Suka Salad Wakame? Ini Manfaat Kecantikan yang Bisa Didapat dengan Memakannya
Suka salad wakame? Ini manfaat kecantikan yang bisa didapat dengan memakannya, antara lain membantu menurunkan berat badan, melindungi sel kulit, dan menjaga kulit dari pengaruh buruk sinar ultra violet B.
Kalau Anda termasuk penyuka makanan Jepang mungkin Anda sudah tidak asing dengan makanan yang satu ini. Salad rumput laut Jepang alias wakame. Biasanya disajikan bersama taburan wijen dan sedikit cuka.
Dilansir Healthline, wakame berasal dari ganggang coklat yang tumbuh di dasar laut. Termasuk sayuran laut yang disarankan banyak ahli gizi karena nutrisi yang dikandungnya. Sayuran ini kaya akan serat, magnesium, mangan, kalsium, kalium, folat, dan zat besi.
-
Mengapa penemuan makam wanita ini menarik? Apa yang membuat penemuan ini sangat menarik adalah perempuan tersebut dikuburkan di samping anak panah yang "secara simbolis laki-laki", menantang persepsi tradisional tentang peran gender.
-
Kenapa perempuan di Jawa Timur dikenal cantik? Jatim dikenal dengan sebutan unik sebagai daerah penghasil perempuan cantik. Surabaya Kota ini dikenal sebagai salah satu gudangnya perempuan cantik. Perempuan asal Kota Pahlawan diidentikkan punya kulit kuning langsat.
-
Apa arti dari perhiasan terbaik wanita? “Perhiasan terbaik wanita ialah berada pada rasa malu”
-
Kenapa pantun terimakasih lucu bisa menghibur? Dalam pantun ini, ucapan terima kasih disampaikan dengan nada yang lebih santai dan menyenangkan.
-
Kenapa Es Semangka Timun Suri enak dan menyegarkan? Berikut resep es semangka timun suri yang enak dan menyegarkan:
-
Apa itu suntik putih? Suntik putih adalah metode perawatan kulit yang melibatkan penyuntikan larutan khusus yang mengandung vitamin C, glutathione, kolagen, atau kombinasi dari ketiganya.
Selain sehat untuk tubuh, tentunya wakame juga memiliki sejumlah kegunaan untuk kecantikan. Manfaat kecantikan apa saja yang bisa didapatkan dari konsumsi wakame? Berikut ini beberapa di antaranya.
Melindungi sel kulit
Semangkuk salad wakame bisa membantu Anda melindungi sel kulit dari kerusakan. Wakame merupakan sumber karotenoid yang disebut fucoxanthin. Kekuatan antioksidannya tiga belas kali lebih kuat daripada vitamin E. Fucoxanthin juga mampu melindungi membran sel lebih baik daripada vitamin A.
Melindungi kulit dari paparan sinar ultra violet B
Wakame merupakan tabir surya alami yang bisa melindungi kulit dari dalam. Selain fucoxanthin, wakame juga diperkaya kandungan vitamin A, vitamin C, dan vitamin E. Ketiganya bertugas melindungi kulit dari paparan sinar ultra violet B yang merusak. Makan sayuran ini secara teratur akan menurunkan risiko kerusakan kulit akibat sinar ultra violet.
Mencegah penuaan dini
Karotenoid dan flavonoid yang terkandung di dalam wakame tak hanya berfungsi melindungi kulit. Nutrisi ini juga berguna untuk mencegah munculnya tanda-tanda penuaan dini. Kerutan dan flek hitam pun bisa dihindari lebih lama.
Membantu menurunkan berat badan
Makan rumput laut secara teratur dapat membantu Anda menurunkan berat badan berlebih.
Para peneliti percaya ini mungkin karena kemampuan rumput laut untuk mempengaruhi tingkat hormon leptin. Leptin adalah hormon yang bertugas mengatur berat badan. Dikombinasikan dengan serat tinggi yang dapat membantu Anda merasa kenyang lebih lama.
Selain itu, fucoidan, sejenis sPS yang ditemukan di dalam rumput laut dapat meningkatkan pemecahan lemak dan mencegah pembentukannya kembali.