Follow
Anak-anak dilarang mengonsumsi jus buah di malam hari
Merdeka.com - Buah memang dikenal sebagai makanan sehat yang mampu meningkatkan kesehatan tubuh secara keseluruhan. Sehingga para ahli kesehatan pun menyarankan Anda untuk mengonsumsi minuman sehat ini setiap hari.
Buah dapat diolah menjadi berbagai macam olahan yang menyegarkan. Salah satunya adalah jus buah. Bahkan jus buah menjadi cara yang menyenangkan untuk mengonsumsi buah. Sehingga tidak heran jus buah memiliki banyak penggemar termasuk anak-anak.
Namun menurut penelitian yang dilansir dari dailymail.co.uk dikatakan bahwa sebaiknya anak-anak tidak minum jus buah di malam hari atau pada saat mereka makan malam. Sebab berdasarkan penelitian yang dilakukan di King's College London dikatakan bahwa perilaku ini mampu meningkatkan risiko diabetes pada mereka.
-
Makanan apa yang harus dihindari anak? Meskipun makanan-makanan ini digemari anak-anak, konsumsi gula berlebih dapat menimbulkan berbagai masalah kesehatan. Dalam jangka panjang, kebiasaan ini bisa memicu penyakit serius seperti diabetes, hipertensi, gangguan kesehatan mental, serta masalah tulang dan otot.
-
Kenapa penderita diabetes harus menghindari buah tertentu? Penderita diabetes harus memperhatikan jenis buah yang mereka konsumsi karena kandungan gula dan karbohidrat di dalamnya.
-
Apa yang sebaiknya dihindari dalam makanan anak? Orang tua sebaiknya menghindari penambahan gula yang telah diolah dalam makanan anak. Gula rafinasi dan pemanis buatan sering kali ditemukan dalam banyak produk makanan kemasan, yang dapat meningkatkan risiko berbagai masalah kesehatan pada anak.
-
Kenapa jus semangka tidak disarankan untuk penderita diabetes? Namun demikian, konsumsi jus semangka tidak disarankan karena dalam bentuk jus, glikemik semangka menjadi tinggi.
-
Siapa yang sebaiknya hindari jus buah tinggi gula? Penderita kolesterol tinggi sebaiknya menghindari jus buah yang tinggi gula tambahan, seperti jus anggur atau apel yang diberi gula.
-
Kenapa anak-anak harus menghindari banyak gula? Karena jika anak terlalu banyak mengonsumsi gula juga akan mempengaruhi kesehatannya.
"Buah mengandung glukosa alami di dalamnya. Namun karena faktor itulah anak-anak bisa terkena diabetes jika mereka mengonsumsi jus buah di malam hari. Glukosa bisa mengendap di dalam tubuh sebab tidak sempat diolah karena sistem tubuh di malam hari yang berhenti bekerja," kata Profesor Tom Sanders, pemimpin penelitian ini.
"Anak-anak membutuhkan asupan air yang banyak untuk kesehatan tubuh mereka. Tapi jangan mencukupinya dari minuman manis terutama soda," tambahnya. (mdk/feb)
Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Rekomendasi
Membatasi konsumsi minuman manis pada anak penting dilakukan oleh orangtua demi cegah masalah di masa mendatang.
Baca Selengkapnya
Makan buah pada malam hari umumnya aman dan bahkan dianjurkan sebagai bagian dari pola makan sehat.
Baca Selengkapnya
Tidur larut malam bukanlah hal yang baik bagi setiap orang, termasuk anak-anak. Kebiasaan ini dapat berdampak buruk bagi kesehatan dan perkembangan mereka.
Baca Selengkapnya
Pemberian makan pada anak merupakan hal yang perlu diperhatikan orangtua. Penting untuk menghindari makanan olahan ultra karena dampaknya.
Baca Selengkapnya
Memberi minum teh pada anak bisa sangat mengganggu tumbuh kembangnya karena berdampak pada penyerapan zat besi.
Baca Selengkapnya
Ada keadaan yang mesti di antisipasi misalkan anak tersebut dikhawatirkan punya gangguan organ hati yang berat.
Baca Selengkapnya
Lalu bagaimana dengan meminta anak meminum air putih?
Baca Selengkapnya
Terlalu banyak minuman manis bisa berdampak buruk pada kesehatan anak. Berikut sejumlah cara untuk mengatasi kebiasaan anak konsumsi minuman manis.
Baca Selengkapnya
Anak yang sering tidur larut malam bisa mengalami berbagai masalah, mulai dari fisik, emosional, hingga akademik. Dampaknya pun bisa memengaruhi perkembangannya
Baca Selengkapnya
Orang tua sebaiknya memperhatikan waktu pemberian teh dan jumlahnya kepada anak.
Baca Selengkapnya
Bagi anak yang belajar berpuasa, konsumsi makanan bernutrisi sangat penting dilakukan saat sahur dan berbuka.
Baca Selengkapnya
Junk food adalah jenis makanan yang memiliki kandungan gizi yang rendah. Kandungannya yang tinggi gula dan garam dapat menimbulkan masalah pada kesehatan anak.
Baca Selengkapnya