Follow
Makin sering buka Facebook, makin malas olahraga?
Merdeka.com - Kecanduan sosial media memang telah menyerang orang-orang dari berbagai kalangan. Sayangnya ada berita buruk bagi Anda yang sering menghabiskan waktu membuka Facebook. Sebab semakin sering mengakses sosial media sama dengan semakin malas Anda untuk berolahraga, demikian menurut penelitian terbaru.
Seperti yang dilansir dari The Daily News (17/09), peneliti dari University of Ulster di Irlandia Utara meminta 350 siswa untuk melengkapi kuesioner tentang banyaknya waktu yang mereka habiskan dalam mengakses sosial media dan olahraga.
Kebanyakan siswa membuka akun sosial media rata-rata satu jam setiap hari. Kemudian ada juga yang menyebut diri mereka lumayan aktif di sosial media sampai sangat aktif.
-
Kenapa banyak orang malas berolahraga? Berolahraga sering kali dianggap sebagai aktivitas yang melelahkan dan tidak menyenangkan bagi sebagian orang.
-
Bagaimana malas olahraga bisa memengaruhi mental? Olahraga terbukti dapat meningkatkan produksi endorfin, hormon yang membantu mengurangi stres dan meningkatkan suasana hati. Namun, jika jarang berolahraga, kamu justru akan mengalami risiko depresi, kecemasan, dan stres yang lebih tinggi. Nggak hanya itu saja, aktivitas fisik pun juga berperan penting dalam menjaga kualitas tidur yang baik.
-
Apa masalah kesehatan akibat malas olahraga? Berikut ini adalah beberapa masalah kesehatan akibat malas olahraga: Mengganggu tidur. Olahraga dapat membantu Anda tidur lebih nyenyak dan berkualitas karena meningkatkan metabolisme tubuh dan mengurangi stres. Sebaliknya, malas olahraga dapat membuat Anda sulit tidur di malam hari karena tubuh tidak terbiasa dengan aktivitas fisik.
-
Kenapa malas olahraga bahaya? Sayangnya, meski berbagai penelitian kesehatan menunjukkan bahwa olahraga memiliki peran sentral dalam pencegahan sejumlah penyakit kronis, mulai dari penyakit jantung hingga diabetes, tetapi masih banyak yang enggan untuk memasukkan aktivitas fisik ke dalam kehidupan sehari-hari.
-
Apa dampak buruk malas berolahraga terhadap berat badan? Ketika jarang berolahraga, tubuh membakar lebih sedikit kalori dibandingkan yang dikonsumsi. Akibatnya, kalori berlebih ini akan disimpan sebagai lemak, yang lama-kelamaan memicu kenaikan berat badan. Jika nggak segera ditangani, kondisi ini bisa berujung pada obesitas, yang merupakan pintu masuk bagi berbagai penyakit kronis.
-
Kapan malas olahraga jadi berbahaya? Jika nggak segera ditangani, kondisi ini bisa berujung pada obesitas, yang merupakan pintu masuk bagi berbagai penyakit kronis. Misalnya saja seperti diabetes tipe 2, penyakit jantung, dan tekanan darah tinggi.
Sementara itu, bagi siswa yang tergolong sangat aktif mengakses sosial media, ternyata hal itu tidak sejalan dengan aktivitas fisik yang dilakukan. Di antara 350 siswa, cuma ada 25 persen dari mereka yang mengaku anggota dari tim olahraga di sekolah.
Peneliti kemudian menemukan kalau semakin banyak siswa mengakses sosial media, makan semakin malas mereka untuk berolahraga. Hal ini terbukti bahwa penggila Facebook jarang ditemukan bermain dalam tim olahraga di sekolah.
"Waktu adalah sesuatu yang terbatas, jadi menghabiskannya untuk membuka Facebook akan berdampak pada menurunnya aktivitas fisik atau olahraga," tutur kepala peneliti Dr Wendy Cousins.
Hasil penelitian ini pun telah dipresentasikan dalam konferensi British Psychological Society's Division of Health Psychology di Liverpool minggu ini.
(mdk/riz)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Rekomendasi
Bagi banyak orang, berolahraga merupakan salah satu keharusan yang mungkin membuat malas untuk dilakukan. Sejumlah cara bisa bantu mengatasinya.
Baca Selengkapnya
Sejumlah budaya terkait olahraga dan kebugaran yang ada di Indonesia dianggap bisa berdampak buruk pada kondisi secara keseluruhan.
Baca Selengkapnya
Doomscrolling atau kebiasaan membuka media sosial dan ponsel secara berlebih bisa pengaruhi kesehatan mental.
Baca Selengkapnya
Perasaan kelelahan ditandai dengan menurunnya minat untuk berinteraksi di media sosial serta ketidakpuasan kala melihat kehidupan orang lain di sosial media.
Baca Selengkapnya
Apa saja sih masalah kesehatan lainnya yang mungkin terjadi apabila malas berolahraga?
Baca Selengkapnya
Sulitnya mempertahankan konsentrasi bisa menjadi tantangan yang menghampiri banyak individu.
Baca Selengkapnya
Dengan memahami bahaya dari gaya hidup sedentari, kita dapat mengambil langkah untuk mengubah kebiasaan kita dan memilih jalan menuju kesehatan yang lebih baik.
Baca Selengkapnya
Rebahan memang menyenangkan. Tapi jika Anda jadikan kebiasaan, maka bersiaplah untuk mengalami berbagai masalah kesehatan.
Baca Selengkapnya