5 Vitamin yang menyehatkan rambut
Selain dirawat dari luar, rambut juga butuh nutrisi dari dalam.
Rambut cantik dan sehat bukan cuma butuh sampo atau produk perawatan kecantikan dari luar, tetapi juga makanan dan berbagai vitamin yang bergizi. Apa saja? Simak berbagai vitamin yang menyehatkan rambut selengkapnya seperti yang dilansir dari Mag for Women berikut ini.
Vitamin A
Vitamin A berperan dalam menguatkan akar rambut. Anda bisa mendapatkan vitamin A dari suplemen atau makanan berupa wortel, tomat, dan sayuran berdaun hijau.
-
Kapan tips ini dibagikan? Ingin tahu caranya? Simak penjelasan lengkapnya yang disajikan pada Jumat (7/6/2024) berikut ini.
-
Apa saja tips utama untuk kulit bebas jerawat? Rutin membersihkan wajah, Gunakan Produk Perawatan Kulit yang Tepat, Jangan Pencet Jerawat, Perhatikan Pola Makan, Hindari Menyentuh Wajah Secara Berlebihan, Gunakan Tabir Surya Setiap Hari, Perhatikan Kondisi Kesehatan Umum, Cuci dan Ganti Alat Rias Secara Berkala.
-
Bagaimana cara menyisir rambut yang benar agar tidak merusak rambut? Dalam hal ini, dianjurkan untuk menyisir rambut dengan tepat, menggunakan sikat berbulu alami. Sikat berbulu alami mampu menyebarkan minyak alami rambut dari akar hingga ujung, memberikan kelembutan dan kilau alami pada rambut.
-
Apa saja tips untuk menjaga kulit pria tetap lembap dan tampak sehat? Asupan cairan yang cukup sangat penting untuk menjaga kulit tetap lembap dan tampak sehat. Minumlah sekitar delapan gelas air putih setiap hari untuk menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh.
-
Bagaimana cara mewarnai rambut sendiri agar hasilnya maksimal? Ada bebeapa step by step yang perlu diperhatikan agar hasil mewarnai rambut yang dilakukan lebih maksimal dan nggak kalah dengan hair colorist di salon.
-
Gimana cara yang tepat buat ngatasin rambut kusam dan kering? Untuk mengatasi rambut kusam dan kering, Anda dapat mengambil langkah-langkah berikut: Pemilihan Produk Perawatan yang Tepat: Gunakan sampo dan kondisioner yang dirancang khusus untuk rambut kering. Tambahkan masker rambut atau treatment untuk memberikan kelembapan ekstra.
Vitamin B kompleks
Vitamin B kompleks yang menyehatkan rambut terdiri dari vitamin B, vitamin B6, vitamin B12, dan biotin. Fungsinya adalah mengurangi kerontokan rambut dan mencegah timbulnya uban.
Vitamin E
Demi mendapatkan rambut yang lebih kuat dan sehat, sirkulasi darah di kulit kepala harus dijaga. Caranya adalah dengan rajin mengonsumsi makanan yang kaya akan vitamin E.
Asam folat
Vitamin B kompleks lain adalah asam folat. Peran dari vitamin yang satu ini adalah mencegah timbulnya uban dan membuat rambut terlihat sehat serta berkilau.
Biotin
Nama lain dari biotin adalah vitamin H. Fungsinya bagi rambut adalah untuk menjaga keelastisan, mencegah rambut kering, dan mengurangi risiko rambut rusak.
Itulah berbagai vitamin yang menyehatkan rambut. Selain dirawat dari luar, rambut juga butuh nutrisi dari dalam.
Baca juga:
10 Rahasia bibir merah merona
6 Penyebab bibir merah jadi hitam
6 Cara alami menjaga kelembutan bibir
Ingin bibir seksi, banyak wanita lakukan implan
Bibir pecah-pecah: Penyebab dan solusinya