Follow
Ini cara agar manula terhindar dari penyakit linu-linu!
Merdeka.com - Setiap minggu, merdeka.com membuka layanan tanya jawab seputar masalah kesehatan. Dalam proyek ini, kami bekerja sama dengan tim dokter dari meetdoctor.com yang akan memberi jawaban atas pertanyaan yang disampaikan oleh pembaca. Berikut adalah salah satu pertanyaan yang sudah sampai di redaksi merdeka.com.
Pertanyaan:
Dea, 30thHallo dok, bagaimana ya agar tubuh manula tetap sehat dan terhindar dari penyakit linu-linu. Karena nenek saya yang sudah berusia 70 tahun sering mengeluh badannya linu semua. Bagaimana ya dok biar tidak sering begitu?Jawaban:Untuk mengatasinya, pastikan agar nenek Anda memiliki asupan nutrisi yang baik; hindarkan stres berlebih dan lakukan lebih banyak kegiatan rekreasi bersama keluarga; serta lakukan olahraga ringan secara teratur setiap pagi minimal 30 menit. Olahraga yang dapat dilakukan misalnya dengan berjalan santai. Selain itu, lakukan pemeriksaan rutin kepada dokter untuk mendeteksi adanya penyakit sehingga intervensi dini dapat segera diberikan.
-
Dimana kaki linu terasa? Ini bisa menyebabkan jaringan di sekitar sendi mengembang dan menekan saraf di sekitarnya, sehingga menyebabkan rasa linu.
-
Gimana mengatasi kaki linu saat dingin? Meski kaki linu saat cuaca dingin sering kali tidak dapat dihindari, ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk meredakan rasa tidak nyaman ini.
-
Bagaimana cara mengatasi malas gerak? Mengatasi gaya hidup sedentari memerlukan perubahan kebiasaan dan peningkatan aktivitas fisik secara bertahap.
-
Kenapa badan gampang pegal? Dalam keseharian, merasa pegal mungkin jadi sesuatu yang lumrah terjadi. Tubuh dapat terasa pegal karena berbagai alasan. Pegal-pegal juga dapat terjadi sebagai akibat dari kelelahan fisik dan mental.
-
Bagaimana daun suruhan mengatasi pegal linu? Daun suruhan memiliki kandungan analgesik dan antiinflamasi yang dapat meredakan rasa sakit dan peradangan.
-
Bagaimana cara mengatasi nyeri otot? Salah satu metode yang efektif adalah dengan rutin melakukan latihan aerobik. Bagi mereka yang baru memulai, Anda dapat mencoba gerakan yang lebih ringan seperti yoga atau pijat otot. Aktivitas ini tidak hanya meningkatkan fleksibilitas, tetapi juga membantu meredakan ketegangan pada otot.
Dijawab oleh dr. Nina Amelia Gunawan
Minggu depan merdeka.com mengusung tema seputar Kesehatan Ibu Hamil. Punya pertanyaan? Yuk kirim pertanyaan Anda ke support@merdeka.com. Jangan lupa sertakan alamat akun media sosial Anda juga yah. (mdk/des)
Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Rekomendasi
Merdeka.com merangkum informasi penjelasan tentang mengapa kaki terasa linu ketika udara dingin.
Baca Selengkapnya
Pegal-pegal juga dapat terjadi sebagai akibat dari kelelahan fisik dan mental.
Baca Selengkapnya
Paha yang bergelambir nyatanya bisa kamu atasi dengan ragam cara alami.
Baca Selengkapnya
Jika Anda mengalami sakit dan nyeri bagian tulang, otot, dan sendi, cara ini bisa Anda lakukan untuk meredakannya.
Baca Selengkapnya
Cara alami ini cukup dengan mengubah gaya hidup kita menjadi lebih baik dan sehat, dan meninggalkan kebiasaan-kebiasaan yang tidak baik.
Baca Selengkapnya
Seiring bertambahnya usia, sejumlah masalah kesehatan bisa muncul dan dialami oleh kaki.
Baca Selengkapnya
Coba beberapa tips berikut ini yang dapat membantu meredakan ketidaknyamanan dari sakit pinggang.
Baca Selengkapnya
Panduan menghilangkan nyeri atau pegal pada kaki, ketahui juga penyebabnya.
Baca Selengkapnya
Nyeri lutut bisa bertambah parah karena beberapa kebiasaan yang tak sehat.
Baca Selengkapnya
Temukan penyebab dari kesemutan di tangan dan kaki, serta simak pencegahan dan pengobatannya!
Baca Selengkapnya
Lari bisa memberi dampak pada persendian dan lutut kita secara positif dan negatif. Kenali cara mengelolanya.
Baca Selengkapnya
Pengapuran sendi atau osteoarthritis bisa terjadi sejak usia 40an dan menunjukkan gejala awal berupa lutut kaku.
Baca Selengkapnya