Follow
Mata sulit terpejam di malam hari? Segera konsumsi blackberry
Merdeka.com - Buah-buahan dari keluar beri memang sangat terkenal akan manfaat sehatnya. Sebabnya buah beri-berian tinggi akan zat antioksidan yang mampu memerangi dampak buruk radikal bebas. Saat tubuh Anda terpapar radikal bebas, maka sel tubuh akan rusak dan tubuh menjadi sakit-sakitan.
Tak berhenti sampai di situ saja, sebuah penelitian yang dilansir dari dailymail.co.uk juga menemukan bahwa rajin makan blackberry bisa menghindarkan Anda dari penyakit insomnia akut. "Tingginya kandungan magnesium dalam buah blackberry mampu meningkatkan sirkulasi darah dalam tubuh Anda. Saat aliran darah lancar, maka tubuh pun akan terasa lebih ringan dan Anda jadi mudah mengantuk," terang penelitian ini.
"Selain magnesium, blackberry juga mengandung tembaga yang bermanfaat untuk metabolisme tulang serta meningkatkan produksi sel darah merah dan sel darah putih dalam tubuh sehingga tubuh Anda menjadi lebih kuat dan tidak mudah sakit."
-
Bagaimana cara agar terhindar dari insomnia? Bisa terlelap di malam hari dengan cepat dan nyenyak tentunya jadi keinginan banyak orang. Untuk itulah, kamu bisa mencoba berbagai tips di atas ketika mengalami masalah kesulitan tidur.
-
Bagaimana mengatasi insomnia tanpa obat? Cara mengatasi insomnia bisa dilakukan tanpa menggunakan obat-obatan cara mengatasi insomnia bisa dilakukan dengan melakukan beberapa hal di bawah ini: 1. Berolahraga 2. Sleep Hsygiene 3. Makan Bergizi Seimbang 4. Atur Cahaya Ruangan
-
Bagaimana cara mengatur pola tidur sehat? Mengatur pola tidur yang sehat dan ideal penting untuk menjaga kesehatan fisik dan mental.
-
Bagaimana cara mengatasi insomnia? Mengatasi insomnia tidak selalu harus bergantung pada obat-obatan. Ada beberapa metode sederhana yang dapat diterapkan untuk meningkatkan kualitas tidur secara alami.
-
Gimana cara mengatasi insomnia? Untuk mengatasi masalah insomnia, seseorang perlu menerapkan berbagai kebiasaan sehat, seperti rutin berolahraga dan mengonsumsi makanan bergizi seimbang, serta memastikan kenyamanan saat tidur.
"Mengonsumsi blackberry secara rutin sangat membantu Anda dalam memerangi penyakit kanker, penuaan, peradangan dalam tubuh, serta penyakit saraf. Hal ini lagi-lagi disebabkan karena si buah kecil ini tinggi akan senyawa antioksidan."
(mdk/feb)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Rekomendasi
Cobalah sejumlah tips agar mata bisa cepat mengantuk dan terlelap di malam hari.
Baca Selengkapnya
Sejumlah cara ini dijamin bikin kita terlelap hanya dalam 30 detik dan tak butuh waktu lama.
Baca Selengkapnya
Daripada bergantung pada obat tidur, mengonsumsi minuman alami bisa menjadi pilihan yang lebih sehat dan efektif untuk membantu tidur lebih nyenyak.
Baca Selengkapnya
Berikut ini lima aktivitas yang bisa kamu lakukan untuk membuat tidur lebih nyenyak di malam hari.
Baca Selengkapnya
Cara alami berikut bisa jadi referensi para penderita insomnia yang kerap bermasalah waktu tidurnya. Simak selengkapnya.
Baca Selengkapnya
Perubahan kecil dalam rutinitas sehari-hari dapat berdampak besar pada kualitas tidur dan kesehatan tubuh Anda.
Baca Selengkapnya
Meski terlihat mudah, tidur justru menjadi tantangan bagi penderita insomnia. Oleh karena itu, cara cepat untuk tidur ini akan membantu penderitanya nyaman.
Baca Selengkapnya
Insomnia sering menjadi alasan bagi mereka yang sulit tidur. Padahal, ada faktor-faktor lain yang lebih layak disalahkan dari kesulitan Anda di malam hari.
Baca Selengkapnya
Membatasi screentime atau waktu penggunaan gawai sangat penting bagi kondisi tidur kita terutama pada bulan Ramadan ini.
Baca Selengkapnya
Tidur merupakan kebutuhan yang penting bagi kesehatan kita. Tetapi, seringkali sulit bagi beberapa orang untuk segera terlelap, ternyata caranya sederhana lho.
Baca Selengkapnya
Jam tidur yang berantakan jelas bukan hal yang baik karena bisa mempengaruhi tingkat fokus dan kesehatan tubuh secara menyeluruh.
Baca Selengkapnya
Ada tiga tips efektif yang bisa membantu menghilangkan kantung mata hitam akibat keseringan begadang di malam hari. Mau tahu apa saja itu?
Baca Selengkapnya