Jalan kaki, olahraga ringan yang turunkan risiko kanker

Merdeka.com - Sebuah penelitian terbaru dari American Cancer Society menyebutkan bahwa jalan kaki mampu menurunkan risiko kanker payudara hingga 14 persen pada wanita menopause.

"Memang terbukti ada kaitan antara aktivitas fisik dengan penurunan risiko kanker payudara pada wanita menopause. Setidaknya wanita perlu jalan kaki satu jam setiap hari demi mendapatkan manfaat itu. Tetapi jika dilakukan semakin lama, risiko juga semakin banyak menurun," papar peneliti Dr Alpa Patel.

Sebagaimana dilansir dari Huffington Post, penelitian tersebut melibatkan 73.615 wanita menopause. Peneliti lantas mengamati aktivitas fisik dan kemunculan kasus kanker payudara pada para responden selama 17 tahun. Selama itu, sebanyak 4.760 wanita positif mengidap kanker payudara.

Peneliti akhirnya menemukan kalau wanita yang aktif berolahraga memiliki kemungkinan kecil terserang kanker. Jenis olahraga tersebut di antaranya adalah menari, aerobik, jalan kaki, bersepeda, berlari, berenang, dan tenis.

Selain waktu berjalan kaki, rupanya jenis olahraga yang dilakukan juga memengaruhi risiko kanker. Menurut peneliti, semakin berat olahraga, semakin besar pula penurunan risiko kanker payudara.

Hasil penelitian kemudian diterbitkan dalam jurnal Cancer Epidemiology, Biomarkers, and Prevention.

Baca juga:Tingkatkan pengetahuan kanker melalui Cancer Awareness DayBongkar fakta di balik 7 mitos kanker serviks5 Cara mudah mencegah kanker serviksTes dan diagnosis untuk kanker serviksGejala kanker serviks yang patut diwaspadai