5 Manfaat Semangka untuk Kecantikan, Buat Kulit Bersinar dan Awet Muda

Konsumsi buah semangka saat cuaca panas memang jadi salah satu pelepas dahaga yang menyegarkan. Buah ini tidak hanya lezat dan menyegarkan, tetapi juga memiliki banyak khasiat untuk kecantikan yang mungkin belum Anda ketahui.

Semangka terkenal karena kandungan airnya yang tinggi, menjadikannya pilihan ideal untuk menghidrasi tubuh di tengah panasnya cuaca. Lebih dari sekadar menghilangkan dahaga, semangka juga kaya akan berbagai nutrisi yang bermanfaat bagi kesehatan, baik dari dalam maupun luar.

Dr. Kathleen S. Viscusi, salah satu pendiri dan mitra di Dermatology and Surgery Specialists of North Atlanta (DESSNA), menyatakan bahwa semangka memiliki berbagai manfaat luar biasa.

"Semangka adalah makanan yang kaya akan vitamin dan memberikan banyak keuntungan baik secara internal maupun eksternal," ungkap Dr. Viscusi, seperti yang dilansir dari Prevention pada Minggu (6/10/2024). "Buah ini telah lama digunakan dalam perawatan kulit di Korea, dan kini semakin populer di seluruh dunia," tambahnya.

Oleh karena itu, mari kita simak beberapa manfaat semangka untuk kecantikan berikut ini:

Membantu Peremajaan Kulit

Menurut Dr. Kathleen, semangka mengandung banyak vitamin seperti A, C, dan E yang dapat membantu mengatasi dan memperbaiki kulit yang kusam dan rusak.

Vitamin A sangat penting untuk pembentukan dan perbaikan sel-sel kulit. Tanpa asupan yang cukup, kulit bisa menjadi kering dan bersisik. Vitamin A berperan dalam menjaga kelembapan dan kesehatan kulit secara keseluruhan. Selanjutnya, vitamin C yang dikenal sebagai pelindung kulit, membantu melawan kerusakan akibat sinar matahari dan berfungsi untuk mengurangi kerutan dengan meningkatkan produksi kolagen. Ini sangat penting untuk menjaga elastisitas kulit dan penampilan awet muda.

Sementara itu, vitamin E berfungsi sebagai antioksidan yang membantu meremajakan kulit yang mengalami hiperpigmentasi atau kerusakan akibat radikal bebas. Senyawa ini memberikan perlindungan tambahan serta nutrisi yang dibutuhkan oleh kulit. Senyawa-senyawa kuat dalam semangka tidak hanya memberikan nutrisi bagi kulit, tetapi juga melindunginya dari berbagai kerusakan.

Meskipun banyak produk perawatan kulit yang menawarkan hidrasi dan regenerasi, semangka dapat memberikan manfaat serupa secara alami.

"Suplemen dan makanan tertentu dapat membantu meningkatkan kadar asam hialuronat dan kolagen alami, yang pada gilirannya membantu meningkatkan hidrasi sel dari dalam ke luar," kata dokter kulit dan pendiri Murad Skincare, Howard Murad.

Membantu Hidrasi Kulit

Walaupun biji semangka tidak sepopuler daging buahnya, mereka kaya akan nutrisi yang dapat berkontribusi pada kelembapan kulit dan kesehatan secara keseluruhan.

"Biji semangka yang dimasak dengan baik juga sangat bermanfaat untuk kesehatan kulit," ungkap Dr. Viscusi.

Meskipun kurang dikenal dibandingkan dengan buahnya, biji ini mengandung protein, asam lemak, dan ceramide yang berperan dalam menjaga kelembapan kulit. Selain itu, biji semangka juga mengandung banyak magnesium, yang dapat membantu mengurangi jerawat.

Magnesium berfungsi dengan menurunkan kadar kortisol—hormon yang dapat memicu timbulnya jerawat—serta menyeimbangkan hormon dalam tubuh. Hal ini menjadikan biji semangka sebagai pilihan yang baik untuk meredakan kemerahan dan iritasi pada kulit.

Bantu Sembuhkan Iritasi Kulit

Menurut Dr. Viscusi, kulit luar semangka yang berwarna hijau diketahui dapat membantu meredakan iritasi pada kulit akibat kemerahan dan peradangan. Anda bisa mencoba membuat masker DIY yang sederhana. Berikut adalah langkah-langkah yang dapat Anda ikuti:

1. Siapkan kulit semangka yang telah dicuci dengan bersih. Pastikan untuk menggunakan bagian dalam kulit yang masih segar.
2. Sebelum digunakan, dinginkan kulit semangka di dalam lemari es selama beberapa jam. Ini akan memberikan efek menyegarkan saat diaplikasikan pada kulit.
3. Dengan hati-hati, iris kulit semangka menjadi potongan tipis. Pastikan ukuran potongan cukup besar untuk menempel pada area kulit yang bermasalah.
4. Tempelkan potongan kulit semangka dengan bagian dalam menghadap ke bawah langsung pada kulit yang teriritasi. Biarkan selama 15-20 menit agar manfaatnya maksimal.

Jika Anda merasa ragu untuk membuat masker sendiri, saat ini banyak produk perawatan kulit di pasaran yang juga mengandung ekstrak kulit semangka. Anda bisa mencarinya sebagai pilihan alternatif.

Mengurangi Produksi Minyak Berlebih dan Bantu Atasi Jerawat

Vitamin A terbukti efektif dalam mengecilkan ukuran pori-pori kulit. Dengan mengontrol produksi sebum, yang merupakan minyak alami kulit, vitamin A dapat membuat pori-pori tampak lebih kecil dan kulit terlihat lebih halus. Bagi mereka yang memiliki kulit berminyak, mengonsumsi semangka bisa menjadi alternatif yang baik.

Kandungan nutrisi dalam semangka berperan dalam menyeimbangkan produksi minyak di wajah, sehingga dapat mengurangi risiko munculnya jerawat dan komedo. Di samping itu, pemakaian jus semangka sebagai tonik wajah bisa menjadi cara alami untuk mengatasi jerawat. Cukup pijat lembut wajah menggunakan jus semangka dan biarkan selama beberapa menit sebelum dibilas. Metode ini tidak hanya memberikan kelembapan, tetapi juga menenangkan kulit yang meradang.

Buat Wajah Tampak Bercahaya

Semangka, yang kaya akan nutrisi, dapat membantu mengembalikan kelembapan dan kecerahan kulit, terutama bagi mereka yang merasa kulitnya tampak kusam. Dengan mengonsumsi semangka secara teratur, Anda bisa mendukung pemulihan kecerahan alami kulit. Kandungan nutrisi dalam semangka berperan dalam meremajakan sel-sel kulit dan mengurangi penampilan kusam.