Siapa sangka, gigit-gigit pensil bisa bantu redakan sakit kepala

Merdeka.com - Di hari Senin ini, siapa yang sudah merasakan stres? Well, mungkin jika pekerjaanmu menggunung dan kamu sedang galau bisa jadi kamu akan stres. Ditambah dengan telat makan, stres kamu akan berubah menjadi sakit kepala yang menyakitkan.

Untuk menyembuhkan sakit kepala tersebut, kebanyakan orang termasuk kamu mungkin akan langsung mengambil obat pereda sakit kepala. Sebab kamu membutuhkan solusi yang cepat dan efektif untuk menghilangkan pukulan ringan di dalam kelapa kamu tersebut.

Namun sebuah penelitian yang dilansir dari dailymail.co.uk menemukan cara yang unik untuk meredakan sakit kepala. Cara tersebut adalah dengan menggigiti pensil atau bolpen secara perlahan.

"Tekanan di kepala biasanya disebabkan kejang otot di wajah, leher, rahang, dan kepala atau yang dikenal dengan temporomandibular joint (TMJ) dysfunction. Gerakan seperti mengunyah akan membantu mengendurkan otot yang kejang tersebut. Sehingga tekanan karena sakit kepala akan berkurang," terang Dr Jane Leonard, spesialis estetik tubuh di London, Inggris.

Para ahli kesehatan juga mengatakan bahwa sekitar 80% dari sakit kepala disebabkan karena ketegangan di leher. "Setidaknya terdapat 36 kelompok otot yang telat terbukti mampu merujuk pada sakit kepala. Otot-otot ini digunakan untuk berbagai aktivitas seperti menggerakkan kepala, menjaga postur tubuh, makan, berbicara, serta menunjukkan ekspresi wajah. Itulah sebabnya sering kali sakit kepala disebabkan akibat aktivitas leher yang berlebihan," tambah Julie Sugrue. "Oleh karena itu beberapa gerakan sederhana yang melibatkan otot leher dan rahang seperti mengunyah ataupun menguap bisa membantu untuk meredakan sakit kepala."