Follow
Awas, konsumsi 6 jenis ikan ini justru bisa bikin keracunan
Merdeka.com - Selama ini ikan masuk ke dalam jajaran makanan sehat. Sebab dagingnya yang rendah lemak dan tinggi akan asam lemak omega 3 bisa meningkatkan kesehatan darah dan sel dalam tubuh Anda. Selain itu makan banyak ikan juga mampu mendukung kemampuan otak Anda sehingga Anda lebih mudah berkonsentrasi dan mengingat dengan cepat.
Meskipun tinggi akan manfaat sehat, ternyata tak selamanya makan ikan itu baik untuk kesehatan terutama jika Anda memilih jenis ikan yang salah. Bisa jadi Anda malah akan mengalami keracunan. Penasaran jenis ikan apa saja yang bisa membuat Anda keracunan? Dilansir dari boldsky.com, berikut adalah daftarnya.
Mackerel
-
Apa nutrisi di dalam ikan? Ikan merupakan sumber protein dan lemak sehat yang kaya, serta mengandung banyak vitamin dan mineral penting, menurut Washington State Department of Health.
-
Kenapa ikan baik untuk kolesterol tinggi? Pasalnya, ikan dan makanan laut umumnya mengandung asam lemak omega-3 yang memiliki sifat anti-peradangan serta memberikan beragam manfaat bagi kesehatan, termasuk mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.
-
Kenapa ikan dan minyak ikan bagus untuk kolesterol baik? Asam lemak omega-3, menurut British Heart Foundation, membantu menurunkan kadar trigliserida darah dan mencegah pembekuan darah yang mengurangi risiko penyakit jantung.
-
Kenapa ikan bagus untuk diet? Dengan berbagai jenis ikan yang tersedia, dari salmon hingga tuna, setiap jenis menawarkan manfaat unik yang menjadikannya makanan bergizi. Dengan mengintegrasikan ikan ke dalam diet Anda, Anda tidak hanya memperkaya pola makan Anda dengan pilihan yang sehat dan lezat, tetapi juga memanfaatkan keuntungannya dalam proses penurunan berat badan.
-
Bagaimana memilih ikan sehat? Dalam memilih ikan, pastikan untuk memerhatikan kualitas ikan yang baik dan segar, serta memasaknya dengan cara yang sehat untuk memaksimalkan manfaat nutrisinya.
-
Manfaat apa yang diberikan ikan untuk diet? Mengintegrasikan ikan ke dalam diet Anda dapat memberikan berbagai manfaat yang signifikan, terutama bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan. Dalam dunia diet dan pola makan sehat, ikan sering kali menjadi pilihan utama bagi mereka yang ingin menjaga berat badan ideal tanpa mengorbankan asupan nutrisi penting.
Meskipun dianggap sebagai jenis ikan yang sehat karena kandungan mineral seperti magnesium yang tinggi, ikan mackerel juga bisa membahayakan kesehatan tubuh Anda. Sebab ikan ini mengandung jumlah merkuri yang tinggi.
Caviar
Caviar merupakan makanan laut yang bernilai tinggi. Sebab caviar menawarkan cita rasa yang lezat pula. Namun seringkali caviar ditemukan dalam ikan yang hidup di air yang terkontaminasi polusi sehingga bisa membahayakan tubuh Anda saat Anda memakannya.
Belut
Belut atau eel adalah jenis makanan laut yang familiar ditemukan di dalam masakan Jepang, terutama sushi. Namun Anda harus berhati-hati mengonsumsinya sebab belut bisa terkontaminasi merkuri yang berbahaya.
Tuna
Tuna berjenis blue fin merupakan jenis ikan tuna yang harus Anda waspadai. karena ikan tuna jenis ini mengandung merkuri yang tinggi di dalamnya.
Salmon
Ikan salmon memang termasuk ke dalam jenis ikan sehat. Namun ada beberapa jenis ikan salmon yang wajib untuk Anda waspadai karena kandungan persisten polutan organik di dalamnya. Mengonsumsi polutan ini justru dapat menyebabkan timbulnya diabetes yang bisa menambah berat badan Anda.
Hiu
Hiu termasuk jenis ikan yang dilindungi namun juga dikonsumsi manusia secara ilegal terutama sirip ikan hiu. Namun tahukah Anda bahwa sebenarnya hiu adalah jenis ikan yang beracun? Oleh karena itu bisa membahayakan kesehatan Anda saat Anda mengonsumsinya.
Makan ikan memang menyehatkan tubuh. Namun Anda harus memahami terlebih dahulu jenisnya agar tak membahayakan kesehatan tubuh Anda. (mdk/feb)
Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Rekomendasi
Anda perlu membatasi dan menghindari makanan enak ini agar tidak berbahaya bagi tubuh
Baca Selengkapnya
Karena akasan kesehatan, sejumlah hewan ekstrem dikonsumsi manusia. Walau begitu ada bahayanya.
Baca Selengkapnya
Jangan sembarangan memberi makan anak, terlebih dengan makanan yang setengah matang karena banyak risikonya.
Baca Selengkapnya
Pecinta petualangan kuliner, hati-hati! Eksplorasi hidangan eksotis dan sehari-hari dapat membawa risiko bahaya kesehatan.
Baca Selengkapnya
Ikan pari telah lama menjadi subjek mitos dan cerita rakyat di berbagai budaya di seluruh dunia.
Baca Selengkapnya
Ikan merupakan makanan sehat tapi sejumlah cara memasak bisa membuatnya malah menyebabkan rasa haus sehingga tidak cocok untuk sahur.
Baca Selengkapnya
Protein hewani dari ikan adalah asupan yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Tetapi, beberapa ikan tidak disarankan bagi pengidap dadarh tinggi.
Baca Selengkapnya
Walau rasanya disukai oleh banyak orang, namun konsumsi terlalu banyak ikan pindang bisa berdampak buruk bagi kesehatan.
Baca Selengkapnya
Beredar video mengeklaim ekor ikan tongkol berbahaya dan bisa menyebabkan keracunan
Baca Selengkapnya
Di balik pesonanya yang unik, ikan buntal menyimpan bahaya yang serius. Racunnya dapat melumpuhkan siapa pun, termasuk manusia.
Baca Selengkapnya
Makanan berlemak sangat membahayakan tubuh, berikut ini adalah 7 bahaya makanan berlemak yang wajib diketahui.
Baca Selengkapnya
Walau ikan dianggap sebagai bahan yang cocok menjadi Makanan Pendamping ASI (MPASI) bayi, namun terdapat sejumlah ikan yang sebaiknya dihindari.
Baca Selengkapnya