Better experience in portrait mode.
Iklan - Geser ke atas untuk melanjutkan

Sejumlah Manfaat Kesehatan yang Bisa Didapat dari Kacang Pistachio

Sejumlah Manfaat Kesehatan yang Bisa Didapat dari Kacang Pistachio Ilustrasi kacang pistachio. Shutterstock/Amarita

Merdeka.com - Kacang-kacangan merupakan salah satu kudapan sehat yang sangat baik untuk dikonsumsi. Makanan ini mengandung lemak sehat yang baik untuk peningkatan kesehatan jantung.

Salah satu kacang yang memiliki rasa sangat lezat dan kandungan menyehatkan yang sangat kaya adalah pistachio. Dilansir dari Boldsky, berikut adalah sejumlah manfaat sehat yang bisa didapat dari kacang pistachio.

Menyehatkan Mata

Orang lain juga bertanya?

Kacang pistachio memiliki kandungan yang tinggi dalan zat antioksidan seperti zeaxanthin dan lutein. Kandungan ini dapat menghilangkan semua zat beracun dalam tubuh, termasuk zat buruk yang akan merusak kesehatan mata. Mengonsumsi kacang pistachio secara rutin juga dapat mencegah penyakit katarak yang menjadi penyebab utama kebutaan.

Meningkatkan Fungsi Otak

Kacang pistachio kaya dengan vitamin B6, nutrisi penting yang mampu meningkatkan fungsi otak. Pasalnya, vitamin B6 mampu meningkatkan sirkulasi darah ke otak, mempertajam kemampuan untuk mengingat, serta meningkatkan konsentrasi Anda.

Mengurangi Kolesterol

Kandungan lemak sehat yang tinggi pada pistachio dapat mengurangi kadar kolesterol jahat dalam tubuh serta mencegah risiko serangan jantung dan stroke. Kacang pistachio juga bisa mencegah pertumbuhan plak di pembuluh darah sehingga efektif untuk mengurangi tekanan darah tinggi.

Membuat Awet Muda

Kacang pistachio bisa membantu melawan proses penuaan yang terjadi. Hal ini bisa terjadi karena kandungan antioksidan yang ada di dalamnya mampu menghapus efek buruk radikal bebas dalam tubuh.

Memberikan Cadangan Energi

Konsumsi kacang pistachio ini mampu membuat tubuh yang lesu dan lelah kembali bertenaga. Pasalnya, kacang ini mampu memberikan cadangan energi yang dapat membuat kamu lebih aktif.

Mencegah Diabetes

Kandungan fosfor di dalam kacang pistachio dapat membantu memecah protein menjadi asam amino. Kandungan asam amino ini diperlukan untuk produksi insulin sehingga dapat mencegah diabetes.

Meningkatkan Sirkulasi Darah

Kandungan nutrisi di dalam kacang pistachio dapat meningkatkan sirkulasi darah ke seluruh tubuh. Hal ini mampu mencegah kerusakan organ karena memaksimalkan distribusi nutrisi ke seluruh sel-sel tubuh.

Sejumlah manfaat sehat ini bisa kamu peroleh dengan konsumsi kacang pistachio. Makanan ini sangat tepat untuk menjadi kudapan yang sehat bagi kamu sehari-hari.

(mdk/RWP)
Geser ke atas Berita Selanjutnya

Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya

Buka FYP
7 Manfaat Kacang-Kacangan bagi Kesehatan, Kaya Vitamin dan Mineral
7 Manfaat Kacang-Kacangan bagi Kesehatan, Kaya Vitamin dan Mineral

Ada banyak kandungan gizi dalam kacang yang baik untuk tubuh.

Baca Selengkapnya
9 Makanan Asin yang Sehat Dikonsumsi, Cocok jadi Bagian Diet Sehat
9 Makanan Asin yang Sehat Dikonsumsi, Cocok jadi Bagian Diet Sehat

Makanan asin mungkin menjadi salah satu yang sering diwaspadai. Namun, tidak semua makanan asin itu buruk. Beberapa bahkan menyediakan nutrisi yang baik.

Baca Selengkapnya
Kacang Tanah Mengandung Kolesterol Tinggi, Mitos atau Fakta?
Kacang Tanah Mengandung Kolesterol Tinggi, Mitos atau Fakta?

Apakah kacang tanah mengandung kolesterol dan apakah baik dikonsumsi oleh orang yang menderita kolesterol.

Baca Selengkapnya
Selain Enak, Ternyata Kacang pistachio Juga Efektif Cegah Gula Darah Naik
Selain Enak, Ternyata Kacang pistachio Juga Efektif Cegah Gula Darah Naik

Kacang pistachio, dengan citarasa yang lezat, telah terbukti memiliki manfaat dalam mengatur tingkat glukosa dalam darah manusia. Berikut adalah penjelasannya.

Baca Selengkapnya
8 Olahan dari Kedelai yang Begizi, Oncom hingga Natto
8 Olahan dari Kedelai yang Begizi, Oncom hingga Natto

Olahan kedelai termasuk makanan bergizi tinggi yang mampu memberikan beragam manfaat kesehatan.

Baca Selengkapnya
7 Makanan yang Mengandung Lemak Sehat yang Bermanfaat Luar Biasa bagi Kesehatan
7 Makanan yang Mengandung Lemak Sehat yang Bermanfaat Luar Biasa bagi Kesehatan

Sejumlah makanan mengandung lemak sehat yang dibutuhkan oleh tubuh untuk bekerja dengan baik.

Baca Selengkapnya
Benarkah Kacang Tanah Mengandung Kolesterol? Ini Jawabannya
Benarkah Kacang Tanah Mengandung Kolesterol? Ini Jawabannya

Banyak orang yang mengira bahwa kacang tanah mengandung kolesterol cukup tinggi. Benarkah pernyataan itu? Yuk, cek!

Baca Selengkapnya
Mudah Didapat dan Rendah Efek Samping, 7 Makanan Ini Efektif Turunkan Kolesterol dan Darah Tinggi
Mudah Didapat dan Rendah Efek Samping, 7 Makanan Ini Efektif Turunkan Kolesterol dan Darah Tinggi

Makanan tertentu, tidak hanya obat kimia, tetapi juga secara alami dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi dan mengendalikan kadar kolesterol.

Baca Selengkapnya
Jenis Kacang yang Tinggi Protein, Camilan Sehat Pengganti Daging
Jenis Kacang yang Tinggi Protein, Camilan Sehat Pengganti Daging

Bagi mereka yang mencari alternatif sehat dan ramah lingkungan untuk daging, kacang-kacangan menawarkan solusi yang sempurna.

Baca Selengkapnya
14 Manfaat Kesehatan Jantung Pisang atau Ontong, Tingkatkan Energi Hingga Turunkan Risiko Diabetes
14 Manfaat Kesehatan Jantung Pisang atau Ontong, Tingkatkan Energi Hingga Turunkan Risiko Diabetes

Jantung pisang atau ontong bisa diolah menjadi beragam makanan dan memiliki kandungan sehat yang luar biasa bagi tubuh kita.

Baca Selengkapnya
Manfaat Kesehatan Pisang dan Tips Mengkonsumsinya
Manfaat Kesehatan Pisang dan Tips Mengkonsumsinya

Pisang adalah buah serbaguna yang terkenal lezat dan kaya manfaat. Yuk, simak apa aja manfaat pisang dan tips mengkonsumsinya!

Baca Selengkapnya
Mengenal Apa Itu Lemak Sehat dan Perannya bagi Tubuh, Penting Diketahui
Mengenal Apa Itu Lemak Sehat dan Perannya bagi Tubuh, Penting Diketahui

Tak semua lemak berbahaya bagi tubuh. Faktanya, ada jenis lemak sehat yang memiliki peran penting bagi kesehatan.

Baca Selengkapnya