Merasa Bau Mulut Selalu Tak Sedap di Pagi Hari? Ini Penyebabnya

Merdeka.com - Salah satu hal yang kerap dialami ketika pagi hari adalah bau napas kamu yang kurang sedap. Hal ini dapat membuat kamu menjadi merasa kurang percaya diri dan enggan untuk berkomunikasi dengan banyak orang.

Masalah bau mulut di pagi hari ini merupakan sesuatu yang kerap dialami kendati kita sudah menyikatnya secara rutin dan bersih. Hal ini kerap kali bakal semakin bau ketika kamu belum sarapan.

Munculnya bau napas pada pagi hari ini kerap kali disebabkan karena makanan yang dikonsumsi sebelum tidur. Bau menyengat dari muncul ini bisa timbul setelah mengonsumsi makanan seperti durian, bawang, dan lain sebagainya.

Selain karena makanan, hal in juga dapat disebabkan karena kondisi mulut yang tak sepenuhnya bersih. Biasanya karena kurang menjaga kebersihan mulut dengan maksimal sehingga bakteri penyebab bau mulut tumbuh dengan subur.

Sebuah penelitian mengungkap alasan mengapa absennya kamu menjaga kebersihan membuat mulut menjadi bau. Dilansir dari Boldsky, alasan munculnya bau mulut ini adalah karena mulut mengering sebab tidak aktif berproduksi.

Disebabkan Tidak Sarapan

"Saat kamu tidak sarapan, maka kelenjar air liur yang ada dalam mulut tidak aktif berproduksi sehingga membuat mulutmu jadi mengering. Saat mulutmu mengering inilah maka napas otomatis menjadi berbau tidak sedap," tulis penelitian ini.

Menu sarapan yang kamu pilih juga dapat berpengaruh terhadap bau mulut yang muncul ini. Sebaiknya hindari makanan yang dapat menyebabkan munculnya bau mulut.

Makanan yang berminyak atau mengandung sulfur tinggi sebaiknya dihindari karena dapat menyebabkan bau mulut. Sebaiknya pilih menu sarapan berupa sayur dan buah yang tak hanya baik untuk mendukung kesehatan pencernaan juga bisa membuat napasmu jadi segar.

Oleh karena itu, untuk menghindari bau mulut yang muncul di pagi hari ini sebaiknya kamu jangan melewatkan makan pagimu. Selain itu, pilih juga menu yang tepat untuk membuat napas menjadi segar.