Dampak mengerikan stres pada kulit dan rambut
Jangan biarkan stres mengganggu kecantikanmu!
Stres tak hanya buruk untuk kesehatan, tetapi juga bisa mengganggu penampilan. Para ahli kecantikan mengungkap bahwa stres bisa menyebabkan berbagai masalah pada kulit dan rambut.
Tak percaya? Pankaj Chaturvedi, seorang ahli kulit dan spesialis transplantasi rambut di MedLinks mengungkap efek mengerikan dari stres pada kulit dan rambut, seperti dilansir oleh Times of India.
1. Jerawat
Kulit dan pikiran sangat terhubung. Ketika merasa stres, tubuh akan mengeluarkan hormon stres yang mempengaruhi munculnya jerawat. Ketika hormon stres semakin banyak, produksi minyak pada kulit akan semakin tinggi dan menyebabkan jerawat muncul.
2. Mempercepat penuaan
Sangat mudah untuk melihat seseorang stres atau tidak dari wajahnya. Orang yang stres memiliki lebih banyak kerutan dan lingkaran hitam di sekitar mata. Ini membuat penampilan mereka terlihat lebih tua dari usia aslinya.
3. Rambut rontok
Saat stres, pembuluh darah di kepala dan folikel rambut tak akan mendapatkan nutrisi dan oksigen yang diperlukan untuk tumbuh. Akibatnya, kekurangan nutrisi akibat stres ini akan membuat banyak rambut yang rontok.
Lantas, bagaimana cara terbaik untuk mengatasi stres agar tak sampai mengganggu kecantikanmu? Ini dia langkah yang sebaiknya dilakukan.
1. Bersantai dengan pijat
Pijatan bisa membantu membuat tubuh terasa lebih santai, ringan, dan melepaskan energi yang tertekan di dalam tubuh akibat stres.
2. Olahraga
Olahraga tak hanya meningkatkan mood dan membuat tubuh lebih bertenaga. Rajin olahraga juga membuat kulit lebih bersinar dan terlihat sehat.
3. Meditasi
Meditasi selama 15 sampai 20 menit sehari bisa membantu menenangkan pikiran. Kalian akan lebih damai dan fokus setelah melakukan meditasi. Stres pun perlahan menjauh.
4. Makan sehat
Beberapa makanan yang cocok dimakan saat stres adalah yang mengandung omega-3 seperti almond, blueberry, dan ikan salmon. Makan sehat tak hanya bisa menghalau stres tapi juga membuat kulit lebih cantik.
5. Tidur cukup
Jangan begadang ketika stres karena ini akan membuat efek stres pada kulit lebih parah. Penuhi waktu istirahat dengan tidur delapan jam sehari. Kurang tidur bisa membuat kalian semakin stres dan dampaknya pada kulit dan rambut akan semakin besar.
Itulah beberapa dampak mengerikan dari stres pada kulit dan rambut serta cara mengatasinya. Merasa stres? Segera lakukan pencegahan sebelum kulit dan rambutmu terkena imbasnya!
Baca juga:
5 Kosmetik ini sebaiknya disimpan di lemari es
5 Kesalahan umum saat menggunakan tabir surya
5 Tampilan makeup ala Korea yang lagi tren
Seberapa sering bra harus dicuci?
Tutorial gradient lips cantik ala bintang Korea
-
Kapan tips ini dibagikan? Ingin tahu caranya? Simak penjelasan lengkapnya yang disajikan pada Jumat (7/6/2024) berikut ini.
-
Gimana cara ngerawat rambut supaya gak rontok? Merawat rambut dengan menggunakan sampo yang lembut, menghindari penggunaan alat pemanas yang berlebihan, dan tidak sering menarik rambut dapat membantu mencegah rambut rontok.
-
Kenapa rambut bisa rontok berlebihan? Rambut rontok bisa disebabkan oleh berbagai faktor, termasuk kekurangan nutrisi, stres, perubahan hormon, efek samping obat-obatan, kondisi medis tertentu, proses penuaan, hingga faktor genetik.
-
Apa saja tips utama untuk kulit bebas jerawat? Rutin membersihkan wajah, Gunakan Produk Perawatan Kulit yang Tepat, Jangan Pencet Jerawat, Perhatikan Pola Makan, Hindari Menyentuh Wajah Secara Berlebihan, Gunakan Tabir Surya Setiap Hari, Perhatikan Kondisi Kesehatan Umum, Cuci dan Ganti Alat Rias Secara Berkala.
-
Apa yang bisa dicegah dengan rutin potong rambut? Salah satu manfaat utama dari potong rambut secara rutin adalah pencegahan kerusakan rambut sedari awal. Rambut yang tidak dipotong secara teratur cenderung mengalami ujung bercabang dan rapuh, yang bisa menjalar ke batang rambut dan menyebabkan kerusakan yang lebih parah. Dengan memotong ujung rambut yang sudah mulai rusak, kita dapat mencegah kerusakan tersebut meluas dan menjaga rambut tetap sehat dan kuat.
-
Gimana cara mengatasi bekas jerawat hitam? Mengatasi bekas jerawat menghitam juga memerlukan pendekatan yang holistik dan konsisten. Berikut ini adalah penjelasan selengkapnya mengenai penyebab bekas jerawat menghitam dan bagaimana cara mengatasinya, dilansir dari berbagai sumber.