu yang bisa Anda peroleh:
1. Sebagai Pengganti Gula yang Baik
Sarang madu dapat menjadi pengganti gula yang baik karena kandungan gulanya yang lebih rendah daripada gula biasa. Alkohol pada beeswax juga dapat membantu mengurangi resistensi insulin, seperti yang ditemukan dalam penelitian dari The Korean Journal of Internal Medicine.
Meski demikian, perlu berhati-hati bagi penderita diabetes, karena kadar gulanya masih dapat memengaruhi kadar glukosa.
2. Meredakan Batuk
Madu dan honeycomb dapat membantu meredakan batuk, terutama pada anak-anak yang rentan terhadap infeksi pernapasan. Studi dari Kanada menunjukkan bahwa konsumsi madu lebih efektif dalam meredakan batuk anak-anak daripada sirup batuk. Selain itu, mengunyah honeycomb juga dapat mencegah infeksi dan memperkuat saluran pernapasan di sekitar hidung.
3. Menjaga Kesehatan Mulut
Rasa manis dari honeycomb aman untuk gigi dan mulut. Zat antibakteri di dalamnya membantu membersihkan dan menyembuhkan infeksi pada gigi dan gusi. Tekstur unik dan getah madu di dalamnya juga disinyalir membantu menghilangkan plak gigi dan memperkuat gusi.
4. Membantu Meringankan Rasa Nyeri
Sebagai pengobatan tradisional yang telah digunakan sejak lama, sarang madu dapat membantu meredakan rasa nyeri.
Kandungan lilin lebah di dalamnya memiliki efek antiinflamasi yang dapat mengurangi peradangan, seperti pada kasus osteoarthritis. Meskipun perlu penelitian lebih lanjut untuk memastikan efek yang sama pada konsumsi sarang madu.
5. Menurunkan Kadar Kolesterol
Selain menjaga kesehatan liver, sarang madu juga dapat membantu menurunkan kadar kolesterol. Honeycomb merupakan sumber lemak tak jenuh yang dapat meningkatkan kadar HDL (kolesterol baik) dan membantu menurunkan kolesterol LDL (kolesterol jahat). Asam lemak yang terdapat pada beeswax berperan penting dalam regulasi kadar kolesterol.
6. Menjaga Kesehatan Jantung
Manfaat sarang madu dalam menurunkan kadar kolesterol juga berpengaruh positif pada kesehatan jantung.
Kandungan antioksidan pada honeycomb dapat melebarkan arteri, meningkatkan aliran darah, dan menurunkan tekanan darah. Ini dapat mengurangi risiko penyakit jantung.
7. Menjaga Kesehatan Liver
Salah satu manfaat yang jarang diketahui orang adalah kemampuan sarang madu dalam menjaga kesehatan liver atau hati.
Penelitian yang dimuat dalam The Korean Journal of Internal Medicine menunjukkan bahwa pemberian beeswax kepada pasien penyakit hati menghasilkan penurunan gejala seperti sakit perut, kembung, dan mual.
Kelompok yang diberikan beeswax mengalami penurunan gejala sebanyak 48%, sedangkan kelompok plasebo hanya 8%.
Fungsi hati pasien juga kembali normal pada 28% dari kelompok yang diberikan beeswax.
Namun, diperlukan penelitian lebih lanjut untuk menentukan dosis yang tepat agar manfaat ini dapat dirasakan secara optimal.
Cara Mengolah Honeycomb
Ada berbagai cara untuk mengolah honeycomb agar dapat dikonsumsi, seperti dimakan mentah, dioleskan sebagai selai pada roti, pemanis pada pancake, oatmeal, atau yogurt, serta ditambahkan pada salad atau buah-buahan.
Untuk mendapatkan manfaat maksimal, pilihlah honeycomb dengan warna yang lebih gelap, karena semakin gelap warna madu, semakin kaya kandungan nutrisinya. Simpan honeycomb pada suhu kamar agar kualitasnya tetap terjaga.
Bahaya Makan Sarang Madu Berlebihan
Meskipun sarang madu memiliki segudang manfaat, konsumsi yang berlebihan dapat menimbulkan bahaya, termasuk:
1. Botulisme, terutama pada ibu hamil dan anak di bawah usia 12 tahun.
2. Masalah pencernaan.
3. Kadar gula darah melonjak naik.
4. Reaksi alergi.
Sebaiknya, konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi jika Anda memiliki pertanyaan lebih lanjut atau ingin memahami solusi yang tepat terkait konsumsi sarang madu.
Dengan memahami manfaat sarang madu, Anda dapat mengintegrasikannya ke dalam pola makan sehat Anda untuk mendukung kesehatan tubuh secara menyeluruh.
Tak Hanya Madunya, Sarang Madu Juga Banyak Memiliki Khasiat Untuk Tubuh
Artikel ini ditulis oleh
Editor Titah Mranani
Reporter
Meski tidak sepopuler madu, sarang madu memiliki keistimewaan tersendiri yang bisa memberikan manfaat untuk kesehatan.
Daun sembung ini mengandung beragam senyawa aktif yang memiliki sifat antiinflamasi, antimikroba dan juga antioksidan sehingga bisa menyehatkan manusia.
Follow
Rekomendasi
