Pada saat kita bangun tidur, berbagai hal mungkin terjadi pada diri kita termasuk munculnya bau ketiak yang tak sedap.
Bukan hanya bau mulut yang bisa membuat rasa percaya diri kita turun saat bangun tidur. Munculnya bau ketiak tak sedap juga mungkin kita alami dan membuat kita tidak percaya diri.
Dilansir dari Health Digest, menurut Dr. Albert Wu, direktur Center for Health Services and Outcomes Research di Johns Hopkins School of Public Health di Baltimore, suhu tubuh yang meningkat di malam hari, terutama karena lingkungan tidur, merupakan salah satu penyebab utama.
Meskipun keringat itu sendiri tidak memiliki bau, namun ketika bakteri di kulit berinteraksi dengan keringat akibat ruangan tidur yang hangat atau terlalu banyak selimut, hasilnya bisa bau tak sedap pada ketiak.
Ada sejumlah alasan yang dapat menyebabkan kita berkeringat lebih banyak di malam hari. Beberapa penyebab bisa cukup mengkhawatirkan, namun beberapa hal biasa juga bisa jadi penyebabnya.
Stres sebelum tidur atau konsumsi alkohol berlebihan bisa menjadi pemicu.
Menurut Dr. Aarthi Ram, ahli neurologi dan pakar kedokteran tidur di Houston Methodist, stres atau kecemasan terhadap masalah hari itu atau deadline pekerjaan besok bisa membuat pikiran kita terlalu aktif, dan ini dapat mengakibatkan berkeringat di malam hari.
"Alkohol membuat saluran napas rileks, menyulitkan pernapasan. Selain itu, alkohol juga bertindak sebagai stimulan yang meningkatkan detak jantung, dan kedua hal ini dapat meningkatkan suhu tubuh kita," jelas Dr. Ram.
Konsumsi makanan pedas sebelum tidur atau berolahraga juga bisa meningkatkan suhu tubuh di malam hari, seperti yang disebutkan oleh American Osteopathic Association.
Selain itu, bau tak sedap pada ketiak juga bisa disebabkan oleh kebersihan pribadi yang kurang baik. Untuk mengurangi masalah ini, mulailah dengan mandi sebelum tidur dan pastikan lingkungan tidur Anda sejuk. Cobalah meditasi atau membaca sebelum tidur, dan hindari makanan pedas, alkohol, serta berolahraga terlalu dekat dengan waktu tidur.
Ada juga alasan yang lebih serius yang bisa membuat kita bangun dengan bau tubuh yang tak sedap. Misalnya, obat-obatan yang kita konsumsi. Menurut Dr. Aarthi Ram dari Houston Methodist, antidepresan, pil terapi hormon, obat hipertensi, dan hipoglikemia juga dapat menyebabkan berkeringat di malam hari.
Hipoglikemia, misalnya, adalah kondisi yang dapat menyebabkan night sweats. Ini terjadi ketika kadar gula darah kita lebih rendah dari normal, dan efek sampingnya bisa terasa di malam hari, seperti berkeringat.
Ada pula kondisi kesehatan lainnya seperti refluks asam, infeksi, tuberkulosis, diabetes, limfoma, gangguan berkeringat seperti hiperhidrosis, dan hipertiroidisme yang bisa menjadi penyebab night sweats. Menopause dan kondisi kesehatan mental seperti depresi juga dapat menyebabkan berkeringat.
Walau berkeringat di malam hari merupakan hal normal, sangat disarankan untuk mengetahui penyebab masalah ini. Menemukan akar permasalahannya adalah langkah pertama untuk mendapatkan bantuan dari gejala yang tidak menyenangkan ini.
Munculnya bau ketiak saat bangun tidur bisa disebabkan oleh sejumlah kondisi.
Cari tahu penyebab sakit kepala di pagi hari untuk menemukan penanganan yang tepat.
Baca Selengkapnya
Munculnya sakit perut di pagi hari saat bangun tidur bisa sangat mengganggu dan tak nyaman.
Baca Selengkapnya
Meneteskan air liur atau biasa disebut mengiler saat tidur bisa disebabkan oleh berbagai hal.
Baca Selengkapnya
Jari tangan kaku saat bangun tidur bisa menjadi tanda penyakit tertentu.
Baca Selengkapnya
Pada saat tidur, biasanya napas kita akan terdengar lebih teratur namun lebih keras dibanding biasanya. Ini Penyebabnya.
Baca Selengkapnya
Rasa "berat" karena kurang tidur bisa membuat kita lebih mudah lelah. Akumulasi stres fisik & emosional dari kelelahan itu kemudian bisa membuat susah tidur.
Baca Selengkapnya
Munculnya sakit kepala merupakan hal yang mungkin terjadi ketika berpuasa, kenali penyebab mengapa hal ini terjadi.
Baca Selengkapnya
Badan pegal dan sakit yang muncul ini menandakan sejumlah kondisi yang sedang dialami tubuh.
Baca Selengkapnya
Cukup tidur merupakan hal yang penting dilakukan karena bisa menjaga kesehatan kita termasuk mencegah terjadinya penuaan dini.
Baca Selengkapnya
Follow
Rekomendasi