10 Manfaat Maqui Berry, Superfood Terbaru di Dunia Kecantikan dan Kesehatan

Kandungan Nutrisi Maqui Berry

Menurut artikel di laman Healthline, maqui berry mengandung antioksidan antosianin. Jenis antioksidan ini paling banyak ditemukan pada buah dan sayuran berwarna gelap. Misalnya saja blackberry, blueberry, dan ubi ungu.

Uniknya, jumlah kandungan antioksidan pada maqui berry tiga kali lebih banyak daripada buah-buahan beri yang lain, yaitu blackberry, stroberi, raspberry, dan blueberry.

Bukan cuma antosianin yang dikandung oleh maqui berry. Dilansir Beauty Journal, buah ini juga mengandung karbohidrat, vitamin A, vitamin B1, vitamin B3, dan vitamin C.

Manfaat Maqui Berry untuk Kesehatan

© Wikimedia Commons/Denis.prévôt

Menurut Healthline, maqui berry memiliki sejumlah manfaat untuk kesehatan jika dikonsumsi secara teratur.

1. Menstabilkan Radikal Bebas

Menyantap makanan yang kaya antioksidan bermanfaat untuk menghindarkan tubuh dari kerusakan sel dan gangguan kesehatan yang disebabkan radikal bebas.

Sebuah uji klinis membuktikan bahwa orang-orang yang mengonsumsi 162 mg ekstrak maqui berry tiga kali sehari selama 4 minggu berturut-turut menunjukkan penurunan kerusakan pada darah yang disebabkan oleh radikal bebas.

2. Mencegah Inflamasi

Penelitian membuktikan maqui berry berpotensi untuk melawan gangguan kesehatan yang berhubungan dengan inflamasi, antara lain penyakit jantung, arthritis, diabetes tipe 2, dan gangguan pada paru-paru.

Uji klinis selama 2 minggu juga menunjukkan bahwa inflamasi paru-paru pada perokok yang mengonsumsi 2 gram ekstrak maqui berry dua kali sehari berkurang secara signifikan.

3. Membantu Menjaga Kesehatan Mata

Paparan cahaya sinar matahari, lampu, dan layar gadget setiap hari bisa mengganggu kesehatan mata. Namun, indera penglihatan kita bisa dijaga dengan mengonsumsi suplemen yang kaya antioksidan.

Tube test menunjukkan kandungan pada ekstrak maqui berry bisa mencegah kerusakan pada sel-sel mata yang disebabkan oleh paparan sinar.

4. Membantu Menjaga Kesehatan Pencernaan

Usus manusia memproduksi miliaran bakteri, jamur, dan virus yang secara keseluruhan disebut mikrobioma. Saat jumlah mikroba 'jahat' melebihi mikroba 'baik', sistem pencernaan dan kekebalan tubuh jadi terganggu.

Sejumlah studi membuktikan senyawa pada maqui berry dapat meningkatkan pertumbuhan bakteri baik di dalam usus. Senyawa ini akan menjadi 'makanan' bagi mikroba baik agar dapat memperbanyak diri.

5. Mengontrol Gula Darah

Tube test menunjukkan bahwa senyawa dalam maqui berry berdampak positif pada proses pemecahan karbohidrat menjadi energi. Uji klinis pada orang-orang prediabetes selama 3 bulan menunjukkan bahwa konsumsi 180 mg ekstrak maqui berry sehari sekali bisa menurunkan tingkat gula darah rata-rata sebanyak 5 persen. Meskipun terlihat sedikit, penurunan sebanyak 5 persen ini sangat berpengaruh terhadap keseimbangan kadar gula darah.

6. Mencegah Penyakit Jantung

Antosianin pada maqui berry sangat bagus untuk menjaga kesehatan jantung. Pengujian The Nurses Health Study pada 93600 perempuan paruh baya menunjukkan bahwa makanan yang tinggi antosianin bisa menurunkan risiko serangan jantung hingga 32 persen.

Penelitian berskala besar lainnya membuktikan jika konsumsi makanan kaya antosianin bisa menurunkan risiko darah tinggi hingga 12 persen.

7. Memiliki Khasiat Antikanker

Tube test dan uji coba pada hewan menunjukkan kalau antioksidan pada maqui berry berpotensi menghalangi penyebaran sel kanker, menekan pertumbuhan tumor, dan membunuh sel kanker.

8. Mengatasi Mata Kering dari Dalam

Studi terhadap 13 orang pada 30 hari menunjukkan kalau konsumsi 30--60 mg ekstrak maqui berry konsentrasi tinggi setiap hari bisa meningkatkan produksi air mata hingga 50 persen.

Demikian berbagai manfaat maqui berry untuk kesehatan seluruh tubuh.

Manfaat Maqui Berry untuk Kecantikan

Selain bagus untuk kesehatan, antioksidan tinggi pada maqui berry juga disebut bermanfaat untuk kecantikan. Berikut ini penjelasannya.

1. Meningkatkan Tingkat Kecerahan dan Kolagen pada Kulit

Dilansir Nutrition Insight, penelitian menunjukkan kalau konsumsi ekstrak maqui berry berdampak pada tingkat kolagen pada kulit.

Penelitian ini juga menunjukkan bahwa ruam kemerahan pada kulit partisipan yang mengonsumsi ekstrak maqui berry tampak berkurang. Kulit juga terlihat lebih cerah setelah pemakaian selama 8 minggu.

Walaupun begitu, pigmentasi, kerutan dalam, kandungan minyak, kelembapan, dan tekstur tidak menunjukkan perubahan setelah konsumsi ekstrak maqui berry.

2. Menunda Penuaan yang Disebabkan Paparan Sinar Ultra Violet

Meskipun belum ada penelitian yang dapat membuktikan khasiat maqui berry dalam menyamarkan kerutan atau meningkatkan elastisitas kulit secara signifikan, serangkaian tube test menunjukkan kalau esktrak buah beri ini mampu menekan kerusakan sel kulit akibat paparan sinar ultra violet yang berlebihan.

Demikian manfaat-manfaat maqui berry untuk kecantikan.