Follow
6 Makanan ini tetap aman dikonsumsi saat asam lambungmu kumat
Merdeka.com - Naiknya asam lambung bisa makin memburuk jika kamu mengonsumsi makanan atau minuman tertentu. Contohnya adalah makanan dengan cita rasa pedas, kopi, atau gorengan.
Nah, menurut penelitian dari thehealthsite.com, masih ada beberapa contoh makanan yang bisa kamu konsumsi saat asam lambungmu naik. Apa saja?
Buah non asam
-
Makanan apa yang aman buat asam lambung? Contohnya adalah sup sayuran, salad, atau buah-buahan segar.
-
Makanan apa yang aman bagi penderita asam lambung? Artikel ini akan membahas secara mendalam tentang berbagai tips diet yang cocok bagi penderita asam lambung, memberikan rekomendasi makanan yang aman, serta menjelaskan alasan mengapa beberapa makanan harus dihindari.
-
Bagaimana oatmeal membantu asam lambung? Yang pertama dari oatmeal adalah makanan ini kaya akan serat, yang penting untuk meningkatkan kesehatan pencernaan. Serat larut yang ditemukan dalam oatmeal membantu menyerap kelebihan asam lambung, sehingga mengurangi kemungkinan gejala naiknya asam lambung.
-
Sayuran apa yang aman untuk asam lambung? Tidak semua jenis sayuran aman dikonsumsi penderita asam lambung.
-
Bagaimana kolak pisang aman untuk asam lambung? Buah pisang yang kaya serat dapat membantu melindungi dinding lambung dari kerusakan yang disebabkan oleh asam lambung.
-
Buah apa saja yang aman untuk asam lambung? Berikut adalah lima contoh buah segar yang mudah ditemukan dan dianjurkan untuk penderita asam lambung.
Konsumsi buah non asam seperti pisang atau pir bagus untuk mengalahkan keasaman di dalam perut. Pisang juga mengandung vitami dan mineral yang penting untuk membangun bagian dinding perut yang rusak karena serangan asam.
Sayuran rebus
Sayuran rebus sangat mudah untuk dicerna. Sayuran ini juga mudah dicerna serta mampu membersihkan perut dan lambungmu,
Susu
Susu sangat cocok dikonsumsi untuk menenangkan lapisan perut yang teriritasi. Sifat dasarnya juga mampu menetralkan asam berlebih di perut.
Daging rendah lemak
Konsumsi daging rendah lemak seperti ayam atau ikan akan membantu mengurangi asam yang meningkat. Namun ingat, jangan diolah dengan cara digoreng.
Lemak sehat
Bila kamu mengalami kenaikan asam lambung, konsumsi banyak lemak sehat dari makanan seperti avokad, flax seed, minyak zaitun, atau kacang kenari.
Oatmeal
Biji-bijian utuh seperti oatmeal adalah sumber serat yang sangat baik untuk menyerap asam dan mengurangi nyeri karena naiknya asam lambung.
Jadi, kamu sedang menderita karena penyakit asam lambungmu kumat? Cobalah untuk mengonsumsi makanan di atas.
(mdk/feb)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Rekomendasi
Untuk mengurangi risiko kambuhnya asam lambung, penting untuk memilih camilan yang tidak memicu produksi asam lambung naik.
Baca Selengkapnya
Kondisi tertentu seperti asam lambung membuat penderitanya harus pintar memilih buah yang dikonsumsi.
Baca Selengkapnya
Menekan risiko peningkatan kadar asam lambung, berbagai pilihan takjil aman untuk berbuka puasa dapat menjadi alternatif bagi yang mengalami masalah lambung.
Baca Selengkapnya
Beberapa buah-buahan memiliki sifat basa, rendah asam, dan mudah dicerna. Buah inilah yang cocok dijadikan sebagai asupan penurun asam lambung.
Baca Selengkapnya
Asam lambung, yang diperlukan oleh tubuh untuk mencerna makanan & melawan infeksi bakteri, terkadang dapat diproduksi secara berlebihan, menyebabkan gejala maag
Baca Selengkapnya
Gaya hidup yang sehat bagi individu yang menderita masalah asam lambung bisa dilakukan dengan mengonsumsi buah-buahan. Mari lihat apa saja!
Baca Selengkapnya
Bagi penderita asam lambung yang memutuskan untuk berpuasa, terdapat sejumlah cara untuk menjaga kesehatan mereka.
Baca Selengkapnya
Bagi penderita asam lambung, terdapat sejumlah hal yang harus diperhatikan pada saat berbuka puasa demi kesehatan.
Baca Selengkapnya
Selain makanan, beberapa minuman juga bisa memicu munculnya asam lambung. Tapi tak perlu risau, 6 minuman ini bisa bikin perut menjadi lebih aman & tidak begah.
Baca Selengkapnya
Meskipun obat maag dapat menjadi solusi pertama, selektivitas dalam memilih asupan harian juga memainkan peran penting dalam meredakan gejala sakit maag.
Baca Selengkapnya
Dengan penyesuaian diet yang tepat, penderita asam lambung dapat mengelola gejala dan bahkan menikmati beragam makanan tanpa rasa khawatir.
Baca Selengkapnya
Tahu merupakan opsi makanan yang bersahabat bagi individu yang mengalami masalah asam lambung apabila diproses dengan cermat.
Baca Selengkapnya