Dalai Lama: Rahasia panjang umur ada dalam kepala

Merdeka.com - Nutrisi yang baik dan olahraga memang penting untuk kesehatan tubuh, namun rahasia kesehatan dan umur yang panjang sebenarnya ada dalam kepala, menurut Dalai Lama.

Setelah berpartisipasi dalam peace Walk di Peace Bridge, Derry, Irlandia Utara pada 18 April lalu, Dalai Lama ke-14 Tenzin Gyatso memberikan wejangan pada acara "Culture of Compassion" di Ebrington plaza.

Dalam diskusi ini, Dalai Lama berbagi kebijakannya mengenai menjaga kesehatan mental agar bisa hidup lama dan tetap sehat. Beberapa di antaranya adalah tak mudah merasa stres dan bersikap penuh kasih sayang.

"Hati yang menyayangi adalah faktor kunci untuk menjadi sehat secara individu, membangun keluarga dan lingkungan yang sehat," ungkap Dalai Lama, seperti dilansir oleh Huffington Post (19/04).

Dalai Lama menyarankan orang tua untuk memberikan pendidikan etika dan moral pada anak sejak kecil. Pelajaran moral tak lain akan mengajarkan anak tentang welas asih dan membuat mereka berhati baik. Ini sangat berpengaruh terhadap kesehatan dan usia yang panjang.

"Ilmuwan menjelaskan bahwa pikiran yang sehat adalah faktor utama untuk memiliki tubuh yang sehat. Jika Anda serius mengenai kesehatan Anda, berpikirlah dan lebih banyak pikirkan untuk kedamaian pikiran Anda sendiri. Ini sangat penting," jelas Dalai Lama.

Selanjutnya Dalai Lama menyampaikan pesan untuk saling bertoleransi, mengasihi, dan tidak melakukan hal-hal yang buruk dan keji.