Gurihnya kacang pistachio menyimpan 7 manfaat sehat ini

merdeka.com Sekitar 9 Tahun yang lalu

Merdeka.com - Kacang-kacangan telah lama dikenal sebagai makanan sehat. Sebab kacang mengandung lemak sehat yang baik untuk peningkatan kesehatan jantung Anda. Mengonsumsi kacang juga mampu menguatkan saluran sirkulasi darah.

Salah satu jenis kacang yang cukup familiar adalah kacang pistachio. Dilansir dari boldsky.com, berikut adalah manfaat sehat makan kacang pistachio.

Menyehatkan mata

Orang lain juga bertanya?

Kacang pistachio sangat tinggi akan zat antioksidan seperti zeaxanthin dan lutein yang dapat menghilangkan semua zat beracun dalam tubuh, termasuk zat buruk yang akan merusak kesehatan mata. Mengonsumsi kacang pistachio secara rutin juga dapat mencegah penyakit katarak yang menjadi penyebab utama kebutaan.

Meningkatkan fungsi otak

Kacang pistachio kaya akan vitamin B6, nutrisi penting yang mampu meningkatkan fungsi otak. Sebab vitamin B6 mampu meningkatkan sirkulasi darah ke otak, mempertajam kemampuan untuk mengingat, serta meningkatkan konsentrasi Anda.

Mengurangi kolesterol

Karena kacang pistachio tinggi akan lemak sehat, maka dapat mengurangi kadar kolesterol jahat dalam tubuh Anda termasuk mencegah risiko serangan jantung dan stroke. Kacang pistachio juga akan mencegah pertumbuhan plak di pembuluh darah sehingga efektif untuk mengurangi tekanan darah tinggi.

Membuat awet muda

Anda ingin lebih awet muda? Cobalah untuk mengonsumsi kacang pistachio. Sebab kandungan antioksidan di dalamnya pada mencegah penuaan dini dan menghapus efek buruk radikal bebas dalam tubuh.

Memberikan cadangan energi

Anda merasa lesu di siang hari ini? Cobalah untuk mengonsumsi kacang pistachio. Sebab kacang ini mampu memberikan cadangan energi yang dapat membuat Anda lebih aktif.

Mencegah diabetes

Kandungan fosfor di dalam kacang pistachio dapat membantu memecah protein menjadi asam amino. Asam amino sendiri diperlukan untuk produksi insulin sehingga dapat mencegah diabetes.

Meningkatkan sirkulasi darah

Kandungan nutrisi di dalam kacang pistachio dapat meningkatkan sirkulasi darah ke seluruh tubuh serta mencegah kerusakan organ karena memaksimalkan distribusi nutrisi ke seluruh sel-sel tubuh.

Itulah manfaat sehat kacang pistachio. Tertarik untuk menjadikannya camilan Anda siang hari ini? (mdk/feb)

Geser ke atas Berita Selanjutnya

Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya

Buka FYP

resep 7 Resep Olahan Kacang Pistachio yang Wajib Dicoba, dari Baklava hingga Babka

Kacang pistachio yang kaya manfaat bisa diolah menjadi aneka makanan lezat ini.

Baca Selengkapnya

Jenis Kacang Jenis Kacang yang Tinggi Protein, Camilan Sehat Pengganti Daging

Bagi mereka yang mencari alternatif sehat dan ramah lingkungan untuk daging, kacang-kacangan menawarkan solusi yang sempurna.

Baca Selengkapnya

news update Selain Enak, Ternyata Kacang pistachio Juga Efektif Cegah Gula Darah Naik

Kacang pistachio, dengan citarasa yang lezat, telah terbukti memiliki manfaat dalam mengatur tingkat glukosa dalam darah manusia. Berikut adalah penjelasannya.

Baca Selengkapnya

Kacang-kacangan 7 Manfaat Kacang-Kacangan bagi Kesehatan, Kaya Vitamin dan Mineral

Ada banyak kandungan gizi dalam kacang yang baik untuk tubuh.

Baca Selengkapnya

makanan asin 9 Makanan Asin yang Sehat Dikonsumsi, Cocok jadi Bagian Diet Sehat

Makanan asin mungkin menjadi salah satu yang sering diwaspadai. Namun, tidak semua makanan asin itu buruk. Beberapa bahkan menyediakan nutrisi yang baik.

Baca Selengkapnya