Mengonsumsi 6 makanan ini bikin gigi rusak
Merdeka.com - Makan adalah kegiatan yang hampir tidak akan pernah bisa untuk Anda lewatkan. Sayangnya, kebiasaan ini juga bisa membuat gigi Anda rusak. "Beberapa jenis makanan tertentu mampu menyebabkan erosi enamel sehingga membuat gigi Anda sensitif dengan rasa panas, dingin, manis, dan asam," kata Dr Mukul Dabholkar, seorang ahli gigi di India.
Berikut adalah daftar beberapa jenis makanan yang berpotensi merusak kesehatan serta keindahan gigi seperti dilansir dari indiatimes.com.
Permen
-
Bagaimana cara mencegah gigi berlubang? Menyikat gigi dua kali sehari dengan menggunakan pasta gigi yang mengandung fluoride.Menggunakan teknik menggosok gigi dengan benar.Selalu membersihkan sela-sela gigi setiap hari dengan menggunakan dental floss. Menghindari penggunaan tusuk gigi.Makan makanan yang bergizi dan seimbang.Kurangi asupan camilan yang mengandung gula tinggi.Kurangi makanan atau minuman yang bersoda atau yang bersifat asam.Perbanyak minum air putih.Rutin melakukan kunjungan ke dokter minimal enam bulan sekali.
-
Bagaimana caranya untuk mencegah masalah gigi? Untuk mencegah masalah terkait gigi, penting untuk menjaga kebersihan mulut yang baik dan mengunjungi dokter gigi untuk pemeriksaan dan pembersihan rutin.
-
Makanan apa yang baik untuk kesehatan gigi? Perhatikan konsumsi makanan yang baik untuk kesehatan gigi. Misalnya saja makanan yang tinggi kalsium untuk melindungi lapisan terluar dan struktur gigi agar terjaga dengan baik. Kamu bisa mendapatkannya dari konsumsi susu, keju, dan kacang-kacangan. Selain itu, makanan tinggi serat juga berperan untuk meningkatkan saliva atau air liur yang berperan menstabilkan asam dalam mulut. Selanjutnya, sayuran hijau juga mengandung banyak vitamin dan mineral yang baik untuk meningkatkan kesehatan gigi.
-
Bagaimana cara menjaga kesehatan mulut dan gigi? Para ahli merekomendasikan agar mengunjungi dokter gigi minimal setiap enam bulan untuk menjaga kebersihan mulut dan mendeteksi masalah yang mungkin muncul. Di samping itu, penting untuk memiliki rutinitas perawatan gigi yang baik, seperti menyikat gigi selama dua menit dengan pasta gigi yang mengandung fluoride dua kali sehari, melakukan flossing secara rutin, dan menggunakan obat kumur.
-
Gimana cara bersihin lidah agar ga ada sisa makanan? Disarankan untuk menyikat lidah dengan sikat gigi atau pembersih lidah dengan sikat yang lebih kaku yang dapat dengan mudah menghilangkan partikel.
Permen adalah makanan tinggi gula yang bisa menempel dengan keras di gigi. Sehingga menjadikan makanan ini cukup membahayakan untuk kesehatan gigi Anda. Gulanya yang tertinggal bisa menyebabkan plak yang membuat gigi berlubang.
Makanan asam
Jika Anda berpikir bahwa tindakan menyesap lemon aman untuk gigi, sebaiknya pikirkan kembali. Sebab kandungan asam di dalamnya dapat merusak enamel gigi. Sehingga segera berkumur ketika Anda baru saja menyerap jeruk.
Makanan bertepung
Kripik kentang, roti, pizza, pasta, dan makanan tinggi tepung lainnya dapat merusak kesehatan gigi. Hal ini disebabkan karena zat tepung bisa berubah menjadi gula ketika masuk ke dalam mulut. Sementara gula yang menempel dapat merusak enamel gigi.
Soda
Minuman soda tinggi gula bisa berakibat buruk pada gigi Anda ketika dikonsumsi secara sering. "Selain tinggi gula, soda mengandung fosfat dan sitrat yang bisa mengikis enamel gigi."
Buah kering
Buah kering seperti kismis, plum, maupun aprikot mengandung gula tinggi dan lengket. Jika Anda tidak membersihkan gigi Anda dengan benar setelah mengonsumsinya, maka gula mampu merusak enamel, meninggalkan noda di gigi, dan membuat gigi berlubang.
Alkohol
Alkohol mampu menekan produksi air liur. Sementara air liur sendiri bermanfaat untuk membersihkan gigi dari partikel makanan yang terselip. Selain itu, alkohol juga dapat menyebabkan penyakit gusi dan kanker mulut. "Jika dikonsumsi secara berlebihan, maka komposisi asam anggur akan melarutkan enamel yang membuat gigi Anda keropos."
Itulah beberapa makanan yang bisa menyebabkan gigi berlubang dan serangkaian masalah yang berhubungan dengan kesehatan mulut lainnya. Segera berkumur atau bersihkan gigi Anda setelah Anda mengonsumsinya.
(mdk/feb)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Kenali makanan dan minuman apa saja yang berdampak pada kerusakan gigi.
Baca SelengkapnyaBeberapa penyebab gigi berlubang yang perlu diwaspadai semua orang.
Baca SelengkapnyaJangan khawatir, beberapa tips ini bisa kamu coba untuk atasi gigi keropos.
Baca SelengkapnyaMakanan dan minuman manis serta asam berisiko sebabkan gigi keropos.
Baca SelengkapnyaSejumlah hal kerap dilakukan oleh bayi dan anak dengan salah sehingga menyebabkan munculnya masalah.
Baca SelengkapnyaKondisi ini bisa menjadi tanda bahwa kesehatan mulut seseorang memerlukan perhatian lebih.
Baca SelengkapnyaBeberapa kebiasaan buruk dapat menyebabkan gigi hitam.
Baca SelengkapnyaTernyata meski anak-anak rajin menggosok gigi, masih ada kemungkinan terjadi gigi berlubang karena beberapa hal seperti banyak mengonsumsi makanan manis.
Baca SelengkapnyaKetahui pemicu plak gigi dan segera atasi agar kondisinya tak bertambah parah.
Baca SelengkapnyaMenyikat gigi hanya sekali sehari bisa menyebabkan plak menumpuk dan menyebabkan gigi berlubang, penyakit gusi, bahkan risiko kehilangan gigi.
Baca SelengkapnyaDiperlukan jeda waktu antara minum kopi dengan menyikat gigi agar tidak muncul dampak pada kesehatan gigi.
Baca SelengkapnyaKarang gigi jika dibiarkan dapat menumpuk dan menyebabkan masalah gigi.
Baca Selengkapnya