Sedang sakit punggung? Segera matikan laptop

Merdeka.com - Berapa banyak waktu yang Anda lakukan di depan laptop? Selain mengerjakan beberapa pekerjaan penting, Anda pun terkadang menonton film, mendengarkan lagu, dan browsing dengan menggunakan komputer jinjing ini.

Penggunaan laptop atau komputer jinjing saat ini menjadi hal yang jamak dilakukan oleh banyak orang termasuk anak-anak. Namun siapa sangka bahwa terlalu lama melakukan kebiasaan ini mampu memicu sakit punggung yang kronis.

Dilansir dari dailymail.co.uk, British Chiropractic Association (BCA) mengatakan bahwa ketika menggunakan laptop banyak orang yang seringkali tidak memperhatikan posisi tubuh mereka. "Teknologi telah menjadi bagian integral dari kehidupan manusia. Anda cenderung menghabiskan banyak waktu di depan laptop dan hal ini mampu memberikan dampak negatif pada kesehatan tubuh Anda. Penelitian yang kami lakukan menemukan bahwa 48% orang tidak bisa tidur karena sakit punggung atau sakit leher yang mereka dapatkan karena menggunakan laptop," jelas Tim Hutchful, peneliti dari lembaga kesehatan ini.

"Selain kecenderungan dengan duduk atau bahkan tiduran saat menggunakan laptop yang memperparah sakit punggung, cahaya dari laptop akan merangsang otak Anda untuk selalu terjaga sehingga membuat Anda tidak bisa beristirahat."

Atas dasar itulah maka lembaga ini pun menyarangkan Anda untuk selalu mematikan perangkat elektronik saat di dalam kamar. Selain laptop, penggunaan tablet atau smartphone lainnya memiliki efek yang sama.