Home Video Menu
Home Prev Next Menu
Better experience in portrait mode.
Iklan - Geser ke atas untuk melanjutkan

6 Keutamaan mengonsumsi asparagus untuk kesehatan

merdeka.com
6 Keutamaan mengonsumsi asparagus untuk kesehatan Ilustrasi asparagus. ©Shutterstock.com/Bienchen-s

Merdeka.com - Asparagus, si hijau berbentuk kurus ini banyak ditemui di beberapa jenis makanan barat. Di Indonesia sendiri, asparagus juga sudah mulai familiar untuk dijadikan sebagai bagian dari menu diet. Dilansir dari indiatimes.com, ternyata ini alasan kenapa asparagus banyak dikonsumsi sebagai menu sehat.

  • Beberapa penelitian menunjukkan bahwa asparagus memiliki kandungan anti-inflamasi yang baik untuk melindungi tubuh dari berbagai macam penyakit.
  • Asparagus mengandung vitamin C, E, beta-karoten, seng, selenium, mangan, serta zat antioksidan yang disebut dengan glutathione. Semua nutrisi di atas sangat baik untuk mendukung kesehatan tubuh secara keseluruhan.
  • Asam amino dalam asparagus yang disebut dengan asparagine bermanfaat sebagai diuretik alami. Zat ini juga mampu menghilangkan kelebihan garam dalam tubuh yang bermanfaat untuk mencegah penyakit tekanan darah tinggi dan penyakit jantung.
  • Mengonsumsi asparagus setidaknya dua kali dalam seminggu bermanfaat untuk meningkatkan kesehatan tulang serta mencegah pembekuan darah.
  • Kandungan zat antioksidan di dalam asparagus mampu membantu menetralkan radikal bebas yang merusak sel dan menyebabkan penuaan dini.
  • Asparagus juga berfungsi untuk meningkatkan kesehatan otak sehingga mencegah Anda dari penurunan kognitif karena kandungan folat di dalamnya.

    • Sebenarnya ada banyak makanan sehat dan alami di sekitar Anda yang bermanfaat untuk kesehatan tubuh. Salah satunya adalah asparagus. Tertarik untuk mencobanya?

    (mdk/feb)
    Geser ke atas Berita Selanjutnya

    Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
    lihat isinya

    Buka FYP
    Singkong untuk Asam Lambung, Ketahui Manfaat dan Cara Mengolahnya
    Trending Singkong untuk Asam Lambung, Ketahui Manfaat dan Cara Mengolahnya

    Merdeka.com merangkum informasi tentang manfaat singkong dan cara mengolahnya untuk asam lambung.

    Baca Selengkapnya
    6 Buah dengan Kandungan Serat Tertinggi yang Mudah dan Ekonomis
    Nutrisi 6 Buah dengan Kandungan Serat Tertinggi yang Mudah dan Ekonomis

    Kandungan serat di dalam buah merupakan suatu hal yang sangat dibutuhkan oleh tubuh.

    Baca Selengkapnya
    Manfaat Kesehatan dari Konsumsi Makanan yang Memiliki Rasa Asam
    Nutrisi Manfaat Kesehatan dari Konsumsi Makanan yang Memiliki Rasa Asam

    Sejumlah makanan memiliki rasa asam alami yang ternyata memiliki berbagai manfaat bagi tubuh.

    Baca Selengkapnya
    Sering Dibuang-buang, Rebusan Daun Alpukat Ternyata Berkhasiat Cegah Darah Tinggi hingga Kolesterol
    news update Sering Dibuang-buang, Rebusan Daun Alpukat Ternyata Berkhasiat Cegah Darah Tinggi hingga Kolesterol

    Tak hanya daging buahnya yang dapat dimakan, tetapi juga daun alpukat memiliki manfaat yang dapat membantu mengatasi sejumlah masalah kesehatan.

    Baca Selengkapnya
    5 Manfaat Buah Angkung untuk Kesehatan, Pencegah Stroke yang Kaya Nutrisi
    Manfaat Buah 5 Manfaat Buah Angkung untuk Kesehatan, Pencegah Stroke yang Kaya Nutrisi

    Meski jarang terdengar, siapa sangka bila buah yang bentuknya mirip dengan anggur ini memiliki segudang manfaat untuk kesehatan.

    Baca Selengkapnya
    8 Buah Kaya Serat yang Baik untuk Kesehatan Pencernaan, Pilih yang Tepat
    buah-buahan 8 Buah Kaya Serat yang Baik untuk Kesehatan Pencernaan, Pilih yang Tepat

    Banyak buah dikenal sebagai sumber kaya serat, memberikan kontribusi besar terhadap diet seimbang dan pola makan sehat.

    Baca Selengkapnya
    Manfaat Tomat untuk Kesehatan Manusia, Bisa Dikonsumsi Setiap Hari
    Manfaat tomat Manfaat Tomat untuk Kesehatan Manusia, Bisa Dikonsumsi Setiap Hari

    Manfaat tomat untuk kesehatan bisa didapatkan jika dikonsumsi rutin setiap harinya. Lalu apa saja manfaatnya?

    Baca Selengkapnya
    9 Makanan yang Dapat Menurunkan Risiko Kanker, Sudah Tahu?
    news update 9 Makanan yang Dapat Menurunkan Risiko Kanker, Sudah Tahu?

    Mengonsumsi beberapa makanan berikut dapat menjadi pilihan untuk menurunkan risiko kanker.

    Baca Selengkapnya
    Manfaat Daun Sirsak dan Buahnya, Coba Rutin Konsumsi Mulai Sekarang
    Minuman sehat Manfaat Daun Sirsak dan Buahnya, Coba Rutin Konsumsi Mulai Sekarang

    Tak hanya buahnya, daun sirsak juga memiliki banyak manfaat bahkan bisa menghalau penyakit kanker

    Baca Selengkapnya
    6 Rebusan Daun Rumahan Efektif untuk Turunkan Kolesterol
    resep rebusan daun 6 Rebusan Daun Rumahan Efektif untuk Turunkan Kolesterol

    Konsumsi rebusan daun bisa menjadi cara untuk menurunkan kolesterol di dalam tubuh kita.

    Baca Selengkapnya
    Trik Sederhana Tingkatkan Rasa Manis Buah Mangga Tanpa Gula
    news update Trik Sederhana Tingkatkan Rasa Manis Buah Mangga Tanpa Gula

    Cara sederhana tingkatkan rasa manis mangga dengan garam. Simak langkah-langkahnya dan coba sendiri

    Baca Selengkapnya
    Manfaat Kesehatan Pisang dan Tips Mengkonsumsinya
    news update Manfaat Kesehatan Pisang dan Tips Mengkonsumsinya

    Pisang adalah buah serbaguna yang terkenal lezat dan kaya manfaat. Yuk, simak apa aja manfaat pisang dan tips mengkonsumsinya!

    Baca Selengkapnya