Disebut di Alquran, Ini 5 Manfaat Buah Tin untuk Kecantikan Jika Rutin Dikonsumsi
Penelitian menunjukkan kalau nutrisi yang terkandung di dalam buah tin membuatnya layak dijuluki super fruit.
Tin (Ficus carica) adalah tanaman buah yang banyak tumbuh di Asia Barat. Tumbuhan ini juga dikenal dengan sebutan buah ara dan fig di negara-negara berbahasa Inggris.
Buah tin sudah ditanam dan dimanfaatkan oleh manusia sejak ribuan tahun lalu. Penelitian menunjukkan kalau nutrisi yang terkandung di dalam buah ini membuatnya layak dijuluki super fruit.
-
Apa keunikan dari bentuk dan bau Buah Lahung? Dilansir dari kanal Liputan6.com, buah ini memiliki ciri khas yaitu bentuknya yang bulat, berukuran sedang, berwarna merah, dan berbau tajam.
-
Apa saja manfaat buah tin untuk kecantikan? Apa saja manfaat buah tin untuk kecantikan? Berikut ini beberapa di antaranya. 1. Membantu Pengobatan Penyakit Kulit Buah tin sudah lama dalam pengobatan tradisional.Salah satu khasiatnya yang sudah dipercaya adalah mengatasi masalah kulit seperti eksim, vitiligo, dan psoriasis.Meskipun belum ada penelitian ilmiah yang memastikan efektivitasnya, banyak bukti anekdotal tentang manfaat ini. Beberapa penelitian awal juga menunjukkan bahwa buah tin memiliki potensi sebagai obat herbal untuk penyakit kulit. 2. Menjadikan Kulit Sehat Buah tin adalah sumber vitamin, antioksidan, dan mineral yang sangat baik untuk kulit Anda.Nutrisi-nutrisi ini dapat membantu meningkatkan kesehatan tubuh secara umum dan memperbaiki aliran darah dan nutrisi ke kulit Anda. Efeknya, kulit tampak lebih sehat, cerah, dan kenyal. 3. Mencegah Kanker Kulit Buah tin juga memiliki khasiat sebagai pencegah kanker kulit.Hal Buah tin mengandung senyawa bioaktif seperti asam lemak dan fenol yang dapat menghambat pertumbuhan sel kanker.Manfaat ini dibuktikan oleh Fakultas Farmasi, Nutrisi dan Ilmu Kesehatan Universitas Calabria, Italia dalam sebuah penelitian. 4. Menyehatkan Rambut Manfaat buah tin selanjutnya adalah membantu menjaga kesehatan dan kesuburan rambut dari dalam.Buah fig kaya kandungan zat besi, kalium, magnesium, vitamin A, dan vitamin E.Kandungan-kandungan ini diperlukan untuk menjaga kesuburan dan kekuatan batang rambut. 5. Membantu Menjaga Berat Badan Buah tin juga bermanfaat untuk mengontrol berat badan berkat kandungan seratnya yang tinggi.Serat dapat membuat Anda merasa kenyang lebih lama dan mengurangi asupan kalori. Buah tin juga dapat membantu metabolisme tubuh dan membakar lemak lebih cepat.Itulah beberapa manfaat kecantikan buah tin, makanan yang disebutkan di Al-Qur'an.
-
Kenapa buah tin bermanfaat untuk pencernaan? Buah tin mengandung serat yang dapat membantu meningkatkan kesehatan pencernaan.Fungsi seratnya adalah melembutkan dan menambah volume feses dan mengurangi sembelit.Buah tin juga "menyumbang" prebiotik—atau sumber makanan yang bagus untuk memelihara bakteri baik di usus.
-
Apa saja manfaat buah tin untuk kesehatan? Berikut ini sederet manfaat buah tin yang sudah dibuktikan oleh penelitian. 1. Meningkatkan Kesehatan Pencernaan Buah tin mengandung serat yang dapat membantu meningkatkan kesehatan pencernaan.Fungsi seratnya adalah melembutkan dan menambah volume feses dan mengurangi sembelit.Buah tin juga "menyumbang" prebiotik—atau sumber makanan yang bagus untuk memelihara bakteri baik di usus. Menurut Healthline, sebuah studi pada 150 orang dengan sindrom iritasi usus besar dengan sembelit (IBS-C) menemukan bahwa mereka yang mengonsumsi sekitar 4 buah tin kering (45 gram) dua kali sehari mengalami pengurangan gejala yang signifikan.Selain itu, studi serupa pada 80 orang menemukan bahwa suplementasi dengan sekitar 10 ons (300 gram) pasta buah tin setiap hari selama 8 minggu secara signifikan mengurangi sembelit.
-
Bagaimana buah tin bisa membantu menjaga kesehatan jantung? Penelitian menemukan bahwa ekstrak buah dan daun tin menurunkan tekanan darah pada tikus dengan tekanan darah normal dan tinggi.Penelitian pada hewan juga menunjukkan perbaikan pada kadar kolesterol HDL (baik) dan trigliserida ketika diberi suplemen ekstrak daun tin. Namun, dalam sebuah penelitian selama 5 minggu pada 83 orang dengan kolesterol LDL (buruk) yang tinggi, para peneliti mencatat bahwa mereka yang menambahkan sekitar 14 buah tin kering (120 gram) ke dalam makanan sehari-hari mereka tidak mengalami perubahan kadar lemak darah, dibandingkan dengan kelompok kontrol.Diperlukan lebih banyak penelitian pada manusia untuk memahami lebih baik hubungan antara buah tin dan kesehatan jantung.
-
Di mana buah tin banyak ditemukan? Buah tin memiliki banyak varietas yang tersebar di berbagai belahan dunia, terutama di daerah beriklim tropis.
Apa saja kelebihan buah tin untuk kecantikan? Berikut ini penjelasan singkat tentang buah tin dan beragam manfaatnya.
Buah Tin di Mata Islam
ilustrasi buah tin ©2018 Pixabay
Berdasarkan sebuah hadis yang diriwayatkan oleh Abu Darda, buah tin disebut sebagai salah satu buah yang diturunkan dari surga. Buah tin atau ara disebut sekali di dalam Alquran, yaitu di Surat At-Tin.
Beberapa ahli tafsir berpendapat kalau tin yang dimaksud dalam Surat At-Tin adalah buah tin, karena disebutkan dalam satu kalimat dengan zaitun. Namun, ada juga yang meyakini kalau yang dimaksud adalah Bukit Tin dan Bukit Zaitun di mana Nabi Ibrahim a.s dan Nabi Isa a.s. menerima wahyu.
Kandungan Gizi Buah Tin
Dilansir Healthline, sebuah studi di tahun 2005 membuktikan bahwa tin memiliki antioksidan super. Buah ini mengandung vitamin A, vitamin B kompleks, vitamin C, vitamin K, kalium, magnesium, tembaga, dan zat besi. Jika dikonsumsi secara teratur, buah ini bermanfaat untuk menjaga kesehatan kulit.
Manfaat Buah Tin untuk Kecantikan
ilustrasi buah tin ©2018 Pixabay
Apa saja manfaat buah tin untuk kecantikan? Berikut ini beberapa di antaranya.
1. Membantu Pengobatan Penyakit Kulit
Dalam beberapa tradisi pengobatan tradisional, buah tin digunakan untuk mengobati berbagai masalah kulit seperti eksim, vitiligo, dan psoriasis. Belum ada penelitian ilmiah yang konklusif, tetapi bukti anekdotal dan penelitian awal menunjukkan hasil yang menjanjikan.
2. Menjadikan Kulit Sehat
Buah tin adalah sumber vitamin, antioksidan, dan mineral yang sangat baik untuk kulit. Nutrisi ini dapat meningkatkan kesehatan Anda secara keseluruhan dan membantu sirkulasi darah serta nutrisi, sehingga kulit senantiasa cantik.
ilustrasi buah tin ©2018 Pixabay
3. Menjaga Berat Badan
Serat dalam buah tin dapat membantu menurunkan berat badan dan sering direkomendasikan untuk orang-orang gemuk.
Menurut sebuah penelitian oleh Dr. Joe Vinson dari The University of Scranton, buah-buahan kering, terutama buah tin adalah sumber nutrisi yang unggul. Namun, jumlah kalorinya yang tinggi juga dapat menyebabkan penambahan berat badan, terutama ketika dikonsumsi dengan susu.
4. Menyehatkan Rambut
Buah ini dipercaya untuk memperkuat dan melembapkan rambut, dan merangsang kesuburannya. Penelitian ilmiah tentang manfaat buah tin untuk rambut masih kurang, tetapi ada beberapa bukti yang menunjukkan bahwa beberapa vitamin dan mineral di dalamnya dapat membantu menjaga rambut Anda tetap sehat. Ini karena kandungan seng, tembaga, selenium, magnesium, kalsium, vitamin B, dan vitamin C di dalamnya.
5. Mencegah Kanker Kulit
Fakultas Farmasi, Nutrisi dan Ilmu Kesehatan Universitas Calabria, Italia menyatakan bahwa buah tin merupakan sumber senyawa bioaktif seperti asam lemak dan fenol. Senyawa ini membantu menurunkan risiko kanker kulit.
Demikian berbagai manfaat buah tin untuk kecantikan jika dikonsumsi secara teratur.
(mdk/tsr)