Follow
Olahraga mampu 'melindungi' indra penciuman
Merdeka.com - Olahraga bukan cuma menyehatkan tubuh, tetapi juga menurunkan risiko kehilangan penciuman pada lansia, demikian menurut penelitian terbaru.
Di dalam penelitian yang melibatkan 1.600 responden berusia 53-97 tahun tersebut, para ahli memantau kondisi lansia selama 10 tahun. Mereka melakukan tes terhadap indra penciuman dengan meminta responden membaui aroma cokelat dan kopi serta aktivitas fisik yang dilakukan.
Hasilnya, sebanyak 28 persen dari responden mengalami penurunan ketajaman penciuman. Hal itu ternyata dipengaruhi oleh olahraga yang dilakukan.
-
Apa saja manfaat olahraga bagi kesehatan? Menerapkan sejumlah kebiasaan sehat bisa berdampak luar biasa bagi kebugaran dan kesehatan jangka panjang tubuh kita.
-
Bagaimana olahraga meningkatkan kesehatan pernapasan? Olahraga meningkatkan kebutuhan oksigen pada otot sehingga menyebabkan otak merangsang sistem pernapasan untuk meningkatkan ventilasi atau pernapasan. Peningkatan frekuensi dan kedalaman pernapasan ini memperluas paru-paru Anda, meningkatkan elastisitas kantung udara, mengeluarkan udara lama di dalam paru-paru dan mengencangkan serta memperkuat diafragma.
-
Apa manfaat olahraga untuk tubuh? Olahraga adalah salah satu kegiatan yang penting untuk menjaga kesehatan fisik dan mental. Namun, banyak orang yang merasa kesulitan untuk berolahraga karena memiliki jadwal yang padat dan pekerjaan yang menuntut.
-
Bagaimana manfaat olahraga untuk tubuh? Aktivitas fisik yang dilakukan oleh tubuh yang bugar akan membantu membakar kalori. Semakin intens kegiatan yang dilakukan, semakin banyak juga kalori yang dibakar.
-
Bagaimana cara menjaga kesehatan fisik lansia? Olahraga dan aktivitas fisik dapat membantu menjaga kekuatan otot dan mengurangi risiko penyakit kronis.
-
Apa saja penyakit yang bisa dicegah dengan olahraga? Berolahraga secara rutin bisa menjadi penangkal bagi sejumlah masalah kesehatan berikut: Penyakit Kardiovaskular Obesitas Diabetes Tipe 2 Osteoporosis Gangguan Kesehatan Mental Kanker Penyakit Pernapasan Kronis Gangguan Tidur Nyeri Sendi dan Arthritis Masalah Kesehatan Terkait Penuaan
"Lansia yang olahraga seminggu sekali mampu menurunkan risiko penurunan ketajaman indra penciuman," papar peneliti, seperti yang dilansir dari Live Science.
Penciuman termasuk indra penting yang sebaiknya tetap dijaga. Sebab indra ini membantu manusia dalam mendeteksi senyawa beracun dan menikmati makanan.
Tidak jelas kenapa olahraga bisa melindungi indra penciuman para lansia. Namun peneliti menduga kalau aktivitas fisik menyehatkan tubuh sekaligus fungsi otak yang merupakan kontrol pusat dari segala organ dan indra penting.
Hasil penelitian lantas dilaporkan dalam JAMA Otolaryngology-Head & Neck Surgery.
Baca juga:Pentingnya vitamin A bagi pasien kanker prostatVitamin A dan C juga ditemukan dalam tanaman herbaBir ternyata kaya akan vitamin B?Konsumsi vitamin B mampu turunkan risiko strokeKenali tanda tubuh kekurangan vitamin B12! (mdk/riz)
Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Rekomendasi
Berolahraga secara rutin bisa membantu memperlambat penuaan dan munculkan efek awet muda.
Baca Selengkapnya
Berolahraga selama 11 menit setiap harinya secara signifikan dapat mengurangi risiko kematian dini serta membantu mencegah
Baca Selengkapnya
Olahraga tidak hanya bermanfaat bagi kebugaran saja, namun juga bagi kesehatan secara keseluruhan dan mencegah penyakit.
Baca Selengkapnya
Tenis merupakan olahraga yang sedang trend pada saat ini, ketahui sejumlah manfaat kesehatannya.
Baca Selengkapnya
Terdapat sejumlah mitos keseahtan terkait kondisi lansia yang perlu dipahami.
Baca Selengkapnya
Hobi yang tepat bisa menjadi jalan bagi lansia untuk menjaga kesehatan dan kebugaran dengan tepat.
Baca Selengkapnya
Olahraga teratur telah lama dikenal sebagai kunci untuk menjaga kesehatan fisik, namun ternyata manfaatnya tidak berhenti di sana.
Baca Selengkapnya
Ikuti tips berikut untuk menjaga kesehatan pernapasan Anda dengan optimal.
Baca Selengkapnya
Manfaat dari badminton sangat beragam. Yuk, simak apa saja manfaat dari badminton!
Baca Selengkapnya
Badminton memiliki sejumlah manfaat kesehatan yang luar biasa dan bisa menjadi pilihan olahraga yang tepat.
Baca Selengkapnya
Bagi penderita asma, sejumlah hal bisa dilakukan agar tetap aktif secara fisik untuk berolahraga walau dengan kondisi yang dimilikinya.
Baca Selengkapnya
Dari memperkuat otot dan tulang hingga mengembangkan keterampilan kepemimpinan, olahraga memainkan peran penting dalam pertumbuhan fisik dan emosional remaja.
Baca Selengkapnya