Follow
Pijat refleksi ampuh atasi sakit punggung dan nyeri sendi
Merdeka.com - Jika Anda kerap mengeluhkan sakit punggung dan nyeri sendi, cobalah untuk melakukan terapi pijat refleksi. Sebab menurut penelitian terbaru, pijat refleksi ampuh mengatasi kedua masalah kesehatan tersebut.
Menurut peneliti dari University of Portsmouth, ini adalah penelitian pertama yang membuktikan kalau terapi pijat refleksi ternyata sukses menyembuhkan penyakit akut.
"Selama ini, sakit punggung atau nyeri sendi biasanya disembuhkan dengan bantuan obat. Tetapi sekarang penderita penyakit tersebut mungkin lebih baik melirik alternatif lain untuk menyembuhkan kondisinya," papar Dr Carol Samuel, seperti yang dikutip dari Daily Mail.
-
Apa yang bisa dilakukan untuk mengatasi nyeri punggung? Untuk itu, coba beberapa tips berikut ini yang dapat membantu meredakan ketidaknyamanan dari sakit pinggang.
-
Apa kebiasaan yang bisa dilakukan untuk mengatasi sakit punggung? Dalam mengatasi masalah sakit punggung ini, banyak orang menjalani pemeriksaan X-ray, atau bahkan mengonsumsi obat penghilang rasa sakit. Namun, seringkali, solusi untuk mengatasi sakit punggung bisa ditemukan dalam kebiasaan sehari-hari yang tampaknya kecil.
-
Bagaimana cara atasi nyeri punggung pakai terapi panas? Kantung hangat juga bisa membantu mengatasi rasa sakit ini. Rasa hangat ini bisa melancarkan aliran darah di sekitar punggung dan memungkinkan lebih banyak oksigen dan nutrisi yang masuk ke otot untuk mempercepat penyembuhan.
-
Bagaimana mengatasi nyeri tulang belakang dengan latihan? Melibatkan diri dalam latihan fisik yang teratur dapat memperkuat otot-otot penopang tulang belakang dan meningkatkan postur tubuh. Olahraga seperti berenang, berjalan cepat, atau yoga dapat menjadi pilihan yang baik.
-
Apa manfaat jalan kaki untuk nyeri punggung? Menariknya, hampir tujuh dari sepuluh orang yang mengalami nyeri punggung bawah akan mengalami kekambuhan dalam tahun berikutnya. Namun, individu yang rutin berjalan kaki dapat merasa bebas dari rasa sakit hampir dua kali lebih lama dibandingkan mereka yang tidak melakukan aktivitas tersebut.
-
Bagaimana mengatasi rasa sakit pinggang karena duduk lama? Ketika Anda duduk dengan posisi yang salah, beban pada tulang belakang bagian bawah akan meningkat. Oleh karena itu, penting untuk mulai memperhatikan postur tubuh saat beraktivitas dan menghindari posisi membungkuk. Selain itu, cobalah untuk melakukan aktivitas lain, seperti berdiri atau berjalan-jalan sejenak, guna mencegah timbulnya sakit pinggang akibat terlalu lama duduk.
Dr Carol juga menambahkan kalau cara kerja terapi pijat refleksi mirip dengan akupunktur. Sebab keduanya memicu otak mengeluarkan senyawa yang mampu mengurangi rasa sakit pada tubuh.
Dari penelitian yang dilakukan Dr Carol dan timnya, terapi pijat refleksi mampu meredakan kondisi penderita sakit punggung maupun nyeri sendi sebanyak 40-45 persen.
Hasil penelitian tersebut lantas dilaporkan dalam Journal of Complementary Therapies in Clinical Practice.
Baca juga:Pijat refleksi ampuh redakan gejala penyakit kankerAkupunktur terbukti ampuh redakan nyeri kronis pasienAkupunktur meredakan lelah berlebihan pada pasien kankerAkupunktur juga bisa digunakan untuk anjing (mdk/riz)
Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Rekomendasi
Sakit punggung yang kita alami ternyata bisa diredakan dengan sejumlah kebiasaan sehari-hari.
Baca Selengkapnya
Cari tahu bedanya agar bisa mendapatkan penanganan yang tepat.
Baca Selengkapnya
Berikut cara menghilangkan sakit pinggang beserta panduan lengkapnya.
Baca Selengkapnya
Sakit punggung bisa kita alami akibat sejumlah hal yang kita lakukan secara salah atau pada tubuh kita.
Baca Selengkapnya
Nyeri punggung dapat memengaruhi kualitas tidur dan istirahat Anda, sehingga harus segera diatasi.
Baca Selengkapnya
Nyeri tulang belakang merupakan kondisi yang umum dialami oleh banyak orang di seluruh dunia.
Baca Selengkapnya
Rasa sakit di telapak kaki ini bisa sangat mengganggu sehingga perlu untuk diatasi dengan cepat.
Baca Selengkapnya
Masalah nyeri dan sakit punggung merupakan kondisi yang biasa dialami ibu hamil.
Baca Selengkapnya
Kretek tulang punggung, atau dikenal juga sebagai manipulasi tulang belakang, telah lama menjadi pilihan terapi untuk nyeri punggung, leher, dan sendi.
Baca Selengkapnya
Coba beberapa tips berikut ini yang dapat membantu meredakan ketidaknyamanan dari sakit pinggang.
Baca Selengkapnya