Konsumsi Jus Belimbing? Ini 8 Manfaat Kecantikan yang Bisa Didapat Darinya
Ini aneka manfaat kecantikan yang bisa didapat dari konsumsi jus belimbing secara teratur.
Kadang disebut belimbing, carambola, atau star fruit. Buah berbentuk bintang ini kerap diolah menjadi campuran rujak manis atau es buah. Buahnya yang terasa asam, manis, dan sepat di lidah ternyata juga memiliki kandungan antioksidan tinggi.
Belimbing kaya vitamin A, vitamin C, kalium, magnesium, natrium, kalsium, dan zat besi. Buah ini juga mengandung senyawa polifenol, asam galat, quercetin, dan epikatekin. Jika dikonsumsi secara teratur akan memberikan khasiat sehat yang besar bagi kesehatan dan kecantikan.
-
Apa saja resep minuman penghangat tubuh yang mudah dibuat? Ada beberapa minuman yang cocok dinikmati saat cuaca dingin. Cara bikinnya juga mudah dan praktis. Resep minuman penghangat badan yang enak cukup mudah dibuat.
-
Apa saja resep jus mentimun yang menyegarkan? Berikut ini adalah resep jus mentimun dengan campuran beberapa buah yang menyegarkan dan juga menyehatkan.
-
Dari mana resep-resep masakan sehat ini didapatkan? Berikut ini adalah beberapa hidangan yang cocok bagi penderita asam urat dan kolesterol, dikutip dari berbagai sumber pada (17/5).
-
Kenapa resep minuman penghangat tubuh ini dibagikan? Bagi Anda yang sedang kedinginan, berikut sejumlah resep minuman penghangat tubuh yang merdeka.com lansir dari Cookpad:
-
Kapan resep minuman penghangat tubuh ini cocok untuk dinikmati? Ada beberapa minuman yang cocok dinikmati saat cuaca dingin.
-
Bagaimana cara membuat minuman jahe? Rebus air sampai mendidih.Masukkan jahe, ketumbar, daun teh kering, dan daun stevia kering, rebus selama 10-15 menit.Tuang ke gelas.Beri perasan jeruk nipis.Tambahkan madu.Aduk sampai merata, siap diminum.
Kalau Anda ingin mendapatkan manfaat nutrisi belimbing dengan mudah, Anda bisa mengolahnya menjadi jus buah. Lalu apa saja manfaat yang bisa didapat darinya? Berikut ini beberapa di antaranya seperti dilansir StyleCraze.
1. Menyembuhkan Masalah Kulit
Eksim disebabkan oleh kombinasi faktor-faktor seperti fungsi abnormal dari sistem kekebalan tubuh, kulit kering dan bakteri pada kulit. Semua ini bisa dicegah dengan memakan belimbing.
Belimbing memiliki sifat antimikroba dan sifat antiinflamasi yang cukup baik. Jika Anda meminum jus belimbing secara teratur, Anda dapat terhindar dari penyakit kulit seperti dermatitis dan eksim.
2. Menjadikan Kulit Sehat dan Bercahaya
©FreeImages
Kandungan vitamin A, vitamin B, dan vitamin C yang di dalam segelas jus belimbing segar penting untuk menjaga kesehatan kulit. Jika dikonsumsi secara teratur, nutrisinya akan menjadikan kulit sehat dan bercahaya. Tapi gunakan belimbing matang untuk mendapatkan nutrisi maksimal.
3. Membantu Mencegah Jerawat
Buah belimbing mengandung seng. Sifat antimikroba dari kandungan ini bisa membantu mencegah dan mengatasi jerawat dari dalam. Minumlah jus belimbing segar secara teratur untuk mencegah munculnya jerawat. Jangan dicampur gula, ya. Pasalnya konsumsi gula sederhana yang diekstrak dari tebu bisa memperburuk kondisi jerawat.
4. Melindungi Kulit dari Radikal Bebas
©Shutterstock
Belimbing memiliki banyak antioksidan seperti senyawa polifenol, asam galat, dan quercetin yang membantu mengatasi efek stres oksidatif dan menghentikan kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas. Konsumsi jus belimbing secara teratur untuk memberikan perlindungan ekstra bagi kulit.
5. Mencegah Penuaan Dini
Konsumsi belimbing akan membalikkan proses penuaan kulit. Ini disebabkan oleh macam-macam antioksidan yang terkandung di dalamnya. Tak ada salahnya mengonsumsi jus belimbing secara teratur demi kulit yang awet muda lebih lama.
6. Menjaga Kelembapan Kulit
Selain vitamin dan mineral, buah belimbing juga kaya cairan. Meminum segelas jus belimbing bisa membantu memenuhi kebutuhan cairan tubuh dan menjaga kelembapan kulit dari dalam. Tetapi tetap harus disertai penggunaan pelembap seperti lotion atau body butter, ya.
7. Menjadikan Rambut Kuat
©2019 Merdeka.com/Pexels
Anda bisa merawat kesehatan akar rambut dan kulit kepala dengan menyesap jus belimbing. Vitamin C dan vitamin B kompleks yang dikandung buah belimbing bermanfaat untuk mencegah dan mengatasi rambut rontok. Nutrisi-nutrisi tersebut akan menjadikan rambut lebih kuat.
8. Baik untuk Menurunkan Berat Badan
Ingin menurunkan berat badan? Coba konsumsi buah belimbing. Buah ini hanya mengandung 31 kalori, jadi tidak akan membahayakan asupan kalori Anda.
Belimbing juga memiliki serat yang dapat membuat perut Anda kenyang lebih lama. Buah ini akan membantu mempercepat metabolisme Anda, sehingga target penurunan berat badan lebih mudah dicapai.
Itulah beragam khasiat dan manfaat jus belimbing bagi kecantikan. Konsumsi jus buah ini secara teratur, terutama yang sudah matang. Sebab nutrisi dalam buah belimbing matang lebih melimpah.
Cara Membuat Jus Belimbing Kombinasi
©Shutterstock
Selanjutnya kita akan belajar cara membuat jus belimbing yang enak, rendah kalori, dan bernutrisi tinggi.
Bahan (2 gelas):
- 1 buah belimbing besar
- 1 buah apel fuji
- 3 buah jeruk medan/pontianak
- 3-4 sendok makan madu murni
Cara Membuat Jus Belimbing Kombinasi:
- Dinginkan buah-buahan di dalam lemari es terlebih dahulu.
- Kupas kulit buah belimbing dan buang bijinya. Setelah itu iris-iris dan sisihkan terlebih dahulu.
- Cuci bersih buah apel. Iris apel dan buang bijinya. Kupas sebagian saja, karena nutrisi apel paling banyak di kulitnya.
- Peras air jeruk medan atau pontianak, lalu sisihkan terlebih dahulu.
- Blender belimbing, apel, air perasan jeruk, dan madu hingga halus. Saring sarinya, kemudian tuang ke dalam gelas.
Sajikan jus belimbing segera setelah diproses agar nutrisinya tidak keburu teroksidasi.
(mdk/tsr)