Ingin kulit cantik dan awet muda dari dalam? Rajin makan bayam
Ingin kulit cantik dan awet muda dari dalam? Rajin makan bayam. Bayam kaya akan vitamin A, vitamin B, vitamin C, vitamin E, dan vitamin K. Juga mengandung berbagai mineral penting yang dibutuhkan oleh kulit. Makan seporsi bayam atau jadikan campuran jus setiap hari selama sebulan, kulit akan lebih segar dan mulus.
Boleh percaya atau tidak, tetapi rajin mengonsumsi bayam bisa menjadikan kulit terpelihara dari dalam. Makan seporsi bayam atau jadikan campuran jus setiap hari selama sebulan, kulit akan jadi lebih segar dan bebas masalah.
Bayam kaya akan vitamin A, vitamin B, vitamin C, vitamin E, dan vitamin K. Juga mengandung berbagai mineral penting yang dibutuhkan oleh kulit. Berikut ini beberapa khasiat kecantikan yang diperoleh dengan rajin makan bayam.
-
Kapan tips ini dibagikan? Ingin tahu caranya? Simak penjelasan lengkapnya yang disajikan pada Jumat (7/6/2024) berikut ini.
-
Apa saja bahan alami yang bisa dipakai untuk mengusir tikus, kecoak, dan semut? Inilah 8 cara praktis buat ngusir tikus, semut, dan kecoak pake bahan sederhana yang gampang dicari di sekitar rumah. 1. Bawang Merah 2. Minyak Daun Mint atau Peppermint Oil 3. Cuka 4. Perasan Lemon 5. Kapur Barus 6. Serbuk Kayu Manis 7. Kantung Teh Bekas 8. Kulit Jeruk
-
Bagaimana cara membuat Sayur Bayam Bening agar rasanya lebih gurih? Cita rasa gurih yang terasa di kuah sayur bayam tentu akan membuat siapapun ketagihan untuk terus mencicipinya.
-
Bagaimana cara membuat Sayur Bening Bayam Jagung? 1. Siangi bayam, cuci bersih kemudian tiriskan. Potong jagung sesuai selera. 2. Geprek bawang putih, kupas kemudian geprek rempah kunci, dan iris bawang merah. 3. Panaskan air, rebus hingga mendidih. Masukkan bawang putih yang telah digeprek, irisan bawang merah dan rempah kunci. 4. Tambahkan garam, kaldu penyedap, dan gula. Masukkan sayur bayam dan jagung. Rebus semua bahan hingga sayur bayam dan jagung matang. 5. Koreksi rasa, angkat dan sajikan sayur bening bayam jagung.
-
Bagaimana cara terbaik mengolah bayam untuk mendapatkan manfaatnya? Tips Mengkonsumsi Bayam Berikut ini beberapa tips untuk mengonsumsi lebih banyak bayam Haluskan bayam menjadi apa saja, mulai dari smoothie buah, pancake, hingga hummus, dan tambahkan ke dalam sup, cabai sayur, atau taco.Tambahkan segenggam bayam ke dalam makanan sebagai alas untuk apa pun yang akan dimakan.Tumis bayam dalam minyak zaitun extra virgin, lalu dicampur dengan paprika merah manis dan cabai merah bubuk.
-
Bagaimana cara membuat sayur bening bayam jagung? Siapkan 2 ikat sayur bayam, 3 buah jagung manis, 5 butir bawang merah, 5 cm temu kunci, 1 lembar daun salam, 1 sdt garam, 1 sdm gula pasir dan 1 liter air.Masak bawang merah bersama temu kunci dan daun salam di dalam air sampai mendidih.Tambahkan pipilan jagung dan biarkan sampai jagung matang.Masukkan sayur bayam dan masak sebentar saja sampai layu.Koreksi rasa masakan, lalu angkat dan tiriskan jika sudah pas.
Menyembuhkan jerawat
Zinc, vitamin A, dan vitamin C dalam bayam mampu mengatasi inflamasi yang disebabkan oleh jerawat. Juga bisa meningkatkan kekebalan kulit agar bisa menangkal bakteri penyebab jerawat.
Bayam juga kaya akan vitamin B yang bisa melindungi kulit dari efek merusak sinar ultra violet seperti pigmentasi dan munculnya gejala penuaan dini.
Menjadikan kulit lebih segar dan bercahaya
Bayam kaya akan kandungan folat dan vitamin K yang bisa menjadikan kulit terlihat lebih segar dan berseri.
Memperbaiki kondisi kulit
Jika kulitmu mengalami pigmentasi (penggelapan) , mengelupas, atau sedang dalam penyembuhan dari bekas jerawat, rutin mengonsumsi bayam akan membantu mempercepat prosesnya. Itu karena kandungan vitamin C di dalamnya yang tinggi.
Menyamarkan kantung mata
Kantung mata bisa disebabkan karena berbagai hal. Tetapi intinya masalah kulit ini terjadi bisa pembuluh darah di bawah mata mengalami pembengkakan. Hal seperti ini jarang terjadi pada mereka yang mencukupi kebutuhan vitamin K setiap hari. Sementara bayam merupakan sumber vitamin K yang cukup tinggi.
Itulah sejumlah khasiat bayam untuk kecantikan kulit. Olah sayuran daun penuh gizi ini dengan panas sedang dan jangan sampai terlalu matang.
Selain bayam, kamu juga bisa mendapatkan khasiat serupa dengan mengonsumsi sayuran berwarna hijau tua lainnya, misalnya sawi hijau dan kangkung.
Baca juga:
4 Resep masker dari bunga untuk wajah mulus dan awet muda
5 Hal penting tentang kolagen, kunci awet muda yang perlu kamu tahu
Jadikan kulit mulus & bebas masalah dengan minum 5 beauty juice ini
[Part 2] 20 Selebriti dengan tubuh terseksi dan tips bugar mereka
5 Tips cantik untuk sempurnakan penampilan di hari pernikahan