Follow
Cara mengatasi insomnia pada anak
Merdeka.com - Bukan cuma orang dewasa, ternyata anak-anak juga bisa terserang insomnia. Lantas bagaimana cara mengatasinya? Simak selengkapnya seperti yang dilansir dari Your Modern Living berikut ini.
Dokter anak
Orang tua bisa mengawali pengobatan insomnia anak dengan mendatangi dokter anak. Dengan diagnosis yang tepat, orang tua akan mampu memberi perlakuan yang tepat pada buah hatinya.
-
Apa aja yang bisa menyebabkan insomnia pada anak? Penyebab insomnia pada anak bisa beragam, mulai dari faktor psikologis hingga faktor lingkungan. Penyebab insomnia pada anak bisa beragam, mulai dari faktor psikologis hingga faktor lingkungan.
-
Gimana cara mengatasi insomnia pada anak karena stres? Dalam kasus ini, penting bagi orang tua untuk menciptakan lingkungan yang menyenangkan dan mengajarkan anak strategi penanganan stres yang sehat.
-
Bagaimana cara mengatasi anak susah tidur? Anda bisa menentukan waktu tidur dan bangun yang sama setiap hari, termasuk akhir pekan. Hal ini bisa membantu anak untuk membentuk ritme sirkadian, yaitu jam biologis tubuh yang mengatur siklus tidur dan bangun.
-
Gimana cara atasi insomnia? Terapkan kebiasaan tidur yang sehat, seperti menjaga kamar tetap gelap dan tenang.
-
Gimana cara mengatasi insomnia? Untuk mengatasi masalah insomnia, seseorang perlu menerapkan berbagai kebiasaan sehat, seperti rutin berolahraga dan mengonsumsi makanan bergizi seimbang, serta memastikan kenyamanan saat tidur.
-
Bagaimana cara mengatasi insomnia? Artikel ini akan membahas lebih dalam tentang penyebab insomnia, gejala yang perlu diwaspadai, serta memberikan tips praktis untuk mengatasi gangguan tidur ini.
Makanan anak
Sama seperti orang dewasa, makanan pun memengaruhi kualitas tidur anak. Jadi awasi dengan baik makanan atau minuman apa saja yang dikonsumsi anak.
Jadwal tidur anak
Cobalah untuk menyuruh anak tidur tepat waktu setiap hari. Dengan demikian, setiap hari anak bisa tidur dan bangun di waktu yang sama tanpa halangan.
Mematikan lampu
Banyak anak takut jika lampu kamarnya dimatikan saat tidur. Namun jika dinyalakan, mereka justru sulit memejamkan mata. Gunakan lampu kamar yang remang-remang agar anak tetap berani dan bisa tidur sendirian.
Matikan TV
Jangan biarkan anak bermain video games atau menonton TV sebelum tidur. Anda juga sebaiknya mengecilkan volume TV agar anak tak terganggu dengan suaranya.
Meminimalisir stres
Orang tua perlu memerhatikan kondisi mental anaknya dengan seksama. Sebab banyak orang tua tidak sadar bahwa anak mengalami stres sehingga mengganggu jadwal tidur mereka.
Merasa aman
Berikan anak boneka sebagai teman untuk tidur. Tujuannya adalah membuat anak merasa aman dan bisa tidur dengan baik sepanjang malam. Membacakan cerita juga bisa dilakukan untuk memastikan anak bisa tidur dengan nyenyak.
Itulah berbagai cara untuk mengatasi insomnia pada anak. Pastikan anak selalu mendapat jatah tidur cukup setiap harinya.
Baca juga:
5 Hal yang harus dibicarakan anak gadis dengan ibunya
Bayi yang banyak berkeringat cenderung tak agresif
Memotong tali pusar terlalu cepat bahayakan kesehatan bayi?
Orang tua terlalu protektif bikin anak rentan dibully
Cara mencegah kekerasan pada anak (mdk/riz)
Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Rekomendasi
Penyebab insomnia pada anak bisa beragam, mulai dari faktor psikologis hingga faktor lingkungan.
Baca Selengkapnya
Berikut cara membuat anak tidur nyenyak sepanjang malam sehingga orang tua tidak perlu terus begadang lagi.
Baca Selengkapnya
Beberapa cara mengatasi kondisi sulit tidur dengan beberapa bahan alami.
Baca Selengkapnya
Anak rewel tengah malam bisa dipicu oleh berbagai macam faktor.
Baca Selengkapnya
Perlu melakukan pola hidup sehat untuk menghilangkan insomnia. Salah satu cara lain yang bisa dilakukan adalah dengan membaca kata-kata insomia yang bijak.
Baca Selengkapnya
Membangunkan anak untuk bersekolah di pagi hari bisa jadi tantangan bagi banyak orangtua.
Baca Selengkapnya
Simak penyebab anak tidur gelisah dan menangis beserta gejalanya berikut ini.
Baca Selengkapnya
Night terror, meskipun menakutkan, umumnya tidak berbahaya dan dapat diatasi dengan pemahaman dan perhatian yang tepat dari orangtua.
Baca Selengkapnya
Mengajari anak untuk tidur sendiri bisa dilakukan sejak usia prasekolah dengan menerapkan berbagai hal berikut ini:
Baca Selengkapnya
Anak-anak membutuhkan lebih banyak waktu tidur daripada orang dewasa, dan tidur siang adalah cara yang efektif untuk memenuhi kebutuhan ini.
Baca Selengkapnya
Masalah tidur mungkin dialami siapa saja baik anak atau orang dewasa. Ketahui gejala dan masalahnya.
Baca Selengkapnya
Dengan memahami penyebab stres dan cara mengatasinya, orang tua dan pendidik dapat membantu anak-anak mereka menghadapi tantangan dengan lebih baik.
Baca Selengkapnya